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Vitaminas del Banano

Vitaminas del Banano

El banano es una fruta que aporta muchas vitaminas y minerales a nuestra alimentación. De ahí la importancia de incluirla regularmente en ella.
El banano es muy rico en vitamina A y vitamina C. También es una fruta rica en fósforo, lo cual fortalece nuestra mente. Es muy recomendado incluirlo en la dieta diaria de las personas mayores ya que retrasa problemas de sensibilidad.

vitaminas del banano


También es realmente adecuado para los jovenes puesto que les ayuda a incrementar su memoria y por ende su rendimiento académico.
Además de la vitamina A y la vitamina C, el banano también aporta vitamina E, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B3. 
vitaminas del banano y minerales


Pero el banano no sólo aporta vitaminas, sino que también aporta minerales muy importantes como el potasio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, calcio, zinc y selenio.
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