El aguacate y sus propiedades

Apreciados lectores, El aguacate es una fruta extraordinaria desde cualquier perspectiva que se considere. La mayoría de las frutas son ricas en hidratos de carbono. El aguacate es rico en grasas saludables! Específicamente, contiene ácidos grasos monoinsaturados como el aceite de oliva. Los ácidos grasos monoinsaturados (omega-9) permiten: Prevenir la obesidad [1]. Prevenir enfermedades del co ...

A este fruto denominado ahuacatl, vocablo náhuatl (la lengua hablada por uno de los grupos étnicos más amplios de México ) que significa testículos de árbol, se le atribuían poderes afrodisíacos y sagrados. Su consumo se prohibía durante las celebraciones religiosas, para guardar así la debida castidad.Su nombre científico es Persea americana , es muy rico en fibras dietéticas, vitaminas, ácido f ...

Te haspreguntado alguna vez cuáles sonlos beneficios que el consumo deaguacate reporta a tu salud?Pues te diremos queel aguacate proviene de un árbol frutal y que poseemúltiples beneficios:es ricoen Beta-sitosterol(un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos),contiene grasamonoinsaturada(saludable para el organismo) y un laargo, etcétera. El aguacate y sus beneficios ...

El cebollino, conocido también comocebolla de hoja,cebolleta y cebollín, entre otros nombres, es una hierba cuyas hojas se utilizan por sus cualidades aromáticas. Añadirlo a tu dieta te aporta diferentes beneficios, entre los que se encuentran los siguientes:1. Estimula el apetito, aliviando las molestias estomacales.2.Es un poderoso desinfectante y antibacteriano. Suele emplearse el uso del cebol ...

Muchas personas se preocupan por comer aguacates, alrededor de esta fruta ha existido muchascreencias que le colocaba como un alimento con mucha grasa y que engordaba a la gente que lo consumía. En primer lugar, hay que decir que es un producto totalmente vegetal. Es cierto que elaguacate es un alimento rico en grasas, pero en su mayoría son monoinsaturadas (tipo oleico). Losácidos grasos monoins ...

El aguacate o palta es una fruta totalmente diferente al resto en cuanto a información nutricional se refiere. Su contenido en azúcares es prácticamente inexistente, predominando un elevado aporte de ácidos grasos. Esto lo hace un alimento clave si estamos siguiendo una dieta cetogénica.Información nutricional del Aguacate o PaltaPara hacernos una idea de lo que nos aporta a nuestra dieta comer Ag ...

1- Aguacate: Es la única fruta fresca rica en ácidos grasos monoinsaturados, que reduce el colesterol malo LDL y aumenta el bueno HDL. También contiene potasio, fibra y vitaminas E y B6.2- Ajo y cebolla:Auténticos tesoros para la salud cardiovascular: fluidifican la sangre, evitan la oxidacion del colesterol y previenen la arteriosclerosis.3- Calabaza: El cociente entre sodio y potasio es uno de l ...

La levadura de cerveza aporta grandes beneficios a la salud, posee aminoacidos y vitaminas B. Contiene un gran cantidad de proteinas incluso más que la soja. Beneficios de la levadura de la cervezaRica en vitaminas del grupo B, las que favorecen al pelo y las uñas. Fortalece la salud del corazón, las arterias y la circulación sanguinea. Contiene fibra y minerales como: zinc, cromo, magnesio, calc ...

El ajo se hautilizado en la medicinatradicional por millares deaños y esuna especiamuy popular.El ajo puedeser eficazcontra las bacteriasy hongos, estimula el sistemainmune.El ajocontieneanti-oxidantesy ayuda a prevenirlas enfermedades cardiovasculares.Loscompuestos de azufre enel ajo pueden ayudar al cuerpo adeshacerse delos metales pesados. Allium sativum El ajose ha utilizadocomo especia,al ...

El tomate es una de las verduras con mayores propiedades nutricionales y un sabor inigualable, por lo que es reconocido en la gastronomía mundial como un ingrediente excepcional para diversos platos.De origen mexicano, el tomate recibe varios nombres de acuerdo a la región, ya que mientras en España es conocida como tomate, en Latinoamérica recibe el nombre de jitomate. Además existe una gran vari ...