Visualización del Control Emocional

Visualización del control emocional
Comienza por cerrar los ojos y concentrar la atención en la respiración, realiza siete respiraciones
suaves y profundas, hazlo tomando el aire por la nariz y botándolo por la boca.
Mientras lo haces procura soltar la tensión acumulada en tu cuerpo, afloja cada parte de él y descansa... al
término de la séptima respiración, trae mentalmente el recuerdo de ese lugar donde alguna vez te
sentiste bien, a gusto y en paz, recuérdalo y recórrelo con tu imaginación.


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