Así puedes vencer la Fatiga y recuperar la Vitalidad

La fatiga produce un malestar importante en las personas que la padecen. Sensación de cansancio y letargo, dolores y molestias y bajo estado de ánimo en general, son sólo algunos de los signos de la fatiga. La fatiga es mucho más común durante los meses de invierno, la tristeza del invierno o el trastorno afectivo estacional comienza a pasar factura. Sentirse agotado y exhausto es una de las queja ...

Con la llegada de la primavera, muchas personas empiezan a tener molestias, como: alergias, dolores articulares, pérdida de las ganas de comer, cansancio, cambias de humor, etc. No obstante, cuando las personas notan estos síntomas, suelen ir al médico, pero debemos tener en cuenta que la astenia primaveral, se puede combatir de manera natural, tal y como te explicamos en nuestro artículo. No ob ...

¿Tienes problemas para mantener el rendimiento diario? ¿Necesitas una prueba de vitalidad y energía para afrontar los retos del día? Si es así, sigue leyendo. A continuación verás los alimentos que pueden ayudarte a aumentar tus niveles de energía y vitalidad. La nutrición juega un papel importante en nuestra salud y bienestar. Sanar tus hábitos alimenticios es la forma más potente de mantener tu ...

Si hay algo que no se siente tan fresco después del año nuevo, es el cabello. Después de lucirlo con glamour en innumerables eventos durante las fiestas navideñas, la triste realidad del pelo es que se rompe, se encrespa, tiene las puntas abiertas, se enreda y está apagado, lo que hace que se vea y se sienta más cansado y frágil. Es cuando todas decidimos aprender cómo recuperar la vitalidad del c ...

Cada año, por estas fechas miles de personas sienten que se encuentran más cansadas de lo normal… y eso que volvemos muchos de las merecidas vacaciones…El caso es que aunque en algún caso puede ser un síntoma de que se esconde una enfermedad, en la mayoría de los casos sentirse cansado no significa que estés enfermo. La fatiga nos indica una señal que el cuerpo nos está dando, igual que nos da señ ...

¿Tienes sensación de fatiga y falta de energía que no mejora ni tras una noche de sueño? ¿necesitas subsistir a base de cafés? ¿te levantas por la mañana más cansad@ que antes de acostarte? Los alimentos son fuente de energía, de modo que es necesario que tu dieta sea rica en nutrientes, para ello es importante que diseñes un menú semanal, ya que las comidas rápidas e improvisadas un día tras otro ...

FATIGA CRÓNICA. Muchas son las causa que pueden producir falta de vitalidad y cansancio. La falta de sueño, la vida acelerada, el estrés,la mala alimentación... Las consultas medicas están llenas de personas con la necesidad de ayuda para poder continuar con su día a día. Aunque en principio no presentan síntomas clínicos de una enfermedad , un día de pronto, no se pueden levantar y seguir el ...

Viernes….una palabra corta, ¡pero con mucho significado! Espero que tengas unos buenos planes para este finde, pero si te toca trabajar o estudiar ¡qué sea leve y ánimo! Imagínate empezar una nueva semana con energía y con ganas de darlo todo…¿raro, verdad? No sé que me ha pasado, pero el Lunes me desperté con ganas de comerme el mundo y la buena noticia es que esa vitalidad me fue a ...

Esta crema de calabaza además de enamorarte por su sabor, su cremosidad y su capacidad para reconfortante durante los días de otoño o invierno, esta suave crema te hará sentir saciad@, es de fácil digestión y te devolverá la energía y la vitalidad. Par tener energía, no se trata de cuanto más coma más energía tendré, se trata de comer poniendo atención a lo que estoy comiendo y en como me sienta y ...

Los cambios de temporada, de estación conllevan dormir poco y mal. La temida astenia primaveral afecta a más del 85 % de la población, siendo las mujeres las que más sufrimos el cansancio, fatiga y somnolencia en esta época, acentuándose a partir de los 45 años . La primavera y los cambios de horas de sol , hace que el organismo necesite un tiempo de adaptación, ya que se ven afectados nuestros c ...