Atención Sana tu vida...Hoy

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En otras ocasiones hemos hablado del ciclismo como ejercicio ideal para comenzar en el mundo del cardio, es decir, un ejercicio aeróbico que nos ayudará a mantenernos en forma y perder esos kilos de más. Hoy vamos a bajar un escalón y hablaremos del uso de la bicicleta como medio de transporte habitual. Y es que en muchas ocasiones no valoramos las aportaciones positivas de la bicicleta: -El hecho ...

Hola a todos, Cuanto tiempo!!!!Aprovecho un huequito en mi apretada agenda de madre-esposa-mujer-trabajadora-ama de casa, para recomendaros un nuevo blog que empieza su andadura y que promete mucho. Se trata de: http://elnidodeyoli.blogspot.com.es/ Es un blog que pretende acercarnos una manera de comer mas sana y conociendo a su autora, estoy segura de que nos deleitara con sabrosas y muy sanas re ...

Vida sana. Sí, de eso vamos a hablar durante los próximos 4 post del Blog de Plenacción. Vida sana para vivir sin estrés. ¿No te parece importante?. Toma papel y boli que comenzamos. Disponer de una vida consciente es disfrutar de una vida sana y sin estrés. De verdad, si quieres saber exactamente qué es eso del estrés, por qué se produce y qué consecuencias tiene tanto para tu mente como para tu ...

Hola, buenos días, ya llevamos 3 semana de intentar mejorar nuestro hábitos para llevar una vida sana, se me está haciendo un poco cuesta arriba, más que nada por mi estado de ánimo, pero bueno, esta semana fui a correr el viernes, como habíamos quedado, asique...misión cumplida!!!SEMANA DEL 26 DE ENERO AL 1 DE FEBRERO Si no lo hemos empezado a hacer ya esta semana, empezaremos a comer cada 2 o 3 ...

Hola a tod@s, ya estamos aquí de nuevo con otra semana más, así a lo tonto ya llevamos un mes, no es que yo haya mejorado mucho, pero esta semana ya he ido a correr 2 días, cosa que no podía decir el mes pasado, jajaja. Los que ya me hayáis visto por instagram sabéis que he ido un día 18 y otro 20 minutos, comparado con cuando corría una hora seguida no es nada, pero comparado con los meses que ll ...

Hola a tod@s, feliz domingo, hoy os vengo a hablar de la importancia de la avena en una vida sana, mucha gente no le da importancia e incluso creen que estamos obsesionados y bien, quizás un poco sí, pero en este caso tenemos razón y veréis porqué: Esta entrada casi se podría titular: "La importancia de la avena en el desayuno" Pinchando la foto iréis a una entrada donde tengo receta ...

Hola a tod@s, feliz domingo!! el mio va a ser muy feliz porque me voy a la Feria Beauty, que empezó ayer, pero ayer no pude ir porque trabajaba, allí me voy hoy, no sin antes proponeros depurar nuestro organismo: para que nuestro organismo funcione bien tiene que estar libre de toxinas por eso tenemos que depurarlo (desintoxicarlo). Para depurarlo hay que escoger los alimentos adecuados que nos a ...

Hola a tod@s, Feliz domingo y puente para algunos, ¿qué tal de carnavales? ¿Y San Valentín? y muy importante también ¿Ya habéis visto "50 Sombras de Grey"? Jajaja, he oído críticas de todo tipo, cuando la vea os daré mi opinión. SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO Bueno, vamos al lío, a comenzar nuestra 7ª semana de vida sana: he decidido que el cambio radical (jajaja, no es para tanto) qu ...

Hola a tod@s, espero que estéis pasando un buen fin de semana. ¿Habéis hecho el entrenamiento de Elena?, uff que agujetas!! El entrenamiento está muy bien, porque en el mismo vídeo también nos explica como hacer los estiramientos, Elena es una máquina! Yo hice el vídeo y aparentemente no fue un cansancio extremo, pero las agujetas me duraron 3 días, se trabaja muy bien del tronco inferior en ese v ...