Salud

karina iglesias Idea guardada 135 veces
La valoración media de 1338 personas es: Excelente

Alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento



Si hubiese una pócima de juventud eterna probablemente la tomaría, y tú también lo harías. La cruda realidad es que no hay medicina mágica que te mantenga joven y fresca para toda una eternidad, y para esto tienes que recurrir a alternativas que puede que te ayuden a demorar el proceso de envejecimiento que tanto quieres evadir.

Al igual que yo, seguramente ya intentaste de todo: cremas, faciales, yoga facial y hasta llegaste al punto de querer estar bajo las manos de un bisturí, pero... ¡sigues envejeciendo!

Déjame decirte que probablemente estas ingiriendo toda esa vejez a través de los alimentos. La comida es muy influyente en todos los aspectos y se refleja en tu aspecto físico, ya sea ganando unos kilítos de más o incluso afectando tu desempeño físico a lo largo del día. 

Normalmente cuando cuidamos nuestra dieta diaria es para mantener el peso ideal para conseguir el cuerpo deseado, y ¿qué pasa con la piel?

Cuidar el cutis es elemental, porque solo tenemos una piel para toda la vida, por lo que tendrás que comenzar a conocer estos malévolos alimentos para dejarlos de consumir en tu dieta que seguramente son gustosos para el paladar pero maliciosos para el organismo.

1. Sal:

Puede que comas limpiamente, pero si le agregas este sazón de más, podría transformarse en desfavorecedora. El consumo de grandes cantidades de esta provoca la tensión arterial lo cual afecta la producción de colágeno que nos deriva a un envejecimiento más rápido.
 

2. Refrescos: 

Bebida con niveles de azúcar muy altos. La gaseosa es unos de los líquidos venenosos que la mayoría consume, ya que su sabor azucarado nos hace adictivos a él. Pero si tu meta es un portar un cutis envidiable lo más aconsejable es que elimines esta bebida de tu vida.
 

3. Azúcar:

Además de ser el motivo no.1 de la diabetes es claramente dañina para la epidermis debido a que perjudica la elasticidad de ella. ¡Y debo confesar que los postres son mi mayor debilidad!  Son hábitos que tienes que dejar atrás y reemplazarlos por una versión más saludable por ejemplo: fruta, mermeladas caseras o frutos secos.
 

4. Cafeína:

Si eres amante del café debes dejar de consumir esta bebida que te deshidrata, afectando la tonificación de la piel. No quiere decir que lo dejes de consumir por completo, yo soy de las chicas que todas las mañanas se toma una taza. Pero como todas las cosas, el exceso de cualquier producto es nocivo para la salud, por lo tanto, consumirlo en medida es lo correcto.
 

5. Grasas trans:

Se esconden en todos esos alimentos procesados, es nuestro mayor temor pero la mayoría de las veces ni nos damos cuenta que las portan. La grasa afecta la piel quitándole su brillo natural porque le hacen falta vitaminas, proteínas y otros nutrientes.  Ten cuidado con lo que comes y revisa la tabla nutrimental.
 

6. Picante:

En un país como México, en el cual vivo, la salsa se puede decir que es un básico en cualquier comida, le agregamos ese toque de picante para darle más sabor a las cosas. Pero lo que no sabemos es que la comida muy picante dilata nuestros vasos sanguíneos y claro dificulta la tonificación de nuestro cutis.

7. Carne roja:

¿A quién no se le antoja un pedazo de carne jugosa? Esta tiene dos caras, sus ventajas y desventajas. El comer mucha carne roja afecta la piel debido a que tiene una sustancia llamada carnitina que promueve el envejecimiento prematuro.


 
Quién diría que estos alimentos promueven el como se ve nuestra piel y su envejecimiento. Si los consumes de manera moderada, de vez en cuando y sin remordimiento podrás lucir siempre hermosa y radiante. 

Espero te haya gustado este post y espero verte de vuelta con más tips, consejos y trucos de salud que podrás aplicar a tu vida diaria.

¡Nos vemos hasta la próxima!
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición alimentos no saludables

7 alimentos que aceleran el envejecimiento

7 alimentos que aceleran el envejecimiento Envejecer es inevitable, al fin de cuentas sólo es cuestión de tiempo. Sin embargo, tampoco se trata de tener prisa por llegar allí antes de lo necesario, cierto?. El problema es que hoy en día hay muchos productos, que la industria alimenticia llama alimentos. Uno de los efectos secundarios de estosmal llamados alimentos, es que aceleran el proceso de ...

dieta nutrición salud ...

Alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento

Envejecimiento acelerado Estas acostumbrado a comer alimentos que hacen que tu cuerpo envejezca mas rápido de lo normal ? Algunos de ellos puede que pienses que son saludables, pero en realidad evitarlos te harán lucir entre 5 y 10 años mas joven. Por la reacción química que ocurre en tu organismo cada vez que los comes hace que envejezcas, mientras que otros alimentos pueden tener el efecto con ...

alimentos antienvejecimiento alimentos antioxidantes envejecer ...

Como evitar el envejecimiento prematuro

Algunas personas comentan: me siento cansada, me siento agotada, no quiero hacer actividades; y estamos hablando incluso de una persona joven, muchas veces la causa principal tiene que ver en como se alimenta. La clave de sentirse mejor y con energía está en saber que hay alimentos antienvejecimiento, muchas veces vemos personas que no parece la edad que tiene la piel, sea que aparentan más de s ...

belleza dietas y nutrición enfermedades de la piel ...

Alimentos ricos en colágeno

El colágeno es uno de los componentes más importantes de nuestro cuerpo. Se encuentra en él de forma natural abarcando entorno al 30% de las proteínas. A medida que vamos cumpliendo años, los niveles de esta proteína van disminuyendo. Son secretadas por las células del tejido conjuntivo como los fibroblastos, así como por otros tipos celulares. Es el componente más abundante de la piel y de los h ...

DIETAS SALUD

4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías

Te has preguntado porqué algunas personas aparentan menos edad que otras, incluso teniendo mas años?, o porqué tiene mejor vejez’. De lo que comemos, eso somos, no hay duda, conoce 4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías. Los alimentos influyen de manera muy positiva o muy negativa en nuestro estado de salud, y hay algunos muy favorecedores con propiedades anti edad específ ...

salud femenina enfermedades de la piel trucos de belleza ...

Ácido hialurónico frena la flacidez de la piel y el envejecimiento

¡Hola Chic@s! El ácido hialurónico es una sustancia cristalina que se encuentra de forma natural en nuestra piel, cartílagos y articulaciones. A medida que pasa el tiempo el ácido hialurónico va disminuyendo provocando la aparición de arrugas y la falta de volumen en nuestra piel, así como el desgaste de articulaciones y cartílagos. El ácido hialurónico tiene la capacidad de atraer el agua al tiem ...

nutrición y salud

7 alimentos antienvejecimiento que todo el mundo debería comer

7 Alimentos Anti-Envejecimiento que todo el mundo debería comer

Incluye estos alimentos a diario para un cuerpo más joven que desafía el pasar de los años. ¿Sabías que comer los alimentos adecuados no sólo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también te permite obtener sustancias que te revitalizan y te dan energía para todos los órganos de tu cuerpo? De hecho, algunos alimentos contienen sustancias especiales con poderes casi mágicos para tu organi ...

Belleza Salud currency trading ...

11 Hábitos que debes practicar Para Prevenir El Envejecimiento Prematuro…

Se dice que el paso del tiempo es indiscutible, y aunque gran parte de esto depende de la genética, también es cierto que las decisiones que tomamos a lo largo de la vida tienen un fuerte impacto en nuestra apariencia y personalidad entrada la tercera edad. Quizas no lo hayas notado, pero muchas personas adoptan hábitos que causan el envejecimiento prematuro, y estos son algunos de los más comunes ...

antiaging dieta online dieta sana ...

Los Polifenoles frenan el envejecimiento y el estrés oxidativo

Hemos repasado en los anteriores post el Estrés Oxidativo generado por radicales libres y la importancia de tomar antioxidantes para frenar el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas. En este post nos centraremos en los polifenoles, los antioxidantes más potentes de la naturaleza. También comentamos que la Dieta Coherente ejerce un papel antioxidante y antiaging pues aporta los p ...

Para-combatir

Alimentos antiarrugas que evitan el envejecimiento y cuidan tu piel

En la actualidad se puede conseguir muchos productos antienvejecimiento cuya función es la de cuidar nuestra piel, bien sea cremas, lociones o tónicos. Estos productos siempre te prometerán mantener una piel llena de vitalidad, brillo y una mejor apariencia. Otros recurren a tratamientos estéticos que son un poco más invasivos. Sin embargo el consumo de alimentos antiarrugas siempre debe estar pre ...