Blog de frida Idea guardada 5 veces
La valoración media de 9 personas es: Muy buena

8 consejos para ser feliz en Navidad


Fuente: Pixabay


Se acerca con sigilo la Navidad de la misma manera que diferentes emociones comienzan a encontrarse. Las contradicciones propias del ser humano se manifiestan con más fuerza en momentos emocionalmente intensos: podemos pasar de la risa al llanto en cuestión de segundos. Gestionar y controlar esa vorágine de sensaciones es clave para llevar de la mejor forma todo lo que este momento del año implica. ¡Te damos algunas claves para disfrutar de estas fechas!

Consejos para ser feliz en Navidad
Sabemos lo complicado que es sobreponerse a las ausencias que son, en Navidad, especialmente dolorosas. Sabemos también lo difícil que es no contagiarse de la alegría de los más pequeños y de la llegada de nuevos miembros a la familia. Ese no saber cómo sentirse, esos sentimientos cambiantes, pueden generar angustia y estrés mucho antes de ser vividos. Por eso, te traemos estas recomendaciones por parte de Asesco, Asociación Española de Coaching, para que, desde ya mismo, prepares tu mente y potencies todo lo positivo que estas fechas conllevan.

1. Qué pensar y qué no pensar
Elegimos lo que pensamos y, por ello, somos responsables de sentirnos de una forma u otra. Intenta alejar los pensamientos e ideas negativas que condicionan tu estado de ánimo y la manera en la que interactúas y te relacionas con los demás. 

Fuente: PIxabay


2. Gestiona tus relaciones
Tienes que ser consciente de que está en tu mano poner fin a ciertas conversaciones y momentos que puedan incomodarte. Hazlo siempre desde el respeto y con una sonrisa, pero no temas acabar con aquello que te haga sentir inseguro.

3. Perdona y olvida
No merece la pena arrastrar de un año para otro aquello que te ha podido doler en un momento determinado. Intenta solucionarlo y poner fin al problema, pero, si no es posible, no cargues con la mochila de reproches. Hay pocas cosas que generen tanto bienestar como perdonar.

Fuente: Pixabay


4. La justa medida de las cosas
Si queremos crear un ambiente de paz y cordialidad, el respeto a los demás debe ser fundamento de cualquier conversación. Necesitamos respetar y que nos respeten. Es evidente que cada uno de nosotros tiene unas circunstancias de vida diferentes, sin embargo, relativizar los comentarios te hará comprender que las opiniones son solo opiniones y que en esa medida deben influirte.

5. Siéntete libre
Las emociones son propias del ser humano y estás en tu derecho a sentir tristeza, melancolía y todo lo que quieras sentir. Lo importante es que controles esas emociones, no que ellas te controlen a ti. Como apunta David Gómez, "es básico controlar y gestionar nuestras emociones y saber dominarlas, para que los sentimientos no se desboquen. Debemos vivir el momento presente".

6. Aceptación
Debemos aceptar el ciclo de la vida y disfrutar de aquello que estamos viviendo. No podemos anclarnos en el pasado porque eso lastra el futuro.

Fuente: Pixabay


7. No juzgues
Evita realizar un juicio previo sin conocer a la persona que tienes al lado. Presta interés en conocerla. ¡Puede ser la mejor sorpresa de la noche!

8. Da valor a lo que de verdad importa
Pasamos días enteros sin ser conscientes de la suerte que tenemos de estar rodeados por las personas que queremos. Por eso, ¡quédate con lo positivo! y convierte estas fechas en la oportunidad perfecta para celebrar y brindar por otro año rodeado de amor y amistad. 

Fuente: Pixabay


¡Disfruta cada día; disfruta de cada instante!

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Salud Mental bienestar coaching

Consejos para no reprimir las emociones

Reprimir las emociones es un gran error para la salud. Las personas pueden reprimir emociones que a nivel interno censuran como negativas. Es importante no reprimir las emociones, disfrutar del momento presente y dar rienda suelta al mundo interno. Las tensiones se van acumulando cuando se reprime la ira, el rencor, la envidia, la frustración… Todo aquello que sientes necesita ser expresado, ...

Comunicación emociones sentimientos

Consejos para no reprimir los sentimientos

Los sentimientos son parte de nuestra naturaleza, dignifican el valor de la persona. Sin embargo, ¿cuántas veces te has sorprendido a ti mismo reprimiendo emociones y sentimientos? Esta actitud produce un sufrimiento y una angustia vital que nos hace sentir estancados. En este artículo te damos las claves para no reprimir los sentimientos. Consejos de expresión emocional 1. Busca distintas formas ...

felicidad interior encontrar zem ...

Cómo encontrar la felicidad interior

La felicidad es un estado que todos los seres humanos perseguimos, y que muchas veces creemos que solo podemos hallarla en lo externo, sin tener en cuenta que esta depende de nosotros mismos principalmente, así que como encontrar la felicidad interior, es una tarea que debe empezar desde nuestra disposición. La verdadera fórmula para ser feliz la tienes dentro de ti, las cosas externas son el resu ...

Sin categoría

Consejos para ser feliz

Navegando por Internet me he topado con un artículo bastante interesante sobre 7 ideas para alcanzar la felicidad…Un escrito ameno y que te aclarará las claves para ser feliz…¡Pincha el siguiente enlace y a disfrutar de la lectura! Cómo ser feliz Lee Más La entrada Consejos para ser feliz aparece primero en Blanca Holanda.

Autoayuda alegría consejos ...

Cómo ser feliz y tener alegría vital

Consejos para ser una persona feliz y tener alegría y esperanza ante la vida durante el otoño y siempre. La alegría es el corazón de tu universo, el núcleo esencial de tu existencia. Sin duda, la felicidad es un viaje de ilusión y bienestar. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para pensar en positivo con bienestar. La alegría es esa luz interior que late en nuestro corazón, por tanto, es ...

autoestima cómo ser feliz emociones ...

¿Cómo ser feliz según la Universidad de Harvard?

En la actualidad el tesoro más codiciado no es encontrar la fuente de la juventud, sino cómo ser feliz, un concepto difícil de explicar, pero que está en boca de todos nosotros. Un profesor de la Universidad de Harvard, experto en Psicología positiva, comenta que la ciencia de la felicidad radica en aceptar la vida tal y como se presenta para liberarse del miedo a fracasar. Sigue leyendo para cono ...

general educación salud-enfermedad ...

Regalos para tu Ser

Ya han pasado las fechas de los regalos, regalos mayormente materiales. ¿Pero qué regalos nos hemos hecho a nosotras mismas, esos regalos que esponjan y hacen reir a nuestro corazón? Solemos enfocarnos en regalos que cubren necesidades, deseos, apetencias físicas o mentales; sin embargo, ¿qué nos regalamos que satisfaga nuestras necesidades emocionales? He leído un bello artículo de Paula Alonso, ...

Relaciones Siente emociones ...

Las emociones positivas y negativas

Las emociones que acompañan a los seres humanos son proceso psicológicos que nos ayudan a ocuparnos de ciertas partes de nuestra vida. Podríamos considerarlas como una señal de alarma que nos indica qué debemos de evitar y a qué no debemos acercarnos. Gracias a las emociones, nuestro organismo es capaz de adaptarse a las distintas situaciones que atravesamos. Según el tipo de sensación que nos pro ...

psicología autocuidados mundo emocional ...

5 consejos para dejar de sufrir por amor y pasar página

¿Cuándo vas a dejar de sufrir por amor? En este post vas a conocer 6 consecuencias desastrosas y 5 consejos para la transformación personal. Despacito y sin darme cuenta, llegó septiembre. Nos acercamos lentamente al otoño, pero todavía con mucho calor por estas tierras. Apenas me había dado cuenta, porque estoy sumergida en un mar de palabras para juntar el puzzle de mi nuevo libro-ebook. Te avan ...

fundamentos propósito siente ...

Usa tus herramientas internas para ser más feliz

La felicidad es una idea que no tiene un significado concreto, se trata más bien de una creencia sin unas pautas concretas para llegar a alcanzarla. Sin embargo, la psicología positiva ha repartido la cuestión en varios conceptos más fáciles y factibles, como por ejemplo el confort y la calidad de vida. Además, se ha centrado en explorar las emociones positivas, que se encuentran relacionadas con ...