Mucho se ha escrito sobre el Kundalini Yoga, los chakras y la energía que se esconde en nuestra columna vertebral, según numerosos yoguis, actuales y de hace tiempo. Estos 7 son los libros de Kundalini Yoga que más pueden ayudarte a liberar tu potencial y obtener sus beneficios.
Kundalini Yoga por Yogui Bhajan
Yogui Bhajan es uno de los más importantes gurús dentro del estilo Kundalini Yoga, por lo que su opinión es fundamental si queremos conocer en profundidad los secretos de la Kundalini.
El título completo es Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogui Bhajan. No lo escribió este último, sino Gurudass Singh Khalsa, uno de sus discípulos más aventajados.
El autor trata de explicar las técnicas para lograr un equilibrio físico y mental que nos permita vivir con plenitud, y lo hace imitando el estilo que usó su maestro al enseñarle a él. El discípulo decidió no alejarse mucho del maestro en cuanto a la forma de impartir las clases. En cambio, sí se alejó en otro sentido: se trasladó a España para abrir el primer centro de Kundalini Yoga junto a su mujer, Gurudass Kaur.
Manual de Kundalini Yoga por Satya Singh
El segundo de los libros de Kundalini Yoga tiene como subtítulo El Yoga Energético Para La Salud Física, Espiritual Y Emocional.
Esta forma de subtitular se debe a que, en el Yoga, el nexo de unión entre cuerpo y espíritu es la energía kundalini, que puede desarrollarse conscientemente a través de la práctica.
Es una buena obra para principiantes, y a quienes tienen más experiencia, seguro que les interesará la explicación sobre los diez sistemas orgánicos principales.
Satya Singh descubrió el Yoga con 25 años. Ha publicado numerosos libros, CD’s y DVD’s de Yoga. Trabaja en dos proyectos llamados Proyecto Mantras Gratuitos y Proyecto Relajación Gratuita.
Guía práctica de Kundalini Yoga por Siri Datta
La autora afirma que este tipo de Yoga es un instrumento muy valioso para resistir el modo de vida moderno, ajetreado, vertiginoso. Bien lo sabe ella, que dejó la industria de la moda para dar clases de Yoga.
El libro incluye prácticas diarias para el crecimiento personal y para liberarte de todo lo negativo que te rodea, tal como señala el subtítulo.
Siri Datta imparte clases de Yoga en Reino Unido, pero no siempre fue así. Anteriormente trabajaba en la industria de la moda, hasta que no pudo aguantar más el estrés y la superficialidad, se dio cuenta de que no todo en la vida era el éxito externo.
Kundalini, el Yoga de la energía por Gopi Krishna
Este es el libro más místico de los que incluimos en el Top 7 de Libros de Kundalini Yoga. El autor asegura que la Kundalini te puede llevar a un estado de gran poder intelectual y espiritual, transformando a un ser humano medio en un genio
El relato autobiográfico quiere transmitir lo que sucede en la mente de quien practica este estilo de Yoga, incluyendo sus peligros y trastornos, según las propias palabras del autor.
Gopi Krishna era un trabajador normal de la India que un día, a los 34 años, sintió una energía durante su práctica de meditación diaria que le hizo interesarse por este tipo de Yoga y cambió el transcurso de su vida para siempre. Murió en 1984 a los 81 años.
Chakras por Hiroshi Motoyama
Si acabamos de ver el más místico de los libros de Kundalini Yoga, ahora pasamos a uno escrito por el autor más científico de todos: Hiroshi Motoyama fue un científico que dedicó su vida al estudio de la relación entre el cuerpo y la mente, convencido de que se podría medir alguna producción energética de los centros energéticos del cuerpo, los llamados chakras.
El autor se vale de una interesante combinación de textos tradicionales y estudios científicos para explicar la teoría sobre los chakras. Entre estos textos destacan los Upanishads.
Sin embargo, lo más importante de este libro son los ejercicios prácticos y técnicas concretas para que puedas aprender a usar la energía que nace en la columna vertebral.
Kundalini y los chakras por G. L. Paulson
El objetivo de este libro es que el lector consiga liberar la kundalini de un forma gradual, segura y controlada por uno mismo, tal como asegura su autor.
Al principio del libro, Paulson dedica un capítulo a narrar los síntomas de la liberación para que el yogui que practique los ejercicios sepa identificar el momento en el que la meditación empieza a dar resultados.
Además, recomienda elaborar un Programa diario porque ayuda a tener una sensación de control en el proceso, pero alejándose de la idea de disciplina. Paulson defiende que hay que seguir ese programa porque se quiere, no porque se debe. Eres tú quien marca ese programa (con ayuda de las sugerencias que te da), por lo que también puedes modificarlo sobre la marcha.
La Psicología del Yoga Kundalini por Jung
Para terminar este Top 7 de Libros de Kundalini Yoga, tenemos al famoso psicólogo C. G. Jung.
Jung pretende realizar un análisis psicológico de este tipo de Yoga y lo hace sirviéndose de una conferencia de Wilhelm Hauer, estudioso de la cultura india, celebrada en 1932.
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Fuente: este post proviene de WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness, donde puedes consultar el contenido original.
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