Cambios simples en el estilo de vida como incorporar frutas en la dieta diaria pueden permitir que luzcas una piel sana y con un brillo intenso.
Las frutas ayudan a mantener un mejor tono de la piel:
Rejuvenecen la piel.
hidratantes naturales.
Mejoría de la textura de la piel.
Piel radiante y juvenil.
Las frutas son seguras y sin efectos secundarios y al mismo tiempo son económicas.
Lo ideal es consumir frutas orgánicas, ya que están libres de toxinas, y tienen una serie de beneficios tanto para la salud, como para mantener la piel sana.
Frutas para mantener la piel sana y brillante
Plátanos: Son ricos en vitamina A, B y E, actúan como un agente contra el envejecimiento.
Es una fuente rica de fibra, minerales, magnesio y potasio; ayuda en la circulación sanguínea adecuada en nuestro cuerpo y crear inmunidad desde dentro.
Puedes probar un tratamiento facial usando un plátano recién triturado mezclado con miel para conseguir que la piel brille intensamente.
Son un excelente sustituto para tener refrigerios saludables entre las comidas.
Limones: Tienen un elevado contenido en vitamina C y sus propiedades decolorantes naturales lo convierten en un limpiador para aclarar manchas, cicatrices de acné, así como el tono de la piel.
Comienza el día tomando 1 vaso de agua tibia mezclada con un chorrito de zumo de limón y 1 cucharadita de miel en ayunas.
Pero, este remedio es algo que debes hacer cada tanto tiempo, es decir, no lo hagas como una practica diaria habitual.
unos 15 días cada cuatro meses, sería una medida correcta.
Así combates la celulitis y limpias tu piel desde dentro.
Una mezcla de jugo de limón y la miel reduce manchas y adquirir la piel que brilla intensamente.
Naranjas: Son otra de las fuente más conocidas de vitamina C, su consumo regular, permite una mejoría en la textura de la piel.
Elimina manchas y ralentiza de modo natural el proceso de envejecimiento.
SE puede poner a secar las cáscaras de naranja, triturarlas hasta reducirlas a polvo y guardar en un recipiente hermético.
Puedes utilizar este polvo de cáscaras de naranja como un exfoliante natural una o dos veces semanalmente para mantener la piel sana, clara y brillante.
Manzanas: Las manzanas tienen una poderosa acción antioxidante, previenen el daño celular y tisular.
Además funciona como un agente contra el envejecimiento.
Ayuda tanto a minimizar las arrugas y líneas finas, como a mantener los intestinos limpios.
Aplicar el jugo de manzana mezclado con un poco de miel en la cara, aguantar hasta que se seque y lavar.
Es es una excelente mascarilla hidratante y su precio es de risa.
Papaya: Una rica fuente de antioxidantes y de una enzima llamada papaína.
La papaya puede eliminar impurezas de la piel y eliminar las células muertas que impiden tener una piel sana.
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Frotar tu rostro suavemente con la pulpa de la papaya por unos minutos para exfoliar, limpiar y suavizar la piel.
Otra opción es, hacer una mezcla de papaya con 2 cucharadas de miel o yogur y utilizar esta mezcla como una máscara.
Enjuague con agua tibia después de aguantar la máscara durante 20 minutos y seguir con una crema hidratante para notar la diferencia.
Mascarillas caseras de frutas para mantener la piel sana:
Mascarilla de frutas combinadas para tonificar la piel:
Mezcla concienzudamente la pulpa de todas las frutas que tengas disponibles en casa, una cuchara de cada fruta y la aplicas mediante masajes en la cara y el cuello.
Kiwi para el bronceado:
Incluir Kiwis y una cuchara de yogur, mezclar bien y dar masaje sobre el rostro y aguantar unos 20 minutos antes de lavar.
Mascarilla de fresa para la piel opaca y curtida:
Las fresas son ideales, las trituras con poca agua. Masaje en la piel de la cara y lavar después de algún tiempo.
Mascarilla de pepino para la piel seca:
Este refrescante ingrediente debe ser rallado. Aplica el líquido obtenido sobre el rostro y el cuello y deje que se seque. Lavar con agua.
La pulpa que sobra la puedes utilizar para los ojos.
Mascarilla de papaya para una piel sana, radiante y rejuvenecida:
Tritura la papaya hasta obtener una pasta, aplica mediante masajes sobre la piel durante unos 20 minutos. luego te lavas con agua.
Otros nutrientes que ayudan a mantener la piel sana:
Miel: hidrata y evita el acné
Jugo de limón: Atenua las cicatrices
Avena: para restregar la piel y eliminar las células muertas
Extracto de té verde: Para rejuvenecer la piel
Yogur: Para reducir el bronceado de la piel
Agua de naranja : Funciona igual que el jugo de limón
Puntos importantes para mantener la piel sana:
Es muy importante entender que masajear la piel con la pulpa antes de aplicar cualquier mascarilla, en combinación con la acción de limpieza suave antes de eliminar la mascarilla ayudará a que la piel absorba lasmejores propiedades de la fruta, aumentando así el flujo sanguíneo.
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Asegúrate de tener la piel limpia antes de la aplicación.
Asegúrate de hidratar la piel después de lavar los restos de las mascarillas.
El uso regular de estas mascarillas caseras de frutas, sin lugar a dudas mejora la textura y el tono, permitiendo lucir una piel sana.
Espero que hallas encontrado este artículo útil. Aprovechar el potencial de las frutas para lograr una piel sana y radiante de forma natural.
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