Cómo evitar los síndrome premenstrual con alimentos

Hola chicas...! hoy quiero hablarles de algo que seguramente es el tormento de muchas el síndrome premestrual. Toda mujer en edad fértil podría tener el Síndrome premenstrual, se le llama así a un grupo de síntomas que dan incio una o dos semanas antes que le llegue la menstruación. En su mayoría las mujeres presentan al menos algún síntoma de SPM, para otras estos síntomas son graves, al punto qu ...

¿Padeces el Síndrome Pre-menstrual? En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas, se trata del Síndrome Pre-menstrual. ¿Qué es el Síndrome Pre-menstrual? El Síndrome Pre-menstrual sólo se da en mujeres, y podría definirse como una serie de síntomas físicos, emocionales ...

El síndrome premenstrual (SPM) es la respuesta normal de tu cuerpo al cambio que se producen en las hormonas antes del período menstrual. Para algunas mujeres es difícil lidiar con estos cambios ya que los síntomas le dificultan concentrarse y continuar con sus actividades normales. Si eres una de estas mujeres, tal vez quieras hablar con tu médico. Algunas formas de aliviar los síntomas del síndr ...

El síndrome premenstrual es un problema muy real que nos afecta a las mujeres 5 o 10 días antes de afrontar la menstruación, pero como cada mujer somos un mundo diferente, los síntomas pueden variar, así como la intensidad de los mismos. Hoy te daré unos tips y te contaré un poquito más acerca del síndrome premenstrual. En mi caso siempre he oído bromas acerca de este síndrome. No te quejes tanto ...

Más de la mitad de las mujeres han sufrido alguna vez o sufren el síndrome premenstrual, conocido como SPM. Los síntomas más comunes son dolores de espalda y piernas, retención de líquidos, dolor de cabeza, sensación de agotamiento, fatiga y cambios de humor, principalmente. El malestar y la intensidad de los dolores dependen de diferentes circunstancias, ya que está relacionado con cambios hormon ...

El sindrome premenstrual es padecido por cerca del 70% de la población femenina. Éste se produce por una alteración en los niveles de estrógenos y progesterona los días previos a la menstruación y se traduce en molestias físicas como dolores de cabeza, sensibilidad en el pecho o cambios de humor entre muchos otros. Imagen: MiiiSH/Flickr Aunque no existe nada concreto que alivie el síndrome premens ...

Descubre cuáles son los alimentos que nos ayudan a tener una noche de placentero sueño. Prescinde de las grasas o la pasta.

El estrés tan presente en nuestras vidas actualmente, ya ha sido bautizado por muchos como el asesino silencioso debido a los efectos tan perjudiciales que puede tener sobre nuestra salud si no hacemos nada por evitarlo. El estrés tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso y las hormonas, y lo que al principio podemos sentir como dificultad para concentrarnos, insomnio e irritabilidad, pued ...

Cuando las tensiones de la vida nos agobian, surge el estrés. A veces el no saberlo controlar trae serios problemas a nuestra salud. Por eso, te vamos a ayudar con una lista de los mejores alimentos que ayudan a combatir el estrés Que de malo tiene el estrés El estrés tiene todo de malo y nada bueno. Quizás, es el resultado de la acumulación de muchos días de labor imparable. Y aunque el dinero vi ...

Estos son los alimentos que mejor ayudan a mantener baja la presión arterial Lorena nos escribe el siguiente texto: "He oído muchas veces que para la tensión alta es bueno tomar zumo de limón o un ajo crudo. ¿Qué hay de cierto en esto?". Para responderle vamos a abordar el tema de una manera más amplia, incluyendo otros alimentos que pueden también contribuir a mantener la tensión arteri ...