Por eso, en este artículo te hablaremos de los top 3 vegetales para un cuerpo envidiable de playa.
El Pepino
Este vegetal es considerado como uno de los mejores en la pérdida de peso. El pepino es extremadamente bajo en calorías y contiene mucha agua. Lo puedes consumir de diferentes maneras, desde ensaladas, en aperitivos o inclusive hasta solo.
La Espinaca
Esta verdura de hojas la puedes consumir tanto cruda en ensaladas o en jugos y bebida, no sólo es alta en contenido de proteína, sino que también colabora en el fortalecimiento de tus huesos y minimizar cualquier tipo de inflamaciones.
Zanahoria
Si haces del consumo regularmente de zanahorias un habito ya sea en jugos, en ensaladas y/o solas, estarán incrementando el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, que se considerada como un importante regulador del equilibrio ácido del organismo. Además que ayudara a tu bronceado.
Cuando de vegetales se trata, hay una gran variedad, por lo que debes incluirlos en tu dieta diaria y te aseguro que dentro de muy poco empezarás a ver los resultados que deseas.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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