Cuando van pasando los años, la libido tiende a disminuir a causa del desequilibrio hormonal que experimenta el cuerpo, esto es debido a que el cuerpo produce menos hormonas.
Bien es cierto que estos cambios no son posibles evitarlos, pero una alimentación adecuada y saludable puede hacer que se corrijan estos desequilibrios.
deseo sexual
Hay una serie de alimentos naturales que pueden ayudar a mantener la libido activa.
Y aquí te los presentamos:
Los vegetales:
Es recomendable alimentos naturales para mantener el equilibrio hormonal, pues esto ayudará a aumentar el deseo sexual.
Cacao:
El chocolate tiene un componente que provoca euforia mediante la liberación de dopamina este es el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo.
El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que esto hará que estes más sensible al tacto.
Las ostras son reconocidas:
Por su poder afrodisíaco. Es un alimento alto en zinc que ayuda a producir esperma y aumenta la libido.
Hígado:
Este órgano el cual a muchas personas no les gusta esta cargado de zinc mineral que es muy necesario para mantener los niveles de testosterona adecuados cuando hay unos niveles bajos de zinc esto hace que no se liberen hormonas que son las que estimulan la producción de testosterona.
Huevo:
El huevo es un símbolo importante de fertilidad; asimismo, es alto en vitaminas B5 y B6, que ayudan a equilibrar los niveles hormonales y combatir el estrés.
Banano:
Esta fruta es una comida "sexual" dado que tiene una forma fálica. El banano esta cargado de potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y esta fruta produce altos niveles de energía para los encuentros sexuales.
Semillas de calabaza:
Son una de las fuentes naturales más ricas en zinc para elevar los niveles de testosterona.
Nuez moscada:
Según investigadores hindúes, la nuez moscada es un afrodisíaco. Esta especia estimula las células nerviosas y la circulación sanguínea, lo que hace que aumente el deseo sexual.
Pescado:
Los pescados grasos se han relacionado con el aumento del deseo sexual. Prueba la caballa, el arenque, la trucha, las sardinas y el atún blanco, que contienen ácido graso omega-3. Esta es una razón por la que los hombres que tienen la libido baja toman suplemento de aceite de pescado.
Maní:
El maní es rico en zinc, el maní ayuda al cuerpo a producir espermatozoides sanos y a aumentar el conteo y a su movilidad.
Aguacate:
Los aguacates están considerados como una fruta femenina por su forma esta fruta esta llena de vitamina B6 y potasio que le da al sistema un gran impulso sexual.
DESEO SEXUAL
Te aconsejo que consumas estos alimentos en tu dieta diaria y así experimentaras el aumento de tu libido.
Recuerda que los alimentos que tomamos son la gasolina para funcionamiento de todo el cuerpo.
La comida chatarra, grasas, comidas procesadas y embutidos entre otras cosas, son alimentos lo que hacen es que te sientas cansado y con poca energía.
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