Trucos simples sobre cómo desinflamar el colon rápido

Mis consejos sobre cómo desinflamar el colon rápido



Si sufre de colitis, tal vez le interese saber como desinflamar el colon rápido, utilizando alimentos y ejercicios rápidos de hacer. Usted mejor que nadie sabe lo complicado que puede llegar a ser un colon inflamado. A lo mejor, ha sido víctima también de dolores de cabeza, náuseas, cansancio, pérdida de peso, y episodios de diarrea o en casos opuestos, estreñimiento severo.

¿Cómo desinflamar el colon rápido con alimentos?

Es más fácil de lo que parece, el color inflamado es una condición producida por muchas causas, entre las que se encuentran enfermedades bacterianas o  parásitos. Pero, en su mayoría, los médicos están de acuerdo en que definitivamente los malos hábitos alimenticios son los principales culpables de este desorden alimenticio. Comer a deshoras, ingerir comidas con exceso de condimentos o grasosas, agregarle continuamente a las sopas o carnes, picantes como el chile o  pimienta son solo unos cuantos ejemplos de lo que puede causarle a usted la presencia del colon irritable. 

Otros factores que intervienen en la aparición de este síndrome es el hecho de llevar una vida desordenada no dándose tiempo para lo fundamental y en lugar de ello, priorizando lo urgente, por ejemplo, no tener o no sacar tiempo para un reposo corto después de almorzar o cenar, no tener como hábito realizar ciertos ejercicios físicos como caminar o acudir a un gimnasio. Como si fuera poco, nuestra vida agitada nos lleva a padecer altos grados de estrés lo que se traduce en liberación paulatina de ácidos estomacales y como consecuencia de ello, mala digestión.

Técnicas sobre como desinflamar el colon rápido

Si como dice el refrán "Un clavo saca otro clavo", si lo que le está causando su problema de colon es la comida  pues es ella misma la que lo aliviará. Empiece por hacer una lista de los alimentos que está consumiendo y resalte aquellos que cree que le están provocando síntomas como hinchazón,  meteorismo, eructos o reflujo, al  final de la semana tendrá un amplio espectro de las cosas que realmente le caen mal y puede llevar a cabo su dieta sobre como desinflamar el colon rápido.

Es verdad que no a todos nos cae bien o mal un alimento determinado. Por eso es bueno que sepa usted, de manera particularizada, qué debe empezar a reemplazar en su dieta diaria. Pero, digamos que en términos generales existen algunas cosas que debería tener en cuenta para empezar a tener un colon más  saludable y disfrutar mejor de una vida sana.

Limpie el colon con bebidas hechas con manzanilla, es una planta con un alto poder desinflamatorio pudiendo beber hasta cuatro tasas por día endulzadas con un poco de miel.  También puede beber sábila o aloe vera. Sus cristales son purificadores y suaves  con su organismo y favorecen el restablecimiento de la mucosa intestinal.

Aunque no lo crea, la zanahoria es también buena para desinflamar y puede consumirla en ensaladas, en trocitos frescos durante el día o en un delicioso jugo con algunas ramitas de apio que ayudan a eliminar la producción de gases. 

Otros alimentos ricos en fibra son también útiles si está buscado como desinflamar el colon rapido. Estos se consiguen de manera natural en frutas como la pitahaya o naranjas y promueven el peristaltismo intestinal de suerte que si padece de un intestino perezoso es una buena razón para consumirla.

Las harinas blancas, como la mayoría de productos de panadería, producen gases  por efecto de la descomposición de harinas a azúcares que van a ser utilizados como combustible por el organismo, pero su aporte de fibra es realmente escaso. Lo que sí le recomiendo es que los reemplace por otros elaborados con harina integral. Su sabor no es significativamente  distinto y puede considerar consumirlos a cualquier hora del día incluso si le gusta con un poco de mermelada light o mantequilla baja en grasa, a manera de bocadillo.

Por último, realice ejercicios moderados, unas caminatas cortas antes de acostarse o quizá quiera ir al supermercado en lugar de ir en su carro en un trasporte público, promueve la buena salud y ayuda además a la digestión. 

Así pues que si está pensando como desinflamar el colon rapido estos simples cambios en su diera alimenticia pueden ayudar a evitarle muchos dolores de cabeza y, por supuesto, de colon.

Como acceder al mejor tratamiento para el colon irritable?

Todas estas indicaciones vienen de mi experiencia personal. Hay mucha información en Internet sobre como aliviar los síntomas de la colitis, pero no todo lo que se puede leer es exacto o confiable. Cada persona puede tener síntomas distintos, o intolerancia a algunos alimentos en particular, por lo que, en ningún caso, debe obviarse la consulta a un médico, que sabrá aconsejarnos qué es lo mas aconsejable en nuestro caso.Pero si algo puedo recomendarte es lo siguiente:

Si estás cansado de las molestias que trae el síndrome del colon irritable, y crees que es algo que no quieres más en tu vida, y estás dispuesto a aprender y cambiar muchas cosas en tu vida, entonces visita ahora mismo www.NoMasColonIrritable.Com donde podrás conocer muchísimo más acerca de este terrible síndrome, lo que realmente lo causa, y por supuesto, como sanarte definitivamente del síndrome de colon irritable.
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Se despide hasta una nueva entrega

Tu amigo y servidor: Alejandro Martin Freytes