Si todavía no te ha picado el “gusanillo del running” hoy vengo dispuesta a convencerte de que te pongas tus zapatillas y empieces a correr desde ya mismo. Por eso te voy a contar 14 buenas razones para empezar a correr que creo que te van a convencer ¿Quieres saber cuáles son esas 14 buenas razones para que empieces a correr desde ya mismo? 14 Razones para empezar a correr hoy mismo ...
Una manzana al día aleja al médico de tu vida. Esto es algo que hemos oído desde siempre y hay muy buenas razones para creer en esta afirmación. La manzana contiene numerosas vitaminas, minerales y fitoquímicos que la provee de extraordinarias propiedades saludables ya que todos estos nutrientes actúan de manera positiva en muchas funciones del cuerpo. Todas las variedades de manzanas son benefic ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Razones para consumir alimentos ecológicos: Los alimentos ecológicos son aquellos que se cultivan y procesan sin abonos, ni pesticidas sintéticos, ni conservantes sintéticos, ni irradiación ni modificados genéticamente (alimentos transgénicos), respetando el medio ambiente y las buenas condiciones ambientales de la naturaleza. Se pue ...
Una de las preocupaciones de salud más recurrentes hoy en día, es sobre el consumo de azúcar, sea porque queremos evitar a toda costa la diabetes, como porque se relaciona su consumo con el desarrollo de tumores cancerígenos. Adicionalmente, tenemos la necesidad de mantenernos en un peso saludable, pero... ¡es tan rico comer algo dulce! Para cuidarnos, recurrimos a los edulcorantes, productos que ...
La stevia es sin ninguna duda la mejor alternativa al azúcar blanca que como bien es sabido es el principal alimento de las células cancerígenas pero además nos aporta muchos beneficios. Es hora de que conozcas las 5 razones por las cuales todos deberíamos incorporar la Stevia en nuestra dieta. 1. Es saciante La stevia es una planta que cuando se consume en lugar de consumir el azúcar, hace que e ...
Ya sabemos por los artículos anteriores que el Ganoderma Licidum es un hongo con muchas propiedades, entre ellas que es anticancerígeno y colabora en el control de la obesidad. También indicamos, lo que la medicina opina al respecto, por lo que le ampliamos información sobre treinta razones que le harán consumir este alimento vegetal para su beneficio. Recuerda siempre visitar a tu médico para acl ...
20 razones científicas para empezar a meditar hoy mismo de El Arte de Vivir España Investigaciones recientes demuestran que empezar a meditar mejora la salud, el estado de felicidad y el éxito Decidí empezar a meditar pronto después del 9 /11. Yo vivía en Manhattan, un lugar ya de por si caótico , en un momento especialmente caótico. Me di cuenta de que no tenía control sobre mi entorno. Pero si s ...
Si estás buscando la fuerza de voluntad necesaria para empezar a ejercitarte, aquí encontrarás algunas buenas razones para comenzar. Primero identifica qué quieres lograr con el ejercicio? Bajar de peso o adoptar un estilo de vida activo y saludable. Si tu interés es Bajar de peso, debes saber que el ejercicio es tan sólo el 20% del esfuerzo necesario para lograrlo, el 80% restante corresponde ...
Aquí están las seis razones por las cuales deberías conseguir una tabla de surf para este verano: 1. Es un ejercicio integral El surf requiere que tengas capacidad de resistencia y fuerza explosiva. Remar hacia las olas, permanecer en posición y nadar para tomar la ola, son actividades que requieren una explosión de energía y potencia. Te da la perfecta combinación de entrenamiento aeróbico y anae ...
Los beneficios de la granada convierten a esta fruta de otoño en uno de los mejores ingredientes para cuidar la salud y mantener el peso ideal. Y es que la granada, que también forma parte de la composición de multitud de productos de belleza debido a sus múltiples cualidades, es rica en vitaminas A, B, C, D, E y K y en minerales como hierro, calcio y potasio. Además, su bajo nivel calórico permit ...
