Mi rincón de Vida Saludable Idea guardada 18 veces
La valoración media de 89 personas es: Excelente

¿Te gustan las ciruelas? ¿Conoces sus beneficios?

TE GUSTAN LAS CIRUELAS? CONOCES SUS BENEFICIOS?

Antes de empezar con el post de hoy quería pediros disculpas por no actualizar mas a menudo el blog, estos días ando muy liada con  la familia , el verano,el trabajo , etc, pero no quiero dejar de publicar aunque sea con menos asiduidad.

Aquí vengo con otra fantástica fruta de temporada, las ciruelas , las frutas de verano la pena es que duran poco así que tenemos que disfrutarlas en su mejor momento, las ciruelas se encuentran en su mejor época y aparte de ser una fruta exquisita de un sabor dulce y jugosa, nos aporta muchos beneficios que seguro mas de uno desconoce.

fruta verano


Uno de sus beneficios y el que mas se conoce es que regulan  el transito intestinal,  debido a su gran cantidad de fibra y al sorbitol nos previene de tener problemas de estreñimiento.

Para ayudarnos con nuestro sistema inmunológico también nos aportan vitamina C  , además de ser un potente antioxidante.

Para la coagulación de la sangre y para nuestros huesos, las ciruelas nos aportan la vitamina K.

Nos aportan varios minerales pero hay que destacar el potasio, muy importante para nuestro sistema nervioso.

temporada


salud


ciruelo


También es importante el aporte de vitaminas A y E, las ciruelas nos "animan" combaten la depresión, si las consumimos habitualmente mantienen nuestro organismo equilibrado y no puedo olvidar el grupo de vitaminas B que contienen y que nos ayudan a mantener la viveza mental.

 Como pasa con todo hay que comerlas con moderación , ya sabemos de su poder laxante gracias a la fibra y el sorbitol.

Hay que disfrutar de las frutas que nos aporta esta temporada ya que nos prepara nuestro organismo para afrontar el otoño , como siempre digo, consumir la fruta en su punto de maduración y si puede ser de cultivo biológico mejor que mejor.

Gracias por visitar mi rincón .

Hasta pronto!!!.
     

Fuente: este post proviene de Mi rincón de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: ciruelasnutrición

Recomendamos

Relacionado

ciruelas beneficios fruta ...

Los beneficios de las ciruelas, ¿los conoces?

La ciruela es la fruta del ciruelo, un fruto carnoso con una única semilla rodeada de un endocarpo leñoso. Imagino que esto ya lo sabías y no es algo que vayas a aprender antes de ir a dormir, sin embargo, apuesto a que desconoces su potente acción laxante, que no se debe únicamente a su alto contenido en fibra sino también a que contienen un tipo de azúcar llamado sorbitol y otras sustancias que ...

general uncategorized

5 top beneficios para la salud de las almendras

Las almendras son una de los frutos secos más nutritivos. Su consumo puede proporcionar muchos beneficios para la salud. He aquí un vistazo a 5 de los beneficios más importantes que proporcionan estos deliciosos y crujientes frutos secos. 1. Las almendras son nutritivas y saciantes Apenas un puñado sirven como una deliciosa y nutritiva merienda. Son ricas en grasas saludables, proteínas, miner ...

salvado de avena beneficios para la salud ciruela rojas ...

El salvado de avena y Las ciruelas rojas, propiedades y beneficios para nuestra salud

Los productos que nos aporta la Madre Naturaleza, son como las joyas que tenemos a nuestro alcance para el beneficio de nuestra salud y muchas veces la tenerlos tan cerca y próximos no los valoramos como debiésemos. Hablemos primero del salvado de avena, con muchísimas propiedades y beneficios para nuestra salud. Reduce la sensación del apetito, disminuye los niveles de colesterol alto, previne ...

frutas beneficios de las frutas clasificación de las frutas ...

Clasificación de las frutas y sus beneficios

Las frutas son un alimento saludable que en muchas ocasiones las consumimos por gusto sin pensar en los beneficios que cada una según su clasificación nos aportan, ricas en sales minerales, vitaminas, ácidos, oligoelementos y otras sustancias en diferentes cantidades que dependen del clima, la fertilidad del suelo y su variedad. Sería bueno que tanto para nuestro organismo y para tener la energía ...

general alimentos frutas

Ciruelas, propiedades y beneficios

Las ciruelas son de esas frutas jugosas y exquisitas que además tenemos la suerte de poder disfrutar prácticamente durante todo el año. Existen más de 200 variedades de ciruelas las cuales poseen una composición muy similar, que se diferencia solamente por su contenido en azucares y por su color. Las ciruelas destacan por poseer en su composición propiedades beneficiosas para el organismo, ayudand ...

¿sabes que...? beneficios fruta ...

Beneficios de los frutos rojos

“Si se siembre la semilla con FE y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus FRUTOS“   Como sabes mis publicaciones nunca son en fin de semana pero hoy hacemos un extraordinario para recibir a un artículo invitado. Nuestros amigos de Zask nos han preparado el siguiente artículo sobre los Frutos Rojos que, como sabes, estoy utilizando mucho en las últimas rece ...

reto dieta saludable dieta saludable salud ...

Beneficios de la compota de fresas para el organismo

Sin Azúcar, apta para diabéticos La compota de fresa sin azúcar es un postre o una merienda ideal para quienes desean remineralizar su organismo, tomar las vitaminas necesarias a la vez que cuidar la línea, por su baja cantidad en calorías, en este caso apta para diabéticos, ya que no contiene azúcar, ni fructosa, es diurética e hipoglucemiante. La dieta mediterránea tiene su base en las verduras ...

cerezas melón albaricoque ...

5 frutas veraniegas y algunos de sus beneficios

¡Hola! ¡He aquí 5 saludables frutas veraniegas! 1. Melón - Bueno para prevenir enfermedades cardiovasculares. - Combate el estrés. - Te refresca y da energía a cambio de un mínimo aporte calórico. 2. Cerezas - Calman los síntomas de la menopausia. - Tienen ligeras propiedades laxantes. - Protegen el riñón al ayudar a reducir el ácido úrico. 3. Albaricoque - Mejora la hipertensión y previene enferm ...

semillas de lino linaza anticancerígeno ...

Las semillas de lino y las acelgas, propiedades y beneficios para nuestra salud

Vamos conocer las propiedades y beneficios para nuestra salud de dos productos que nos da la Madre Naturaleza; comencemos por las semillas de lino o conocidas también como linaza, ya podemos decir por los estudios científicos realizados, que son un potente anticancerígeno. El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que ...

medicina natural dietas y nutrición habas

10 beneficios de las habas

La haba o Vicia faba es una planta herbácea comestible, cuyas semillas y vainas se pueden cocinar. Su consumo aporta diferentes beneficios a tu salud, por ejemplo, regula el tránsito intestinal y fortalece huesos y dientes. ¿Quieres conocer más de ella? A continuación tienes otras de sus virtudes. 1. Favorece la memoria y la concentración ya que posee fósforo, potasio y magnesio. Artículo relacion ...