Aprendiendo el arte de apreciar

Valora lo que SI tienes



Una de las cosas que creo que es imprescindible para una vida plena es saber valorar lo que tenemos, sobretodo aquellas pequeñas cosas que pasamos por alto porque damos por hecho que están allí. Me refiero a nuestra familia, a nuestra casa, aquellas cosas que nos endulzan la vida. Y por eso quiero proponeros una serie de ejercicios que os harán ver cuan ricos sois. 

El primer ejercicio os puede parecer un poco básico pero cuando os paréis a pensarlo, veréis:
- Encuentra, al menos 21 cosas por las que estés agradecido. Ejemplo: mi familia, mi pareja, mis perros, la silla en la que estoy sentada, el ordenador que me permite llegar a vosotros, mi trabajo...
El segundo ejercicio me gusta mucho y intento hacerlo siempre que puedo. Se trata de agradecer a alguien, su presencia en tu vida.
- Ejemplo: Valoro mucho lo que haces por mi, gracias por las palabras del otro día; me ayudaste mucho.
El tercer ejercicio se trata de pensar en 9 momentos de tu vida en las que has tomado una decisión en tu vida, asumiendo el control de ésta. Ahora escribe al lado de cada una la emoción que sentiste en ese momento. Tu trabajo a partir de ahora, será pensar en la décima, pero esta todavía no ha ocurrido. 

-¿Qué decisión crees que deberías tomar en tu vida y cómo crees que te sentirías al conseguir tu objetivo?

                                    "Lo que estás buscando te está buscando a ti" 

                                      Rumi

El equilibrio esta en apreciar lo que tenemos ahora y no desear en exceso aquellas que todavía están por llegar.
Vive el ahora y aprecia lo que tienes, ya que como habrás podido comprobar, ES MUCHO. 
Fuente: este post proviene de Mejorando el autoestima, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy quiero hablaros la autoprotección que nos ponemos todos ya sea en un sólo ámbito de nuestra vida o sea en todos, en la dificultad para mostrarnos tal y como somos a los demás, de la incapacidad pa ...

La belleza es una actitud ? Hoy os voy a presentar otra faceta de mi vida y siempre he creído muy importante es el mundo de la belleza y la estética. Siempre me ha gustado hacer sentir bien a los dem ...

Etiquetas: psicología

Recomendamos

Relacionado

consejos bienestar y armonia como creamos ...

“El arte verdadero es la correcta expresión creativa, en el plano físico, de la percepción de la perfección creativa superior o divina”. Los eternos interrogantes del hombre ?¿quién es, de dónde viene y adonde va?? se resuelven en la simpleza de la toma de decisiones en la vida diaria, cuando comprendemos cuál es nuestro principal rol en cada acto cotidiano: CREAR. Y cada decisión for ...

consejos omm

¿Qué pasaría si ahora mismo estuvieras? ¿Simplemente ser y estar? Ser y estar en el momento presente. Eso es el mindfulness, ser consciente del momento presente y concentrarnos en él plenamente. Si buscas en Google encontrarás miles de técnicas y medios para llegar a conseguir esa experiencia. En la vida moderna todo va muy rápido. Quizás demasiado rápido. Vamos de un sitio a otro pensando en ésto ...

general trabajo y economÍa ego ...

El pasado fin de semana, ojeando el periódico me encontré con este titular: "El día que Mendieta tocó su canción con los Planetas" Mi mente me llevó inmediatamente al único "Mendieta" que conozco: Gaizka Mendieta, exjugador del Valencia y FC Barcelona, que fue sin duda uno de los mejores centrocampistas de España a finales de los años noventa. Sin embargo en seguida descarté la ...

psicología

"He de confesar, ante todo, que soy profano en cuestión de arte. El contenido de una obra de arte me atrae más que sus cualidades formales y técnicas, a las que el artista concede, en cambio, máxima importancia". (Psicoanálisis del arte. Freud, 1914) El arte suele tener un halo de misterio y admira ...

BiblioMind

“Arte, naturaleza y espiritualidad” Evocaciones taoístas Maria Eugenia Manrique Editorial Kairós De sostener en el tiempo una estrecha relación entre el ser humano, el arte, la naturaleza y la espiritualidad va este (permítaseme la licencia) baile con la vida que significa este libro que nos acerca el arte tao a nuestra vida cotidiana. A través de mi trabajo en la fotografía, me he sentido unido a ...

general otras terapias salud-enfermedad ...

Ho’oponopono y Responsabilidad total son palabras que vienen juntas. ¿Cómo se enlazan? El Ho’oponopono se ha ido haciendo más y más conocido a nivel global en los últimos años. En hawaiano, su origen, significa “rectificar un error”, “hacer lo correcto”. El Ho’oponopono era una tradición espiritual hawaiana utilizada en comunidades para solucionar problema ...

Artículos de Romi Costamagna Artículos Yoga

por Romi Costamagna | El conformarnos alegremente con nuestro presente no debería requerir mucho más trabajo que el simple hecho de hacerlo. El tema es que la mayoría de nosotros vive en un permanente sube y baja en el que encontrar la felicidad aunque sea por momentos requiere más que la intención. Aquí es cuando estar satisfechos se transforma en un Arte en sí mismo, requiere de trabajo guiado ...

general bibliomind envejecer ...

Hablar de envejecimiento saludable y del arte de envejecer, puede parecer algo fuera de lugar en un tiempo en el que se ensalza lo nuevo, la juventud eterna y el ego inflamado de creerse permanente e inmutable, pero la realidad es que, quieras o no, vas a envejecer; y eso, si lo haces con atención, puede ser una gran etapa de tu propia vida. Y es que de envejecimiento saludable a través del arte d ...

consejos para parejas belleza interior noviazgos ...

La belleza interior es el verdadero gancho a nivel de atractivo porque cuando conoces de verdad a una persona que te gusta en su modo de ser y te hace sentir bien, has alcanzado un nivel de conexión mucho más profundo que el que surge de la atracción física. Eso no significa que no sea importante que dos personas que se gustan, se gusten también físicamente. Sin embargo, es una pena que en ocasion ...

Yoga en casa Hatha Yoga Saludo al Sol ...

Seguimos aprendiendo con Yoga en casa Semana 9. La práctica perfecciona la técnica y así podrás alcanzar los objetivos del Yoga. La unión y el bienestar del Yoga no se alcanzan de manera perpetua. Tú con tus decisiones continúas dando forma a tu vida. Por eso es tan importante seguir hacia delante. No te estanques en lo que ya has hecho. En que has hecho las sesiones anteriores, y que ya está bien ...