FullMusculo Idea guardada 33 veces
La valoración media de 36 personas es: Excelente

Alcachofa para bajar de peso


Tenemos unos kilos de más y no conseguimos la manera de bajarlos. Muchas veces escuchamos que nos recomiendan varias maneras de reducir la talla, pero por desconfianza no lo intentamos o lo dejamos para más adelante porque ahora estamos “muy ocupados”. Pues es hora de que conozcas los beneficios de la alcachofa para bajar de peso y inicies de una vez por toda los cambios en tu vida que deberías haber iniciado hace mucho tiempo.

No podemos perder más tiempo y una de las mejores formas para bajar de peso es con el consumo de la alcachofa. Seguramente todos hemos escuchado de algún beneficio de esta hortaliza, que incluso ha sido catalogada como “milagrosa” para quitar esos incómodos kilos de encima, que no nos permiten usar la ropa que queremos.

Más allá de que creamos o no en los milagros, la alcachofa para bajar es muy efectiva, ya que logra obstaculizar la absorción de azúcar y grasas, además elimina el colesterol nocivo, favorece el metabolismo hepático, permite que circulen rápidamente grasas y toxinas de nuestro organismo, así como protege contra el estreñimiento. En pocas palabras, nos puede permitir reducir tallas, de una forma sencilla y sin mucho esfuerzo.

Beneficios de la alcachofa para bajar de peso

Cuando escuchamos que es algo sin mucho esfuerzo, nos podemos alegrar, más aún si tenemos poco tiempo para hacer ejercicio. Además, la alcachofa, que tiene bajo contenido graso y sus altas propiedades diuréticas, se puede incorporar a varias recetas de cocina como ensaladas junto con otros vegetales, al horno, en tortilla, al igual que en un té, que es muy popular para bajar de peso y que se consume antes de las comidas, para aprovechar la ayuda en la digestión.

Un punto a destacar es que este alimento por sus altas cantidades de fibras, nos permiten eliminar líquidas y residuos que sobran en nuestro organismo, pero no es un quema grasa, por lo que no podemos tener una dieta basada en alcachofa, descuidando el resto de nuestra alimentación.

En varios establecimientos también podemos conseguir pastillas de alcachofas, que se originan del extracto de las hojas, y cuentan con los nutrientes que necesitamos para bajar de peso.

Recomendaciones para usar la alcachofa para bajar de peso

Además, la alcachofa no solo se recomienda para bajar de peso, sino también para personas con celulitis, porque combate la retención de líquido, para la hipertensión al equilibrar la presión sanguínea y para los diabéticos porque regula niveles de glucemia.

Al momento de iniciar una dieta con alcachofa, ya sea con ensaladas o la infusión, es importante que podamos reducir el consumo de leche, azúcar, harina, embutidos, alimentos fritos y carnes rojas, para poder eliminar la mayor cantidad de grasas que se encuentren en el organismo, sin agregar más toxinas y residuos, que compliquen más la labor del vegetal.

Otro aspecto es el consumo de dos litros de agua para ayudar al cuerpo en la depuración constante, algo para lo que es clave el vital líquido.

Agua de Alcachofa para bajar de peso

Una de las formas más populares de usar la alcachofa para bajar de peso, es con la infusión, que es muy fácil de preparar, en solo tres pasos.
1- Lavamos muy bien la alcachofa
2- Colocamos las hojas de alcachofa en agua hirviendo durante quince minutos
3- Se retira del fuego y se deja reposar

Esto se puede tomar tanto caliente, como frio, preferiblemente unas tres veces al día, antes de las comidas. Si lo dejamos refrigerar, incluso la podemos conservar durante una semana, para no tener que preparar el agua a cada momento.

Igualmente es muy popular la ensalada de alcachofa, en la que juntamos 1kg del vegetal, junto a cuatro cebollas, cortezas de limón y aceite vegetal.

Como siempre, no todo es color de rosa, por lo que la dieta de alcachofa, no la deben realizar embarazadas o mujeres en periodo de lactancia. Para bajar de peso, este vegetal sirve de mucha ayuda por sus propiedades digestivas y depurativas, pero debemos estar claros que no es un milagro, ni un quemador de grasa, por lo que es importante tener una alimentación balanceada, para lograr quitarnos esos kilos de más.

Te dejamos una infografía donde puedes ver de forma mucho más gráfica cuales son los beneficios de la alcachofa para bajar de peso:

beneficios de la alcachofa


fuente

La entrada Alcachofa para bajar de peso aparece primero en Full Musculo.

Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Té de alcachofa para bajar de peso

El té de alcachofa es rico en fibra, sustancias diuréticas y propiedades saciantes El té de alcachofa es una bebida natural y muy sana que se convierte en el complemento perfecto de las personas que quieren bajar de peso. Esto es debido al poder de esta hortaliza para eliminar toxinas del organismo, combatir el estreñimiento, mejorar el tránsito intestinal, aumentar la sensación de saciedad y acab ...

Remedios caseros para el rostro y el cuerpo adelgazar alcachofa ...

Té de alcachofa para bajar de peso

El té de alcachofa es una bebida natural y muy sana que se convierte en el complemento perfecto de las personas que quieren bajar de peso. Esto es debido al poder de esta hortaliza para eliminar toxinas del organismo, combatir el estreñimiento, mejorar el tránsito intestinal, aumentar la sensación de saciedad y acabar con la retención de líquidos. Una amplia variedad de beneficios que hacen que el ...

general la dieta de la alcachofa la fitoterapia ...

ALCACHOFA, CAMILINA, TÉ VERDE……REMEDIOS NATURALES POST NAVIDAD

En plena cuesta de enero y con  algunos kilos a cuestas tras la fiestas (no todos, alguno se han controlado) nos decantamos por muchos remedios naturales, por uno sólo o por ninguno en algunos casos, pero es cierto que este es un momento muy bueno para el uso de fitoterapia. Depurar es la palabra en estos primeros días del año y reducir el sobrepeso así como  bajar los kilos de más es otra, y es q ...

Consejos para adelgazar Licuados para bajar de peso adelgazar trucos ...

Tíbicos para bajar de peso

Hoy vamos a hablar de ls tíbicos para bajar de peso y es que siempre andamos buscando el método para adelgazar que más se pueda adaptar a nosotros para poder perder peso sin que nos sea tan dificil. Hay muchas dietas y muchos alimentos que nos pueden ayudar a conseguirlo pero no todos ellos ayudan a todo el mundo, pues, por ejemplo, ayuda mucho la alcachofa para bajar de peso pero al que no le gus ...

general cómo adelgazar adelgazar ...

¿Es buena la alcachofa para adelgazar?

Quien no ha oído hablar de las famosas propiedades adelgazantes de la alcachofa, de hecho, actualmente se ha popularizado la dieta de la alcachofa. Sin embargo, ¿Realmente funciona la dieta de la alcachofa? Cómo has escuchado mucho sobre esta dieta y sobre esta hortaliza, hoy intentare demostrar basándome en su composición nutricional, los mitos y verdades de la alcachofa. La alcachofa es una hort ...

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

Top 10 plantas para bajar de peso

Existen muchas fórmulas para bajar de peso. Una de las más populares es con la ayuda de las plantas, que cuentan con propiedades para eliminar líquidos, acelerar el metabolismo o quemar grasa. Por eso queremos dedicar este articulo para hablarte de las 10 mejores plantas para bajar de peso. A pesar de sus beneficios, ninguna de ellas nos permitirá bajar esos kilos de más, a menos que desarrollemos ...

dieta nutrición receta ...

Beneficios y propiedades de la alcachofa

La alcachofa como muchos de los vegetales verdes es de los más beneficiosos que existe para el organismo. Son muchas las propiedades que posee, por lo que consumirla regularmente te hará sentir mucho mejor en poco tiempo. La alcachofa posee varias vitaminas como la A, B y C (1). Además contiene muchos minerales como el hierro, potasio, sodio y magnesio (1). También transforma el azúcar en energía ...

Nutrición bajar de peso Jugos

Cuatro potentes jugos para bajar de peso

Para bajar esos kilos de más que ganaste durante el verano te mostrare cuatro potentes jugos para que pierdas de manera rápida esos kilos que tantos nos desagradan. Estos jugos son muy bueno y lo mejor es que son 100% naturales, con ingredientes que todos tenemos en casa. Puedes beberlos durante el día y hasta suplir un juego por una merienda.  ¡Así que comencemos a preparar estos potentes jugos p ...

Nutrición bebidas para perder peso

Bebidas refrescantes para bajar de peso

Para perder esos kilos de más que ganaste durante el verano lo mejor son estas bebidas refrescantes para que bajes de peso rápidamente. Bebidas para ayudarte a bajar de peso Té verde Esta bebida es una de las más utilizadas para bajar de peso y para mantenerte hidratado. Es rica en antioxidantes que son esenciales para tu cuerpo. Bebe tres tazas de té verde al día. Agua de limón Es una de las agua ...

estilo de vida salud bajar de peso ...

¿Qué comer para bajar de peso?

Para bajar de peso no es necesario dietas extremas o tomar pastillas que afecten el metabolismo, ni recurrir a realizarse cirugías peligrosas (esto si no eres una persona con obesidad grado dos o mórbida). Se trata de saber  qué comer para bajar de peso. El ¿cuánto peso? suele ser un factor molesto en la vida de muchos y afecta en gran medida el autoestima de la persona que posee “unos kilos ...