2 Ventajas de ejercitarte al aire libre.

Beneficios e inconvenientes de practicar deporte al aire libre: ¿Cuáles son los pros y los contras de esta opción? Muchas personas fomentan la rutina de practicar ejercicio físico al aire libre. De hecho, actualmente también hay gimnasios acondicionados para practicar deporte al aire libre. Y una de las principales ventajas de esta forma de ejercicio físico es el ahorro que fomenta. Es decir, pue ...

El llamado ejercicio verde no es sino practicar deporte en exteriores o al aire libre, a ser posible rodeado de naturaleza. Los investigadores de la universidad de Coventry, Reino Unido, han confirmado en un estudio que relaciona la salud con el deporte, que: practicar deporte en espacios abiertos reduce notablemente la presión arterial, más que la práctica de deporte en entornos cerrados. La inve ...

Los suecos tienen un concepto llamado friluftsliv y que hace referencia a las ventajas de entrenar y hacer ejercicio físico en espacios abiertos, en contacto con el medio ambiente y la naturaleza, y aprovechando las ventajas que genera el frío para nuestro organismo. Exploramos este curioso término y sus motivaciones para entender una manera un tanto peculiar y curiosa de entrenar y hacer trabajo ...

Hola a todos¡¡¡ Pronto vendrá la primavera y habrá que salir a entrenar fuera del gimnasio, hoy Jueves os voy a mostrar las características y como se realiza un entrenamiento funcional dinámico al aire libre. Este sistema de entreno es ideal para hacerlo en grupo y muy bueno para quemar grasas y tonificar la musculatura. Ahora voy ha explicaros punto por punto detalladamente en que consiste este ...

Después de pasar casi un año encerrados en nuestros hogares, es tiempo de volver a salir. Necesitamos reconciliarnos con la naturaleza y para ello traemos unos pasatiempos al aire libre buenísimo, que no te podrás resistir a llevarlos a cabo. Pasatiempos al aire libre Estos pasatiempos al aire libre están aquí para ayudarte a tener tu temporada más satisfactoria hasta el momento: Empieza a fotogra ...

Cuando pensamos en hacer ejercicio, generalmente nuestra idea es ir al gimnasio. Está claro que puede parecer la única opción práctica durante los meses fríos de invierno, e incluso durante el calor abrasador del verano.   Sin embargo, al parecer hacer ejercicio al aire libre, es mejor para tí tanto a nivel físico como mental. Así que, deja ya de pagar la cara cuota del gimnasio al que, seamos sin ...

Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento y por eso no podemos condenarlo a una vida sedentaria. Todo el mundo conoce los beneficios de mantenerse activo físicamente. Existen numerosas maneras de hacer ejercicio para alejarnos de la vida sendentaria. Una de ellas es el deporte al aire libre que, además de ponernos en contacto con la naturaleza, nos proporciona altas dosis de oxígeno. Deport ...

Sin importar la estación, puedes lograr realizar un entrenamiento productivo. Aquí tienes 17 tips para ejercitarte en cualquier condición climática. [td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2″] Invierno Ve al gimnasio Ahora es el momento de invertir en una membresía de gimnasio si deseas permanecer fuera del frío. Investiga los gimnasios en tu área y fija un horario para establecer cuando y ...

Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Entrenar en el parque puede resultar muy placentero por estar al aire libre, pero además, es una alternativa económica y no menos ...

Los beneficios de hacer ejercicios al aire libre Cuando necesites entrenar no te limites a hacerlo solo en el gym. Prueba también hacer ejercicios al aire libre de forma que puedas cambiar un poco tu rutina. Hay muchas formas de ponerte en forma entrenando fuera del gym, no solo es caminar, trotar o andar en bicicleta. Aunque seguramente el hecho de tomar un poco de sol y aire fresco te hará bien ...