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14 razones para empezar a correr hoy mismo

Si todavía no te ha picado el “gusanillo del running” hoy vengo dispuesta a convencerte de que te pongas tus zapatillas y empieces a correr desde ya mismo. Por eso te voy a contar 14 buenas razones para empezar a correr que creo que te van a convencer

¿Quieres saber cuáles son esas 14 buenas razones para que empieces a correr desde ya mismo?

14 Razones para empezar a correr hoy mismo



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No tienes que aprender

La primera razón es porque no necesitas un aprendizaje previo. Te puedes poner a correr desde ya mismo.

Correr es un gesto natural inherente al ser humano.

Vale que poco a poco irás mejorando la técnica, pero, no necesitas aprendizaje.

Mejoras muy rápido

Otra cosa genial de correr es que las mejoras son muy rápidas. De hecho, son mucho más rápidas que en en otras actividades deportivas.

Te vas a tener que enfrentar a unas semanas duras, pero si eres capaz de pasar esas primeras fases del principio, ya verás como notas los cambios.

Aquí te cuento las fases por las que vas a tener que pasar cuando empiezas a correr

No necesitas mucho tiempo

Otra buena razón, no necesitas mucho tiempo para lograr sus beneficios.

Aunque solo seas capaz de correr 10 minutos ya estás consiguiendo beneficios, algo que no ocurre en otras actividades menos intensas. ¿No te parece genial?

Oxigena tus neuronas

Un motivo genial para que empieces a correr hoy mismo es que tus neuronas se oxigenan mientras corres.

neuronas


Se trata de un buen momento para pensar y meditar, verás como afrontas los problemas desde otra perspectiva.

Libertad

Algo que solo los que ya corren entenderán. Correr te hace sentir libre. ¿A que sí?

Un mar de endorfinas

Si hay algo que a mi me gusta de correr es lo bien que te hace sentir cuando terminas.

Y es que, las endorfinas y otros neurotransmisores cerebrales que nos producen felicidad se disparan de una forma brutal.

Te sentirás por encima del mundo. Da igual que en tu cabeza haya una tormenta, si sales a correr, al final serás feliz.

No tienes que invertir

Para empezar a correr no necesitas una gran equipación. Solo necesitas unas buenas zapatillas y unos buenos calcetines.

Todo lo demás vendrá poco a poco.

El complemento ideal

¿Haces otro tipo de ejercicio? Pues estupendo, porque correr es una actividad complementaria ideal para la práctica de cualquier otro deporte.

Da igual que sean deportes de fuerza o que estés haciendo otros ejercicios aeróbicos. Correr te va a ayudar.

A tu ritmo

Puedes adaptar la intensidad a tus necesidades. Simplemente basta con que corras más o menos rápido.

Incluso puedes intercalar intervalos de alta o baja intensidad. Eso le dará un plus a tus entrenamientos.

Corres donde y cuando quieras

Algo que pocas prácticas deportivas te puedes ofrecer es lo que te ofrece el running. Puedes salir a correr a cualquier hora y en cualquier sitio.

No necesitas ningún tipo de horario ni estar en un lugar concreto para practicarlo.

Mejora el tránsito intestinal

Correr también favorece el tránsito intestinal. Así que, si tienes problemas intestinales esta es tu actividad.

Cambia tu estado

Podríamos decir que correr además nos equilibra. Tiene un efecto único en nosotros, porque te activa si estás cansado pero te relaja si estás muy estresado.

La edad no importa

Otra buena razón para empezar a correr, no hay límites de edad. Puedes correr a cualquier edad y está especialmente recomendado entre las personas entre 16 y 70 años.

En los niños la carrera debe realizarse en forma de juegos y cuando la edad es más avanzada hay que moderar los ritmos más altos.

Te sentirás más guapo y joven

Y por último , correr te hace sentir mejor. Te sentirás mejor por dentro y por fuera.

Aquí ya te he contado porque correr te hace más guapo, pero además es que te vas a sentir muchísimo más joven.

No tengas pereza… ¿A qué esperas para empezar a correr?

Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
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