Tonifica y quema grasa en todo tu cuerpo - Full body con bandas elásticas

Empieza a desarrollar un cuerpo alucinante sin salir de casa, esculpe tu cuerpo con bandas elásticas. Las bandas elásticas tienen dos grandes beneficios 1 ayudan a quemar grasa y 2 a tonificarlo.La falta de tiempo para ir aun gimnasio o la falta de espacio en tu casa para los aparatos grandes etc. te tengo una solución practica y muy efectiva así que entrenar y ponerte en forma ya no debe ser excu ...

Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo. Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en casa. Y en la que además de trabajar todos tus músculos tú y yo podremos entrenar juntos. ¿Qué vas a necesitar para hacer esta rutina de entrenamiento full body? Mancuernas. Como es una rutina de entrenamiento pensada para mejorar la fuerza vas a a nec ...

A veces es inevitable que nos pueda la pereza  y queramos dejar de entrenar o entrenar menos, sin embargo, para el cuerpo es complicado dejar de entrenar y dependiendo del deporte que hagas, no es recomendable que lo hagas. Si quieres parar de entrenar durante dos o tres días por algún viaje en cuestión, no pasa nada, sin embargo a medida que van pasando las semanas y dejas de entrenar, esto da mu ...

Comience su entrenamiento con estos 10 ejercicios de Fitness para mujeres dirigidos a cada parte de su cuerpo. Hay un dicho popular entre los expertos en acondicionamiento físico: “El mejor ejercicio es el que no estás haciendo”. ¿El mensaje para llevar a casa? Para lograr los mejores resultados, debes desafiar a tu cuerpo regularmente de nuevas maneras. Entonces, mientras que los mov ...

Malova Elena te muestra una rutina de yoga de dificultad media-elevada para tonificar el cuerpo entero. Te recomendamos ponerla en practica dos o tres veces por semana para conseguir resultados óptimos en menos tiempo. De esta manera, perder peso será mucho más sencillo, siempre y cuando complementes estos ejercicios con una dieta sana y equilibrada. Aunque el ritmo es pausado, la precisión en los ...

El bodyfitnes es una rutina que tiene como finalidad esculpir el cuerpo, tonificar músculos y bajar de peso, puedes realizarla desde casa, contratando un entrenador personal o en un gimnasio con la orientación de un instructor, según lo permita tu tiempo y economía. El bdyfitness es el entrenamiento más rápido que existe para perder esos kilos de más, esculpir tu cuerpo y hacerte una persona ...

¡Quemar la grasa de nuestro cuerpo no es tarea sencilla! A todos, o a muchos, nos ha pasado: la báscula nos dice que hemos perdido peso pero algunas zonas de nuestro cuerpo parecen gritarnos lo contrario. ¿Nos encontramos ante una misión imposible? Tengo una buena noticia para ti: quemar grasa no es imposible. Sí, es cierto, eliminarla cuesta una barbaridad. Pero con una dieta equilibrada, una bue ...

La alimentación saludable y la nutrición son la clave para que nuestro organismo funcione en óptimas condiciones. Hoy en día, cuando se habla de tener un cuerpo fitness, se hace alusión a una rutina de ejercicios que nos mantenga en nuestro peso ideal, pero el trabajo físico debe estar acompañado por una buena rutina alimentaria, donde cubramos las necesidades energéticas de tu nuestro día a día, ...

Las razones por la que una persona comienza a realizar ejercicio físico son muchas y muy variadas pero conseguir un cuerpo tonificado, es uno de los objetivos más comunes. Si gracias a ello, sumas flexibilidad a tu forma física, entonces lograremos cumplir otro de los más demandados. En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina de ejercicios excelentes para alcanzar ambos. ¡Y sin salir de casa!

En este post te muestro cómo puedes hacer ejercicio aun sin tener absolutamente nada de tiempo libre. Al día de hoy, en la industria de la salud y el fitness, existen cientos de metodologías: gimnasio, calistenia, TRX, yoga, pilates, P90x, Insanity, crossfit, etc. Muchas de éstas son efectivas, y otras no. El detalle está en que estos sistemas son para personas que tienen tiempo suficiente para ag ...