PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 8 veces
La valoración media de 30 personas es: Muy buena

Depresión tratada con terapia de activación conductual

La Activación Conductual es una de las terapias que puede ser usada para el tratamiento de la depresión, el día de hoy abordaremos este tema que nos permitirá conocer una gran herramienta que en muchos casos puede volverse realmente útil.

En el año 1996 Jacobson llamó Activación Conductual a la programación de diferentes actividades que se aplican de la mano con técnicas de intervención cognitiva, la misma ayuda a mejorar algún déficit o exceso conductual de una persona.

Esta terapia está dirigida al tratamiento de la depresión, entendiendo que las conductas de las personas deprimidas no sólo es un síntoma sino que es parte de la esencia y del mantenimiento del trastorno.

Depresión tratada con terapia de Activación Conductual


Activación Conductual: ¿qué es?

Entre los diferentes síntomas de la depresión uno de los más conocidos es la inacción, esto va generando un círculo vicioso en el que la persona que la padece se ve incluida, la falta de actividad termina afectando su estado anímico, de la misma forma, el estado anímico deprimido genera falta de actividad. Esta relación es el punto clave de la Activación Conductual, que se enfoca en ciertos tipos de depresión como maneras elaboradas de evitación.

La finalidad de esta terapia, enmarcada entre las terapias de tercera generación de la corriente cognitivo conductual, está enfocada en que los pacientes que se encuentran deprimidos puedan organizar sus vidas y cambiar el entorno para poder establecer una relación con distintas fuentes de estímulo que supongan para ellos un aspecto positivo.

Ciertas intervenciones con métodos de Activación Conductual, pensadas para disminuir los síntomas depresivos son la programación de los objetivos vitales, la jerarquización de las tareas, el reforzamiento de algunas conductas sociales y la realización de actividades y tareas que le pueden resultar gratificantes a los enfermos.

Cómo funciona la Activación Conductual

Este tipo de terapia se basa, por lo general, en la realización de actividades que buscan romper la dinámica de la inactividad.

Para que sea beneficiosa es importante realizar una programación en la que se incluya actividades gratificantes y fácil de realizar. Es necesario que estén bien planificadas, ya que el comienzo del programa pueden aparecer algunas dificultades para la realización.

Actualmente, se llevaron adelante algunas revisiones en los trabajos experimentales en las que se comparan algunos acercamientos terapéuticos, como la medicación antidepresiva, terapia cognitiva, terapia de activación conductual, estos trabajos revelaron que las intervenciones puramente conductuales son suficientes en el abordaje eficaz y eficiente de los cuadros de tipo depresivos.

Ventajas de la Activación Conductual

Dentro de las ventajas de los programas enfocados en la Activación Conductual podemos mencionar las siguiente: se ha demostrado una gran evidencia científica de su efectividad.

Frente a las terapias basadas en la farmacológica se obtuvieron buenos resultados comparables y un porcentaje mayor de remisión en los sujetos, así como la continuidad de los tratamientos. Además, se trata de un tratamiento que es fácil de realizar.

Si es lo comparamos con otras propuestas no se necesitan de tantos pasos. No necesita la modificación de los pensamientos, cuyo procedimientos son más complejos.

Resumiendo, la Activación Conductual es una terapia que ofrece un fuerte apoyo empírico, brindando una oportunidad de tratamiento para las personas que están atravesando cuadros depresivos.

Foto | Pixabay

 

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión Una de las terapias utilizadas a corto plazo en el tratamiento de la depresión es la terapia interpersonal. Este tratamiento por lo general se enfoca en las relaciones sociales del individuo, específicamente sobre cómo mejorarlos. El apoyo social estable es imprescindible para el bienestar y la salud de cualquier persona. Cuando una rel ...

general autismo & mente

9 remedios naturales para tratar la depresión

Si eres un adulto en los EE.UU. existe la probabilidad de 1 en 10 que vas a sufrir un episodio depresivo mayor en el próximo año. Personalmente, me parece una estadística del tipo deprimente. Para colmo de males los Estados Unidos es el líder mundial en la conducción de personas dementes. He aquí un mapa de calor de la OMS que compara los años de vida perdidos por depresión en todo el mundo: Tal v ...

estilo de vida salud depresión ...

¿Cómo tratar la depresión?

La depresión puede lograr que te alejes de tus familiares, pierdas el apetito y no te sientas bien con nada de lo que haces. Afortunadamente, puedes tratar la depresión siguiendo estos consejos. Pasos para tratar la depresión Primero que nada, si estás experimentando sensaciones “diferentes”, estás abrumado, con una sensación de vacío e insatisfacción, has tenido pensamientos suicidas, ...

enfermedades comunes psicología salud | bienestar

Depresión: causas, síntomas, tratamiento y prevención

La depresión es una enfermedad que actualmente afecta ya a más de 300 millones de personas en el mundo. Es la principal causa a nivel mundial de discapacidad y supone un problema de salud serio, sobretodo cuando la depresión es de larga duración y de intensidad moderada a grave ya que acaba alterando la actividad laboral escolar y las relaciones personales en el entorno de la persona que la sufre ...

ORÍGEN DE LA DEPRESIÓN

3 explicaciones sobre el origen de la depresión

Mucho se habla sobre el origen de la depresión y otros trastornos psicológicos, existiendo históricamente una fuerte discusión en torno a la forma de tratarlos. Tendencias más farmacológicas sostienen que es imperioso trabajar con medicamentos que incidan sobre ciertos mecanismos químicos del cerebro, en tanto que otras posturas reniegan de los fármacos y hacen foco en la psicoterapia, las terapia ...

Depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión Una de las terapias utilizadas a corto plazo en el tratamiento de la depresión es la terapia interpersonal. Este tratamiento por lo general se enfoca en las relaciones sociales del individuo, específicamente sobre cómo mejorarlos. El apoyo social estable es imprescindible para el bienestar y la salud de cualquier persona. Cuando una rel ...

lo más visto salud últimas entradas ...

Cómo tratar la ansiedad y la depresión de forma natural

Si supiéramos como tratar ansiedad y depresión naturalmente seguro que haríamos algo para sentirnos mucho mejor con nosotros mismos. La depresión es una alteración del estado de ánimo en el que uno se siente infeliz, culpable y abatido, , por lo cual siente un gran impedimento para disfrutar de los aspectos básicos de la  vida cotidiana. Cerca de un 57% de la población española sufrirá depresión o ...

aceptación confianza flexibilidad ...

Cómo superar una depresión con ayuda de la psicología positiva

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta aproximadamente a 350 millones de personas en todo el mundo. Pero ¿qué es exactamente la depresión? ¿Cómo nos sentimos? ¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno psicológico que se caracteriza por tener un bajo estado de ánimo. Nos sentimos con muy baja energía. Este estado de ánimo bajo no nos deja llevar una vida n ...

Blog Psicologia

Qué es la depresión y cómo afrontarla

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN Y QUÉ SE PUEDE HACER? La depresión es el problema más frecuente y es un trastorno del estado de ánimo que conviene diferenciar de la tristeza normal: mientras la tristeza es un estado transitorio ante una situación concreta, la depresión presenta mayor duración y tiene mayor intensidad, afectando además a varias áreas vitales (familiar, laboral, social,etc). Además la depresi ...

general adolescencia

Depresión adolescente y la ayuda familiar

4 hechos sobre depresión adolescente y la ayuda familiar La adolescencia es un período conocido por tener unas características emocionales, de rebeldía, de egocéntrismo y muy dadas al cambio, bien marcadas. Aunque este es un comportamiento adolescente normal, la depresión es un trastorno real que afecta a uno de cada 20 adolescentes. Según Michael Strober, Ph.D, psicólogo clínica y consultor para ...