Acabar con la celulitis en la barriga o abdomen es una de las tareas más difíciles, pues hay una gran acumulación de grasa en esa zona. Sin embargo, con disciplina, es posible acabar con ella de una vez.
Si sufres sobrepeso peso o tu piel se encuentra flácida, es muy común que los temidos “agujeros” de la celulitis aparezcan en la piel de tu barriga, lo que puede acomplejarte a la hora vestir un bikini en la playa o en la piscina, ¿no es así?
Desafortunadamente, esa es una de las regiones en las que es más difícil reducir esas marquitas, pero si eres bastante disciplinada, enfocada y terca, se puede eliminar la celulitis de la barriga.
Por lo tanto, sigue leyendo para ver los 6 consejos para acabar con la celulitis en la barriga y empieza a seguirlos ahora mismo.
6 tips para mitigar la celulitis en la zona del abdomen
Sugerencia # 1: Evita los alimentos que han provocado la celulitis
Tu alimentación es muy importante si quieres que los agujeros desaparezcan de tu barriga. Para ello, debes saber que los alimentos que más promueven su aparición son la harina blanca y el azúcar.
Sí, son deliciosos y están presentes en casi todo lo que amamos comer, sin embargo, hacen que la producción de insulina aumente, lo que promueve la acumulación de grasa en la región abdominal y el trasero.
Ellos son los que causan el aumento de la barriga y la dilatación del estómago ya que fermentan excesivamente al ser consumidos. Por lo tanto, debemos sustituirlos por harinas integrales y azúcar de coco.
Consejo # 2: Alimentos que combaten la celulitis
Por otro lado, algunos alimentos hacen que la celulitis disminuya drásticamente en tu piel. Los antioxidantes eliminan los radicales libres, principales agentes de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Algunos ejemplos son:
el azafrán
la avena
el aceite
las frutas cítricas y las rojas
la papaya
el aceite de sésamo
el salmón y el atún.
Además, intenta consumir alimentos como los termogénicos para acelerar el metabolismo como:
la pimienta
el jengibre
canela
el té verde
el aceite de coco
el vinagre de manzana entre otros
Los alimentos fibrosos te ayudarán a hacer una limpieza en tu organismo, facilitando el tránsito intestinal.
Alimentos ricos en fibra son:
el maíz
el brócoli
los granos
las semillas y los cereales
la patata dulce
la alcachofa
la calabaza entre otros.
Sugerencia # 3: Ejercicios para combatir la celulitis en el abdomen
Y para quemar la grasa, nada mejor que buenas sesiones de actividades físicas. No importa lo que hagas, pero muévete, y mucho! No importa si es la carrera, la caminata, el ciclismo, la natación o la danza.
Haz que las calorías se evaporen y tu piel se quede más estirada. Este es el mejor modo de hacer que la celulitis desaparezca de tu vida. Ah, y si tienes tiempo y disponibilidad, invierte en los ejercicios localizados para que ellos se sumen aún más rápido.
Sin duda, la mejor manera de eliminar la celulitis del vientre es a través de ejercicios específicos para esta región.
Son ejercicios que no usan pesos, pero son hechos de manera uniforme, dejando la piel lisa y regular y eliminando los surcos y los agujeros de la celulitis. Ve el vídeo a continuación cómo:
Sugerencia # 4:Tomarselo con calma!
La rutina diaria con trabajo, universidad, casa e hijos dejan a cualquier mujer loca! Sin embargo, cuanto más se estresa, más celulitis tendrá. Cuanto más elevado y constante sea el estrés, más cortisol va a producir su organismo.
El problema es que esta hormona promueve la acumulación de grasa justamente en la región abdominal, donde brota la celulitis, incluso con una buena dieta y una alta dosis de ejercicios.
Sugerencia # 5: Diuréticos Siempre!
Para acabar con la retención de líquidos de una vez por todas, bebe mucha agua durante el día, por lo menos 2 litros. Y más: invierte en los diuréticos como tés, pepinos, sandías, tomates, arándanos, zanahorias, berenjenas, alcachofas, uvas, espárragos y otros.
Con eso, irás más veces al baño, eliminando todas las toxinas de tu cuerpo.
Consejo # 6: Masaje Linfático
Por último, haz sesiones de masaje linfático, ya que ayudará a eliminar por completo las toxinas de tu organismo. Si no puedes pagarlos o no tiene tiempo, puedes hacerlo en su casa, a la hora del baño.
Para ello, haz movimientos circulares con una esponja vegetal con el jabón todos los días sobre la zona afectada por la celulitis en el abdomen. Pero no te olvide de apagar la ducha en ese momento!
Atención:
Este mensaje está dirigido a todas aquellas mujeres que quieran volver a tener nalgas y muslos verdaderamente atractivos.
Puedes seguir realizando tratamientos costosos y hasta peligrosos para acabar con tu “piel de naranja”, o puedes ingresar al exclusivo círculo de mujeres que sí han aprendido cómo eliminarla.
Vuelve a vivir libre de Celulitis, descúbrelo aquí hoy mismo.
