Lo que un maratonista debe aprender de Game Of Thrones

Correr  un maratón significa un esfuerzo físico significativo para el cuerpo de cualquier corredor que se atreva a correrla. Aunque la felicidad y el orgullo de terminar un maratón es gigantesco, resulta imposible negar que apenas superada la línea de meta comenzará la lucha por reducir las molestias musculares, tendinosas, ligamentosas de partes de tu cuerpo que probablemente desconocías. Ya seas ...

El mundo entero está rendido ante «Game of Thrones»… Y nosotros también. Durante ocho temporadas, la historia que mezcla reinos, ambición, sexo, zombies, dragones, violencia y amor ha unido a sus filas a millones de personas todos los domingos, para ver un episodio donde las escenas de acción son el plato fuerte. También te puede interesar: Mantequilla de cacahuate, un aliado poder ...

Correr un maratón (42.195 metros),  supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y  el agotamiento del glucógeno almacenado en nuestros músculos e hígado. Por ello, es importante que sepas que al terminar de correr un maratón tu cuerpo habrá sufrido daños importantes y que por ello sentirás el agotamiento de tu ...

Pese a la gran importancia del colágeno para la salud y rendimiento de los corredores, pocos son  los que conocen su existencia. Por ello, en este artículo te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el colágeno y los corredores. El colágeno y los corredores Básicamente el  colágeno es una proteína y es el principal componente del tejido conectivo en el cuerpo y se encuentra en la piel, múscu ...

Correr un maratón representa un durísimo esfuerzo para nuestro cuerpo; esfuerzo que va mucho mas allá de las molestias musculares post-carrera y por ello en este artículo te daremos los detalles de qué pasa dentro de tu cuerpo después de correr los 42 kilómetros. Cada cada día mas personas,  pierden el miedo a los 42 kilómetros y se lanzan a conquistar las largas distancias en la búsqueda de perte ...

En lo que hace a problemas estéticos de las mujeres, probablemente la celulitis sea el gran enemigo y las corredoras no están exentas de ellas. La celulitis es una condición que sufren mayoritariamente las mujeres y que puede afectar su vida social – especialmente las mas jóvenes- (Weber). Por ello, en este artículo te contaremos lo que toda corredora debe saber sobre la celulitis. Celulitis ...

Las películas, además de divertir y emocionar, pueden ser una buena forma de obtener enseñanzas que podemos aplicar en diferentes aspectos de nuestras vidas. Aunque parezca mentira, “Volver al futuro”, la película protagonizada por Michael Fox que relata las peripecias de Marty McFly al viajar al pasado y el futuro, puede servir para que un corredor obtenga enseñanzas importantes. Por ...

Aquí estamos una nueva semana con Marta B. y su visita quincenal de La Consulta, que además, viene de nuevo de película. Honestamente, si antes de leer el post de Marta B. me hubieran dicho que el desnudo de Scarlett Johansson iba a aportarme una reflexión profunda, no lo habría creído. Júzgalo por ti mismo. Lo que puedes aprender del desnudo de Scarlett Johansson Mis queridos y ?pacientes? lect ...

Algunas personas para entrenarse y así mejorar físicamente de una forma más eficaz, utilizan a un entrenador personal . Si os animáis a contratar a uno para conseguir el cuerpo que deseas, estas son las cualidades que debe tener: La principal característica de un buen entrenador personal es su calidad humana, es decir poseer un potencial adecuado con la experiencia y el trato diario de las persona ...

Se dice que una persona es vegetariana cuando se abstiene de comer carne, pescado, marisco o cualquier producto elaborado con estos alimentos pudiendo o no incluir en su dieta alimentos derivados de otros animales como huevos, lácteos o miel. Por otro lado, las personas veganas son aquellas consideradas vegetarianos totales, es decir que no comen ningún alimento o derivado de origen animal. Alim ...