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6 alimentos efectivos para perder peso sin pasar hambre

6 alimentos para perder peso sin pasar hambre


¿Hacer dieta y pasar hambre para poder perder peso? ¡Yo no!

Y, de ahora en adelante, ¡tú tampoco!

Sobre todo cuando conozcas lo que te voy a explicar en este nuevo episodio de MND TV que está “recién salido del horno”

Míralo ahora para que descubras cuál es el requisito número uno a la hora de perder peso sin pasar hambre y cuáles son los 6 alimentos comunes que lo cumplen (¡el primero te sorprenderá! – sí, así como en los títulos amarillistas que se vuelven virales).




No se trata de hacer dieta, sino de elegir inteligentemente.
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Si te llamó la atención la comparación de las porciones de alimentos de igual número de calorías, en esta página puedes ver muchas más: What does 200 Calories Look Like? (en inglés, pero incluso si no entiendes podrás ver las fotos )

Y ahora te toca el turno a ti

Deja un comentario más abajo y cuéntame:

¿Has notado que algunos alimentos te dejan con mucha hambre, y que otros te sacian y te quitan los antojos?

¿Cuáles alimentos vas a incluir ahora en tus comidas para hacerlas más nutritivas y saciantes?
Nos leemos la próxima semana con otro artículo acá en el blog, y nos vemos a final de mes en el próximo episodio de MND TV (manténte pendiente por tu correo electrónico y no olvides seguirme por mi canal de YouTube y por las demás redes sociales).

De nuevo muchísimas gracias por seguirme.

¡Hasta el próximo lunes!

Maricarmen (La Chica de la Dieta)

P.S.: ¿Te gustaría hacerme una pregunta para alguno de mis episodios de MND TV? Puedes dejármela aquí.

Referencias:

Holt SH, Miller JC, Petocz P, Farmakalidis E. A satiety index of common foods. Eur J Clin Nutr. 1995 Sep; 49(9):675-90. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7498104

Chambersa L, McCrickerda K, Yeomansa MR. Optimising foods for satiety. Trends in Food Science & Technology. 2015 Feb; 41(2):149–160. http://dx.doi.org/10.1016/j.tifs.2014.10.007

La entrada [MND TV] Los 6 Alimentos Más Efectivos para Perder Peso Sin Pasar Hambre es original de Mi Nueva Dieta.

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