comunidades

5 aspectos que conviene saber sobre las emociones

5 aspectos que conviene saber sobre las emociones

Fotolia

Hoy seré el maestro de mis emociones.

Og Mandino.



 

Hoy te traigo una reflexión sobre las emociones y el importante papel que juegan en nuestro diario vivir…


Fotolia
1.- Dos emociones básicas…

Wyne Dyer sostiene que sólo hay dos emociones básicas: el miedo y el amor.

Todos conocemos bien a estos dos extremos de la balanza.

Les llamo así porque el miedo se da en ausencia del amor y, en presencia de este último, todos los miedos desaparecen o, al menos, se mantienen a raya.

El miedo es tóxico y ha sido de los mayores enemigos que tenemos hospedados en nuestra casa (nosotros mismos)... En este post te hablo sobre él.

Genera desde el estancamiento en todos los sentidos y una especie de parálisis que nos mantiene atados y congelados, evitando que avancemos, hasta la generación de enfermedades.

En cambio, el amor es el bálsamo que todo lo cura y la energía que dinamiza y llena de color y optimismo todo lo oscuro y negro… lee lo que comento sobre este noble sentimiento aquí.

2.- El clima interior…


Fotolia


Fulton John Sheen escribió: "Cada uno de nosotros es su propio clima, determina el color del cielo dentro del universo emocional en el que habita".

Siendo dueños de nuestro mundo interior, aunque no ejerzamos ese poder todo lo conscientes que nos convendría, es de suponer que también manejamos los controles del clima emocional en el que vivimos.

Nada puede afectarnos más allá de lo que permitamos.

Así que si queremos tener más días de sol que de lluvia en nuestro panorama interior, será mejor que mantengamos nuestro dedo mental apuntando y pulsando siempre el botón del sol.


Fotolia
3.- La emoción es un motor…

Y hablando del poder que encierra una emoción, te menciono lo que decía Carl Jungal respecto: "La emoción es la principal fuente de los procesos conscientes. No puede haber transformación de la oscuridad en luz ni de la apatía en movimiento sin emoción".

Que tremenda afirmación y que responsabilidad tan grande la de cada uno consigo mismo y con todo lo que nos rodea.

Si las emociones animan y  dan vitalidad a nuestros procesos conscientes, allí está el peso que implica saberlas controlar.

Emociones positivas, procesos conscientes de pensamiento positivo.

Emociones negativas o tóxicas, procesos conscientes negativos o dañinos

Los resultados?... Estarán acordes y se parecerán a la raíz de donde se generaron…

Dale un vistazo al  zoom que le hago a las emociones en este post.

4.- La habilidad de controlarlas…

Daniel Goleman y Napoleón Hill coinciden en sus enfoques sobre el control de las emociones.

Goleman menciona que la habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso es un aprendizaje crucial en la vida diaria.

Napoleón Hill escribió que tenemos el control de nuestras emociones y no debemos perderlo. No se trata de no demostrar nuestra molestia sino de hacerlo mesuradamente, para que no tengamos que arrepentirnos después de haber tomado una acción en momentos de descontrol.

Sabias palabras que confirman el poder que tenemos de modelar nuestro día a día, haciéndolo de sol o de lluvia según sea como manejemos el botón del control de nuestro clima interior.

¿Qué tan sencillo es controlar las emociones?

Como todo, es cuestión de ponerse en acción. De ejercitar todos los días hasta que nuestras emociones sean obedientes a nuestros deseos y no al revés… 

Todo es cuestión de práctica… se aprende haciendo.

5.- En el tablero de las emociones…



5 aspectos que conviene saber sobre las emociones




Para ayudarnos en el proceso de ir trasformando una emoción negativa en otra positiva, podríamos visualizarlas como en un tablero con varias fichas.

La emoción que primero juega su turno, si es negativa, podemos cambiarla sustituyéndola por otra mejor o positiva.

Es como pasar de un escalón a otro, de manera gradual.

Y tal como escribió Og Mandino:

"Si siento depresión, cantaré.

Si siento tristeza, reiré.

Si me siento enfermo, duplicaré mi trabajo.

Si siento miedo, seguiré adelante.

Si me siento pobre, pensaré en la riqueza.

Si me siento insignificante, recordaré mis metas.

Y tu… ¿Cómo manejas tus emociones?

Me despido deseándote una semana de emociones inteligentes…

UN gran abrazo… Nos leemos en el próximo post.

Fuente: este post proviene de Las desconocidas aguas del inconsciente, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

El Blog de Lola aprende a controlar las emociones como afecta el amor al organismo ...

Saber cómo repercuten nuestras emociones en nuestro estado físico es primordial para entenderlas y poder manejarlas.  Te damos un resumen corto de las emociones más importantes y cómo nos afectan.  El miedo Es una emoción primaria negativa que se activa por la percepción de un peligro presente e inminente, por lo cual se encuentra muy ligada al estímulo que la genera. Es una señal emocional de ad ...

consejos bienestar y armonia como manejar las emociones ...

Disciplinas como la medicina conductual, la psicología de la salud y las terapias basadas en la energía interna estudian las conexiones entre las emociones y las enfermedades. El psicoanálisis propone que las emociones negativas el contenido del subconsciente y ciertos tipos de personalidad pueden estar directamente relacionados con la pérdida de la salud.   Algunos estudios han relacionado las e ...

consejos bienestar y armonia bienestar ...

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? Cuando se dice la palabra emoción solemos pensar en alguna de las seis emociones primarias: alegría, tristeza, miedo, ira, asombro o repulsión. Es más sencillo debatir sobre estas emociones, sin desconocer que hay que tener presente las llamadas emociones secundarias o sociales: vergüenza, celos, culpa, orgullo y las  emociones de fondo: bienestar o malestar, calma o ten ...

precisión relaciones siente ...

Las emociones, a pesar de ser necesarias y adaptativas, también nos avisan de algo que está sucediendo en nuestro entorno, por lo que pueden desbordarnos y convertirse en inmensas olas que nos arrastran hasta las profundidades de la desesperación. Somos seres emocionales, es algo que tenemos que aceptar, lo que no podemos permitir es que su intensidad nos domine hasta el punto de gobernar nuestra ...

blog

La Rueda de las Emociones ¿Que son las emociones? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevan ...

Relaciones Siente emociones ...

Las emociones que acompañan a los seres humanos son proceso psicológicos que nos ayudan a ocuparnos de ciertas partes de nuestra vida. Podríamos considerarlas como una señal de alarma que nos indica qué debemos de evitar y a qué no debemos acercarnos. Gracias a las emociones, nuestro organismo es capaz de adaptarse a las distintas situaciones que atravesamos. Según el tipo de sensación que nos pro ...

psicología cambios emociones ...

¿Sabías que si escuchas a tus emociones te pueden dar muchas respuestas? ¿Sabías que el primer y primordial paso para gestionarlas es identificarlas en ti? Mucha gente quiere aprender a “controlar” sus emociones, a gestionarlas, pero para ello es imprescindible identificarlas previamente. Si aprendemos a saber porqué aparecen y de qué nos informan, sabremos identificarlas y de esta man ...

psicología emociones psicología emocional ...

Las emociones son situaciones que todas las personas experimentamos: ira, alegría, miedo, tristeza, amor. A pesar de que todos las conocemos, no por ello dejan de tener su complejidad, pues un mal manejo de las emociones puede bloquear nuestros chakras o centros de energía y ocasionar enfermedades. Algunas de las situaciones y reacciones que se producen diariamente en los seres humanos son temor a ...

curiosidades salud

Emociones tóxicas. El artículo de hoy no hubiera sido posible sin la lectura del libro titulado Emociones Tóxicas. Cómo sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior de Bernardo Stamateas. Se trata de un libro que he leído con sumo interés y que me ha gustado mucho porque describe a la perfección las 15 emociones tóxicas que privan e impiden a las personas ser felices, además de dar ...

masajes y tratamientos acupuntura ansiedad ...

La influencia de las emociones y el estado de ánimo sobre la salud es evidente para todos, aunque unas teorías le dan más importancia que otras. En el caso de las medicinas orientales, todas han tenido muy claro desde tiempos remotos que la emoción es salud o enfermedad, y han buscado definir qué es una emoción, cómo se comporta dentro del cuerpo, por dónde circula o qué parte del ser la controla. ...