Cuales son los beneficios de la naranja

Es la perfecta fuente de vitamina C para evitar los resfriados pero, no sólo eso, sino que ayuda a nuestro tránsito intestinal, mantiene nuestra línea y conserva nuestra piel más joven. ¿Quieres conoces estos beneficios de la naranja? Sigue leyendo....

A continuación te detallo los  principales 5 beneficios de la naranja. Recuerda que es mejor tomarla entera pero, si no tienes tiempo, exprímela y llévatela de camino al trabajo.

1.- Tomarla en ayunas es uno de los beneficios de la naranja elimina los desechos acumulados y ayuda a movilizar los intestinos con lo que, ir la baño te resultará más fácil.

2.- Las personas que toman naranja a diario tienen un 14% de posibilidades menos de desarrollar obesidad. Además, según un estudio, estas personas son también más propensas a realizar ejercicio y llevar un estilo de vida saludable.

3.- Tomar zumo de naranja como bebida en las comidas ayuda a combatir el envejecimiento y evita enfermedades. Esto es así porque reduce la oxidación celular. Si sueles tomar alimentos ricos en grasas, que son los que aceleran este proceso, compleméntalos con un buen zumo.

4.- Combinar la naranja con platos de carne o lentejas o minibocadillos de jamón te hará asimilar el hierro mejor. Es recomendable para las personas que sufren de anemia o tienen abundantes reglas.

5.- Por último, la vitamina C que se encuentra en la naranja ayuda a crear colágeno que es el encargado de mantener los tejidos en buen estado.

¿Preparada para comenzar a partir de ahora el día con un buen zumo o una gran naranja?

Imagen 0

                                            Imagen: Malkav/Flickr

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

beneficios fruta naranja ...

Una de las bebidas que más beneficios nos pueden aportar y que es totalmente natural es el zumo de naranja recién exprimida. Esta fuente de vitamina C y minerales diversos es además ideal para tomar en cualquier momento del día, tanto en ayunas como en la merienda y es que siempre va a aportarnos beneficios entre los que destacamos los siguientes: Mejora la piel El zumo de naranja tendrá un impac ...

Frutas

Son tantos los beneficios del zumo de naranja para la salud que nadie podría nombrarlos todos. Con altas concentraciones de vitamina C y otros nutrientes que no sólo son saludables, sino también necesarios, la naranja es una super-fruta que nos aporta valiosos beneficios ya sea consumiendola en crudo o en forma de zumo. Propiedades nutricionales de 100 ml de zumo de naranja: Beneficios de beber a ...

fruta con antioxidantes remedios caseros medicina natural ...

La naranja, especialmente su zumo, tiene 10 veces más capacidad antioxidante de la que pensaba. Anteriormente solo se analizaba la naranja en su fracción líquida, que brinda la capacidad antioxidante de aquellas sustancias que potencialmente se absorben en el intestino delgado. Sin embargo, ahora han prestado atención más en su fracción sólida que aporta mucha fibra, la cual llega al intestino gru ...

Las propiedades de la naranja son muchas, recientes estudios han demostrado que una naranja al día puede prevenir algunos tipos de cáncer, entre ellos el de páncreas. Más de 170 sustancias fotoquímicas, entre ellas los flavonoides (de propiedades anti inflamatorias, anticoagulantes y anti cancerígenas). Esto es lo que la naranja guarda en su interior. Y no es de extrañar que a las naranjas se la ...

naranjas beneficios naranja vitamina c ...

Hablar de naranjas es hablar de salud, pues ¿quién no ha empezado su mañana con un buen zumo de naranja? Esta fruta cítrica contiene un elevado porcentaje de vitaminas y minerales que la convierten en un alimento de lo más completo y necesario para nuestro organismo. Se ha erigido como una fruta no solo beneficiosa a nivel nutricional, sino que también se les ha reconocido sus capacidades depurati ...

salud alimentos energéticos alimentos nutritivos ...

La naranja es una fruta cítrica conocida en muchos lugares del mundo. Esta fruta tiene una textura fina que permite conservar su contenido, también tiene un rico aroma, un lindo color y un práctico tamaño que facilita su traslado para poder comerla en cualquier momento del día. Son muchas las propiedades nutritivas de la naranja, lo que hace que sea una fruta muy saludable y que su consumo sea ele ...

consejos naranja remedios caseros para el bienestar ...

¿Has pasado una noche loca, has ingerido grandes cantidades de alcohol y al despertarte te has encontrado con una tremenda resaca? En ese caso, este remedio casero elaborado a base de naranja te ayudará a paliar sus síntomas y a olvidarte de las consecuencias del alcohol. No obstante, y aunque se trata de un truco natural para la resaca que va de maravilla, debes recordar que el consumo excesivo ...

Remedios Caseros medicina natural naranja agria ...

Naranja agria no solo es usada en la cocina, también su uso en la medicina para curar enfermedades es muy beneficiosa. Se utiliza su corteza, las hojas, las flores tienen beneficios para salud del hombre. Beneficios de la naranja agria Ayuda en la digestión. Combate la diarrea, la constipación y las náuseas. El uso de la cascara seca sirve para curar la acidez gástricas. Té digestivo: 2 gr de cásc ...

piña propiedades vitaminas ...

La piña y sus propiedades Una de las frutas rica que integra la gama de las frutas cítricas es la piña, ésta reina poseedora de su propia corana, tiene una concentración significativa de nutrientes, hidratos de carbono, calcio, magnesio, manganeso, hierro, vitamina A, B y C. También, la piña se caracteriza por ser muy rica en potasio, yodo, fibra, arginina y bromelina. En otras palabras, la piña e ...

general la farmacia de dios remedios naturales ...

La naranja posee enormes beneficios para nuestra salud ¿Sabias que con un zumo de naranja en ayunas nos cargamos de energía y humor para el resto de la jornada? Vamos a conocer un poco más sobre ésta joya de la Naturaleza Procedencia y origen de la Naranja La Naranja es una fruta que tiene sus orígenes en el sudeste asiático, pasando por la mitología griega. Con la Ruta de seda se propagó el f rut ...