Aceites para combatir la ansiedad

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son los aceites para combatir la ansiedad, la aromaterapia se ha venido usando desde tiempos antiguos, basándose en el uso de aromas puros de plantas y frutas que ayudan a restablecer el equilibrio y la armonía. Estos extractos de aceites, también llamados aceites esenciales, poseen propiedades terapéuticas y pueden sanar o ayudar a combatir diferentes dolencias.

Estos aceites pueden utilizarse por medio del olfato, donde entra en contacto directo con la parte del cerebro donde se encuentra el centro de las emociones y la memoria. Cada aceite tiene un aroma y unas características propias y se pueden utilizar de manera individual. También se pueden mezclar dos o más aceites aumentando así sus  beneficios.

Fuente: Espaco Flor de luz y Ketvarazs Magazin


Formas de usarlos


Inhalándolos: Los aceites esenciales son sustancias volátiles, que al olerlas, su aroma es captado e identificado por los miles de receptores olfativos que poseemos en nuestro cuerpo. 

Puede poner unas gotas sobre un pañuelo para olerlo o en la funda de la almohada o con un difusor

Aplicados sobre la piel: No se deben aplicar directamente sobre la piel, primero hay que diluirlos con un aceite portador como el aceite de oliva, de jojoba, de almendras dulces, de coco, etc.

Para tratar casos de  ansiedad o problemas emocionales deben mezclarse  entre 10 a 20 gotas de aceite esencial en 50 ml. del aceite portador.  Se debe colocar entre 6 a 8 gotas de esta mezcla en las palmas de las manos luego frotarlas suavemente, oler un poco y masajearlos sobre tu piel.

Consejos generales

- Cuando utilices esta terapia, trata de estar tranquila y relajada para su mejor aprovechamiento.

- Cuando adquieras los aceites esenciales, asegúrate de que sean naturales y libres de pesticidas.

- No deben utilizarlos mujeres embarazadas, lactantes o niños.

- Los aceites esenciales de cítricos como el limón o la naranja, son fotosensibilizantes, esto quiere decir que  pueden producir manchas si se  aplican sobre la piel y luego se expone al sol.

- Si  lo vas a  aplicar sobre la piel, haz primero una prueba en el antebrazo para saber si  eres alérgica a ese aceite.

- A continuación una lista de 10 aceites esenciales que te ayudarán a combatir la ansiedad, la depresión y a levantar tu estado de ánimo.

Rosa

Alivia síntoma de depresión y estrés.

Angélica

Un estudio concluyó que tanto el aceite de angélica y el diazepam crean un efecto anti-ansiedad similar, pero el aceite lo hacía sin efectos secundarios.

Limón

Es un estimulante mental y anti depresivo.

Lavanda

Tiene propiedades sedantes, calmantes y relajantes que ayudan a prevenir los ataques de ansiedad. Además, el tratamiento del insomnio, de la depresión y de cualquier trastorno emocional.

Lima

Es tonificante y eleva el estado de animo

Azahar

Tiene propiedades sedantes muy efectivas. Alivia el insomnio y la ansiedad.

Geranio

Es antidepresivo, relajante y  es perfecto para esos momentos de estrés intenso. Ayuda a desconectarse de las presiones, liberar la mente y bajar el ritmo.

Naranja dulce

Mejora los casos de depresión. Un estudio científico encontró que los pacientes con depresión necesitan dosis más pequeñas de medicamentos antidepresivos después de los tratamientos con el aceite esencial de naranja dulce.  

Pachulí

Es muy usado para controlar la ansiedad y la depresión.

Pino

Es estimulante y  aporta alegría de vivir

También puedes visitar:

El secreto de las mujeres japonesas para tener una piel de porcelana

La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre


 

 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La vida moderna ha vuelto común la palabra estrés y casi nadie puede escapar totalmente a él, pero todos sabemos que estar sometido por largo tiempo a situaciones de estrés produce ...

Recomendamos

Relacionado

Terapias para el manejo del estrés

La aromaterapia consiste en el uso de aceites esenciales aromáticos extraídos de las hojas, tallos, raíces, semillas, frutos o flores de algunas plantas para utilizar con carácter medicinal. Es una de las terapias más recurrentes para quitar el estrés, ansiedad y ayuda a tratar otros trastornos emocionales. Si bien, aún existen muchos escépticos que ponen en duda su efectividad, la realidad es que ...

nutrición consejos para adelgazar cuerpo sano ...

En la entrada de mi casa tengo una hermosa  lavanda. Cada vez que paso por su lado froto con mis dedos sus pétalos, para luego inspirar su fragancia y llenarme de ella. Es uno de mis rituales cotidianos, sencillos y mágicos. Sus aromas me transportan, me relajan, llevándome  de vuelta al momento presente. Y es que ya usados  en el antiguo Egipto, los aceites esenciales son un remedio eficaz y rápi ...

TERAPIAS ALTERNATIVAS

Si sufres de estrés o ansiedad, estos aceites esenciales serán una excelente opción para relajarte ¡Disfruta de los beneficios de la aromaterapia! La aromaterapia consiste en el uso de aceites esenciales aromáticos extraídos de las hojas, tallos, raíces, semillas, frutos o flores de algunas plantas para utilizar con carácter medicinal. Es una de las terapias más recurrentes para quitar el estrés, ...

general belleza natural vida paleo ...

En la sociedad en que vivimos, hay muchos motivos por los que una persona puede llegar a sufrir de insomnio: Con la edad, disminuye la fabricación de melatonina, vivimos con estrés, sufrimos depresión y ansiedad, tenemos malos hábitos alimenticios, turnos de trabajo cambiantes,… Durante meses, dormí mal por una lesión en el hombro que me causaba un...  Read More » The post Aceites ...

remedios caseros para el rostro aceites esenciales acné ...

¿Te preguntas cómo combatir el acné con ingredientes naturales que prescindan de sustancias químicas y artificiales? ¿Sabías que son muchos los aceites esenciales que te pueden ayudar a deshacerte de los granos en la piel? Y es que estos productos naturales proceden de las plantas y tienen el poder no solo de eliminar el acné, sino también de acabar con otras muchas afecciones de la piel. ¿Quieres ...

consejos aceite de almendras dulces aceite de eucalipto ...

La gripe es una enfermedad que provoca multitud de desagradables síntomas en nuestro organismo, como escalofríos, mareos, fiebre, tos o dificultar para respirar, estas dos últimas unas afecciones que podrás combatir si preparas este remedio casero elaborado a base de varios aceites esenciales que podrás adquirir en tu herbolario más cercano. Ingredientes Unas gotas de aceite de almendras dulces Un ...

relajación terapia con olores crema natural ...

Estaremos hablando en este post de los beneficios de la aromaterapia, la aromaterapia viene de las palabras griegas: “aroma” que significa olor dulce y “therapeia” que significa atención o curación. Los aceites esenciales de la aromaterapia se inhalan o se aplican directamente en la piel. También son utilizados para aromatizar los distintos espacios del hogar con ayuda de u ...

medicina natural remedios naturales terapias alternativas y espacios saludables ...

Aceites para Vata, hablamos de los aceites vehiculares recomendados, y también de los esenciales. Los Vata generalmente tienen la tendencia de piel seca. Aceites para Vata: Vehiculares, Medicina Ayurvedica En primer lugar al ser un elemento con tendencia “frioler@” te recomiendo para el masaje un aceite tibio. Puedes seleccionar entre: Tridosha, Aceite de Oliva virgen, o Aguacate, eso ...

Remedios caseros para el bienestar aceites esenciales aceites esenciales para combatir la ansiedad ...

Combatir la ansiedad es el objetivo de una gran cantidad de personas debido a que esta afección trae consigo la aparición de nervios, irritación y angustia. Unos síntomas muy desagradables que, por suerte, se pueden aliviar empleando aceites esenciales, unos ingredientes naturales que proceden de las plantas y que han dado lugar a la aromaterapia. Se trata de un tipo de terapia destinada a disfrut ...

receta de la semana aceite esencial de hierbaluisa aceite esencial de incienso ...

Muy buenas, hoy volvemos con más fuerzas que ningún otro día de la semana. ¡¿Por qué?! Pues porque por fin es Viernes. Hoy culminamos otra semana, que por cierto, creo que ha sido bastante buena. Y si algo empieza bien, hay que acabarlo bien también. Este Lunes he vuelto hablaros sobre las Flores de Bach y esta vez he profundizado un poco más sobre los diferentes tipos de flores que se usan en est ...