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5 increíbles ejercicios de flexibilidad que ayudan a la salud

Hola amigos...! hoy les traigo unos increíbles ejercicios de flexibilidad que son muy beneficiosos para la salud. Los ejercicios que verá a continuación le proporcionaran no solo flexibilidad, sino que también le ayuda a reducir el estrés, el dolor, prevenir lesiones y mejorar la circulación.

El primer ejercicio le ayudará a mantener la flexibilidad en las pantorrillas, el dolor de espalda baja. El segundo movimiento va dirigido a la cadera, y así sucesivamente cada ejercicio hasta lograr todos los beneficios para cada parte del cuerpo. Estos ejercicios de flexibilidad ayudaran en gran medida a nuestro cuerpo ¡No esperes más y comienza a hacerlos!

A continuación con una rutina de ejercicios de flexibilidad:


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