TORONJA... PROPIEDADES Y BENEFICIOS!

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PROPIEDADES DE LA TORONJA

  

 La toronja está constituida en un 90% por agua y una toronja de tamaño promedio puede proporcionar más de una taza de jugo. Ésta es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A y vitaminas B1, B3 y B6, contiene minerales como potasio calcio y magnesio, además, todo el interior de la fruta es una excelente fuente de fibra dietética.

  

 La toronja contiene grandes cantidades de potasio y enzimas, un elemento y una molécula proteica, respectivamente, conocidas por su capacidad de quemar grasas. La gran cantidad de agua que contienen las toronjas ayudan a mejorar el metabolismo y por consiguiente, a reducir el peso.

 En una dieta para adelgazar es indispensable eliminar tantas calorías como sea posible y consumir bajas cantidades de sodio. Por lo tanto, la toronja es ideal para llevar a cabo esta tarea con resultados sorprendentes. La toronja contiene una mínima cantidad de sodio y tan sólo 74 calorías; es una deliciosa fruta que puede incluirse en una dieta y consumirse a discreción sin preocuparse en absoluto por las consecuencias, pues tan sólo son benéficas.

  

 Las grandes cantidades de vitamina C que contiene la toronja proporcionan una gran ayuda para combatir los resfriados. Pero la vitamina C no sólo sirve para eso; estudios han demostrado que la vitamina C tiene la capacidad de reducir procesos inflamatorios y ayudar a curar padecimientos reumatoides y de osteoartritis. Ciertos estudios indican que puede ayudar a prevenir algunas enfermedades del corazón y hasta el cáncer.

  

 BENEFICIOS DE LA TORONJA

  

 - Alivia el estreñimiento

  

 - Mejora los padecimientos del sistema urinario

  

 - Reduce el colesterol

  

 - Evita la formación de piedras en el hígado

  

 - Mejora el sistema inmunológico

  

 - Combate la inflamación

  

 - Evita la mutación celular

  

 - Acelera el metabolismo

  

 - Actúa como quemador de grasa

  

 - Altamente diurético

  

 - Reduce la sensación de hambre

  

 - Elimina y previene celulitis

  

 - Buen antioxidante

  

 - Elimina toxinas

  

 - Estimula la producción de colágeno

  

  

  

 ¿COMO CONSUMIRLA?

  

 Por las mañanas puede agregarse a un jugo de verduras

  

 Ideal para consumirse pura a media mañana

  

 Comer 1/2 toronja antes de la comida

  

  

 JUGO CON TORONJA PARA REDUCIR EL ABDOMEN

  

 1 Toronja (Sin cáscara)

 1 Taza de espinacas

 1 Pepino

 1 Limón

 2 Tallos de apio

  

 Mas jugos para reducir el abdomen

  

  

  

 La toronja es una excelente opción para agregar a nuestra dieta cuando queremos bajar de peso, además de estar cargada de propiedades benéficas para la salud es deliciosa.

  

  

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