Trucos para Evitar la Celulitis

Tienes un peso adecuado a tu estatura, pero tienes tendencia a la celulitis? Aquí unos consejos para eliminarla para siempre:

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
celu8 Trucos para Evitar la Celulitis


Reduce el consumo de sal en las comidas,  no resalar en la mesa y limitar el consumo de alimentos precocinados, sopas, purés, concentrados de carne, salsas elaboradas.

Todos estos alimentos además de contener una elevada cantidad de sodio, contienen numerosas sustancias como conservantes, colorantes, estabilizantes, tóxicos que se acumulan junto a la grasa en nuestro organismo. Recuerda que la celulitis es producto de acumulación de toxina y retención de líquido en nuestro organismo . Limpia primero tu organismo de estas estas toxinas . Aquí un enlace ? 5 Curas Naturales

EL BLOG DE LOLA FB 180x180 Trucos para Evitar la Celulitis


celulitis 2 Trucos para Evitar la Celulitis


EVITA LOS AZÚCARES SIMPLES

Limita el consumo de dulces, chucherías, zumos envasados, alimentos procesados, chocolates?prefiere cereales, fruta fresca, frutos secos, ya que el azúcar que nuestro cuerpo no gasta en su actividad diaria se acumula en forma de grasa.

frutos secos Trucos para Evitar la Celulitis


EN LO POSIBLE, EVITA TODA GRASA SATURADA .

Sustituye las grasas como la mantequilla, tocino, natas, embutidos, por aceite de oliva, pescados azules, frutos secos,aguacate o palta, ya que estos últimos son ricos en ácidos grasos omega-3, mucho más beneficiosos desde el punto de vista nutricional por sus beneficios que las grasas saturadas.

alimentos celulitis 5 Trucos para Evitar la Celulitis


ADIOS AL ESTREÑIMIENTO

Existe una clara relación entre la acumulación de grasa y toxinas y problemas de retención a nivel intestinal. Para evitarlo aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra: cereales integrales, pan  de cereales, frutas y verduras y por supuesto beber agua, al menos 2 litros al día.

CERO ALCOHOL

El exceso de bebidas alcohólicas produce un aumento en la acumulación de grasa en nuestro organismo. Es importante hacer un consumo moderado del alcohol, prefiriendo siempre el vino ya que es un alimento con propiedades antioxidantes derivadas de las uvas y evitar en lo posible bebidas blancas o dulces.

ADIOS A LOS REFRESCOS, aunque digan que son lights.

Contienen  gran cantidad de azúcar que se acumula en forma de grasa.

Prefiere beber agua o infusiones depurativas como diente de león, cola de caballo o abedul, te verde, te rojo, te blanco ?

celulitis refrescos Trucos para Evitar la Celulitis


COMIENZA TU DIA CON ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

Llena tu nevera de frutas y verduras. Consúmelas al menos tres veces al día crudas, ya que de esta manera aprovechamos mejor todas sus propiedades.

AUMENTA LOS ALIMENTOS RICOS EN POTASIO

Conseguimos favorecer la eliminación de líquidos. Disfruta de las endivias, berenjenas, tomate, calabazas, alcachofas, fresas, berros, naranja, kiwi, uvas,  patata, legumbres,arándanos, germen de trigo, edemame, entre otros.
celulitis 18 Trucos para Evitar la Celulitis


COCINA LOS ALIMENTOS DE LA FORMA MAS NATURAL

Como la plancha, al vapor, al horno, o simplemente crudos.

Consumiendo los alimentos de la manera más natural evitamos un exceso de grasas como en la fritura y además aprovechamos mejor todos los nutrientes.

Gracias por leer Trucos para Evitar la Celulitis

Fuente: este post proviene de Más Nunca Celulitis, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Leche y la Celulitis La leche de vaca como tal tiene distintos componentes : Agua, grasas, proteinas … Entre las proteinas de la leche tenemos whey protein , el suero de leche, la cual sube el met ...

Recomendamos

Relacionado

alimentación celulitis dieta saludable ...

La también llamada ?piel de naranja? es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo como muslos y glúteos formando unos nódulos de grasa que se presentan en forma de hoyuelos en la piel. Si tenemos celulitis debemos moderar los alimentos que la favorecen. No es que los tengamos que eliminar de manera radical: eso a veces produce ?ansiedad? y el efecto conseguido es el contrar ...

celulitis eliminar celulitis celulitis tripa ...

Acabar con la celulitis en la barriga o abdomen es una de las tareas más difíciles, pues hay una gran acumulación de grasa en esa zona. Sin embargo, con disciplina, es posible acabar con ella de una vez. Si sufres sobrepeso peso o tu piel se encuentra flácida, es muy común que los temidos “agujeros” de la celulitis aparezcan en la piel de tu barriga, lo que puede acomplejarte a la hora ...

dietas y nutrición alimentación celulitis ...

Poder combatir la celulitis y lucir un cuerpo libre de piel de naranja es el sueño de muchísimas mujeres, aunque para hacerlo realidad es necesario tener paciencia, ser constante y recurrir a buenos hábitos. Prácticas saludables que incluyan la realización de ejercicio físico, una dieta sana y equilibrada y el consumo de alimentos que sean capaces de combatir la celulitis. Por suerte, la naturalez ...

TRATAMIENTOS como eliminar la celulitis como eliminar la celulitis y las estrías

Si verdaderamente quieres conocer más sobre como eliminar la celulitis y las estrías, no sobra echar un vistazo a este artículo, en donde te estaré brindando 3 trucos que te pueden ser útiles si llegas a tomar una decisión como estas para estar exenta de celulitis y estrías. En toda la tierra, millones de mujeres están buscando soluciones definitivas sobre como eliminar su celulitis. Se debe princ ...

dietas alimentos para eliminar celulitis piernas y gluteos

La dieta y el ejercicio son lo mas importante en la lucha contra la celulitis y para comenzar con este proceso lo mejor es empezar por una dieta de desintoxicación. Un cambio en tu alimentación puede ayudar a reducir la celulitis mediante la mejora de ciertas funciones del cuerpo relacionadas con la eliminación de las toxinas como son las circulación y el sistema linfático. “Conoce Mi H ...

NOTI SALUDABLES Sin categoría TIPS SALUDABLES

Existen productos para eliminar la celulitis, pero también es importante evitar consumir alimentos que fomenten su aparición y optar por alternativas más sanas. Para combatir la celulitis debemos alimentarnos de manera equilibrada, beber agua, hacer ejercicio, aplicarnos cremas anticelulíticas, etc. Existen muchos consejos, pero tan importante como lo que debemos hacer es conocer los alimentos que ...

Belleza alimentación celulitis ...

En la siguiente entrada te brindaremos algunas pautas prácticas para que puedas eliminar la celulitis. Sólo bastará con combinar algunos alimentos con bajas calorías que ayudarán a eliminar la acumulación de grasa. La manera en que nos alimentamos juega un papel muy importante a la hora de adoptar un plan para eliminar la molesta piel de naranja. Es muy importante diseñar un menú con alimentos ade ...

nutrición para la piel alimentación ...

La celulitis es un desorden funcional y estético muy común entre las mujeres que afecta la piel y los tejidos subcutáneos en zonas localizadas, especialmente en las nalgas y los muslos. Una alimentación adecuada acompañada de ejercicio físico son la mejor manera de luchar contra esta antiestética afección. Estos son los mejores alimentos a incluir en nuestra dieta para combatir la celulitis: Agua. ...

Dietas

¿Hay una dieta para la celulitis? ¿Una dieta que funcione contra la celulitis? La celulitis tiene tres características principales: La hipertrofia de las células adiposas (tejido adiposo). Edema de áreas afectadas por grasas (retención de agua local) Fibrosis de las áreas afectadas (producción de tejido fibroso entre las células grasas). Las consecuencias son: problemas de circulación Los intercam ...

Alimentación Elimina la celulitis Salud ...

La celulitis no es sólo un problema estético, es una enfermedad que se llama lipoesclerosis. Pero tengo buenas noticias si entendemos como se produce será mucho más fácil atacarla para acabar con ella, así que te voy a contar todo lo que necesitas saber para eliminar la celulitis Como eliminar la celulitis: Entendiendo la celulitis… La mayoría de las mujeres tenemos predisposición a la celu ...