comunidades

Aceite de coco

El aceite de coco es un gran alimentos para nuestras dietas cetogénicas. A mí, personalmente me gusta cocinar mis platos keto con mantequilla o aceite de coco. Al ser grasas saturadas resisten mejor las altas temperaturas, se enrancian menos y conservan mejor sus propiedades organolépticas. otras grasas de cocina como el aceite de oliva lo dejo para aliñar platos en crudo como ensaladas.

¿Te gusta el café y has dejado de tomarlo en la dieta keto por no poder tomar leche? Te aconsejo probar tu café con un poco de mantequilla o aceite de coco. Suena raro, pero está realmente bueno.

Información Nutricional del Aceite de Coco

aceite de coco
El aceite de coco es una grasa tan válida para cocinar como puede ser el aceite de oliva. Es una grasa saturada por eso tiene el aspecto sólido a bajar temperaturas. Para hacernos una idea de lo que nos aportan 100 gramos de este aceite:

Calorías: 900 kilocalorías

Grasas: 100 gramos

Proteínas: 0 gramos

Hidratos de carbono: 0 gramos

Fibra: 0 gramos

Agua: 0%
Entre los minerales y vitaminas más destacables que nos aporta este aceite podemos nombrar: Este aceite solo aporta pequeñas trazas de minerales y vitaminas, destacando las vitaminas K y E.

Beneficios y Propiedades del Aceite de coco

El consumo habitual de grasa de coco nos aportará numerosos beneficios y propiedades para la salud física. Además, tiene propiedades cosméticas muy interesantes, utilizándose solo o para la elaboración de diferentes productos de belleza.

Alto contenido en grasas saturadas. Estas grasas son muy buenas para cocinar ya que resisten mejor las altas temperaturas que las insaturadas como el aceite de oliva.

Reduce el apetito.

No ayuda a reducir el colesterol.

Los triglicéridos que nos aporta la grasa de coco son cardiosaludables.

Al ser una grasa de cadena media, favorece la digestión.

No contiene colesterol.

Su consumo favorece el entrar en Cetosis.
¿Es recomendable el Aceite bio de coco en una Dieta Cetogénica?

Si. El consumo de esta grasa es altamente recomendable. Aporta un elevado número de ácidos grasos, nutriente imprescindible en nuestras dietas altas en grasas. Esta grasa la usaremos para cocinar y elaborar salsas, dándole a los platos un toque diferente al habitual, pero que seguro que te encantará.

¿Cómo Tomar el Aceite ecológico de Coco?

Si queremos aumentar el aporte graso de nuestra dieta y hemos elegido para ello el aceite natural de coco, lo podemos tomar y usar:

Cocinar a la plancha los alimentos.

Elaborar guisos.

Freir.

Elaboración de salsas.

Con nuestro café de las mañanas.
¿Dónde comprar Aceite de Coco online al mejor precio?

Este gran aceite se puede comprar desde supermercado, tiendas de alimentación natural, hasta herboristerías. Si te gusta comprar por internet y siempre buscar la mejor calidad y el mejor precio te recomiendo acudir a sitios como amazon. Tienes una gran variedad de marcas y tamaños, y siempre al mejor precio. Aquí tienes una pequeña selección:

Naturseed - Aceite de coco Virgen Extra Orgánico - Para uso Estético, en Cocina y Masajes, 500 ml
Naturseed - Aceite de coco Virgen Extra Orgánico...

Comprar AQUÍ al Mejor Precio

Rebajas
Aceite puro de coco virgen extra orgánico MeaVita 1 Litre (1 X 1000 ml)
Aceite puro de coco virgen extra orgánico MeaVita...

Comprar AQUÍ al Mejor Precio

Rebajas
Naturseed Aceite de coco - Virgen Extra Organico, Ecologico - Puro, Natural - 1000ml - Para el...
Naturseed Aceite de coco - Virgen Extra Organico,...

Comprar AQUÍ al Mejor Precio

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Si estás buscando consejos, trucos y dietas para perder peso y volumen rápido has entrado a la página adecuada. Dietas existen muchas diferentes, pero si estás buscando una para adelgaza fácilmente y ...

Aunque suene poco creíble, puedes hacer empanadillas keto bajas en hidratos de carbono en tu dieta cetogénica. Es una receta muy sencilla de hacer, como casi todas las recetas de esta dieta. Eso sí, r ...

El aceite de coco es un gran alimentos para nuestras dietas cetogénicas. A mí, personalmente me gusta cocinar mis platos keto con mantequilla o aceite de coco. Al ser grasas saturadas resisten mejor l ...

Recomendamos

Relacionado

salud

El aceite de coco es una sustancia grasa que es utilizada como alimento y en una dieta balanceada puede permitirnos disfrutar de una buena comida mientras bajamos de peso y reducimos el colesterol. El aceite de coco tiene un sabor agradable y no contiene las grasas saturadas que son muy comunes en otros aceites. Más bien, contiene beneficios saludables para el organismo que incluye la reducción ...

Aceite Aceite de coco Aceites ...

Hoy el artículo va sobre el aceite de coco. Un aceite que cada vez está más de moda, tanto en la cocina como para el cuidado de nuestro cuerpo. El aceite de coco también recibe el nombre de manteca de coco. Su uso está muy extendido en países tropicales, pero cada vez más se ha hecho extensivo a Estados Unidos y Europa. En Malasia, Tailandia y Filipinas se utiliza tanto culináriamente como en uso ...

alimentos y nutrición aceite de coco aceite de coco cocina ...

El aceite de coco proviene de la pulpa seca de Cocos Nucifera. Hoy en día está muy de moda, hasta el punto de que está considerado por algunos como un “súper alimento” y se les atribuyen grandes propiedades beneficiosas, como protección contra enfermedades cardiovasculares, fortalecimiento del sistema inmunitario, prevención de enfermedades neurodegenerativas, estimulación del metaboli ...

Alimentación aceite aceite de coco ...

No hay duda de que el aceite de coco está de moda y nos lo encontramos por todas partes. Son muchos los que alaban sus bondades. Pero ¿realmente es tan saludable el este aceite como dicen? No hace tantos años el aceite de coco nos lo vendieron como una de las peores cosas que le podíamos dar a nuestro cuerpo. Sin embargo, ahora parece que es una fórmula mágica. Parece que si lo tomamos todos los m ...

nutrición alimentos saludables

El aceite de coco para adelgazar tiene propiedades muy buenas o dicho de otra manera, es usado como un aceite biológico que nos vale para bajar de peso y además de eso para evitar una buena cantidad de problemas de salud. Es muy recomendado por los especialistas en nutrición en casos de hipotiroidismo, siendo el coco una fruta de las que contiene grasas saludables. Estas grasas están formadas por ...

bajar de peso

El uso del aceite de coco El aceite de coco es muy popular el tomarlo por sus propiedades y beneficios aquí te diré como puedes utilizar el aceite de coco para poder adelgazar. Los beneficios que aporta el aceite de coco El aceite de coco se obtiene de la pulpa blanca del coco, este aceite es muy distinto a otras grasas, sus ácidos grasos se encuentran también en la leche materna van a facilitar e ...

consejos salud aceite coco adelgazar ...

10 Beneficios Para la Salud del Aceite de Coco Su combinación única de ácidos grasos pueden tener profundos efectos positivos sobre la salud. Esto incluye la pérdida de grasa, una mejor función cerebral y otros beneficios increíbles. Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud del aceite de coco que se han confirmado experimentalmente en estudios en humanos. 1. El aceite de coco contiene u ...

Uncategorized

Quieres saber cuales son los beneficios del aceite de coco? No te muevas de tu asiento y continua leyendo. Te sorprenderás. No es nada nuevo hablar del aceite de coco. Desde hace muchos años es utilizado por los diferentes beneficios que otorga a nuestro organismo, pero escuchamos de vez en cuando algunos rumores, que nos alejan de este aceite, por lo que es importante conocer todas las propiedade ...

general sin categoría

¿Cuál es mejor el ghee o el aceite de coco? Existen diferencias sustanciales entre estas excelentes grasas, está es una breve descripción de cada una. Puedes elegir usar ghee o aceite de coco, aunque la mejor opción es usar ambos tipos de grasas, tal y como como hacen muchas personas. Evolución hacia dietas altas en grasa La humanidad comenzó a consumir lácteos cuando comenzamos a domesticar anim ...

dietas y nutrición medicina natural ponte en forma ...

El aceite de coco acelera el metabolismo, estimula la quema de grasas y favorece la eliminación de toxinas El aceite de coco no solo es perfecto para hidratar la piel y el cabello, sino también para bajar de peso cuidando la salud. Y es que este ingrediente natural tiene el poder de reducir la grasa abdominal, de acelerar el metabolismo y de eliminar toxinas sin aumentar los niveles de colesterol ...