Batido de Durazno

Batido


Buen día e inicio de semana Hoy toca el smoothie de durazno para comenzar el día. Seguimos con la dieta no hay que quitar el dedo del renglón.

Pequeños pasos nos llevan lejos y nos acercamos más a nuestro objetivo.

CUALIDADES DEL DURAZNO

Entre sus cualidades destacan proteger el sistema inmune, reproductivo, nervioso, óseo y el corazón. También ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, digestivas y degenerativas como el cáncer y el Alzheimer. Además de todas estas bondades, es una fruta muy valorada en la gastronomía.

Es sumamente saludable comer frutas en ayunas ya que, entre otras ventajas, te da energía, mejora el metabolismo y ayuda a una buena digestión.

Propiedades

Es rico en hierro por lo que estimula la producción de glóbulos rojos y ayuda a combatir la anemia.

Por ser una fruta fácil de digerir ya que aumenta la producción de bilis y el procesamiento de las grasas.

Es ideal para las vías urinarias ya que favorece la disolución de piedras en los riñones. Si sufres de cálculos tómalo en jugos.

Gracias a su gran contenido en fibras ayuda a regular la actividad intestinal y a combatir el estreñimiento.

Tiene flavonoides como el licopeno y la luteína, que previene la degeneración macular, cáncer y enfermedades del corazón.

Protege contra los radicales libres que envejecen prematuramente al cuerpo.

Previene la osteoporosis y tiene cualidades antiinflamatorias.

Su alto contenido en agua y potasio previene la deshidratación.

Fortalece los músculos del corazón estimulando el flujo sanguíneo de todo el cuerpo.

Su contenido en magnesio previene la hipertensión, problemas cardiovasculares e incluso diabetes.

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