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5 Ejercicios Para Marcar el Abdomen

Te doy la más cordial bienvenida y espero que aproveches al máximo esta rutina!

Se trata de 5 ejercicios que te ayudarán a marcar el abdomen.

Estos son los ejercicios:

1. Torsión con piernas estiradas hacia arriba.

2.  Flexión hacia arriba con piernas estiradas.

3.  Codo hacia rodilla contraria.

4.  Recogiendo y estirando las piernas.

5.  Piernas recogidas y suspendidas con levantamiento de zona superior.

Te recomiendo realizar 25 repeteiciones de cada ejercicio, con descanso de 25 segundos entre cada ejercicios.

Si eres principiantes puedes realizar un set, y si eres avanzado entonces haces tres.

Espero que te guste y la compartas con los demás!

Hasta pronto,

Ejercicios Para El Abdomen



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