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¡Subidón de energía!

La energía esta en la vida. Cuanto más fresco y vital sea cada alimento que tomas, más fresco y vital estará tu organismo. Tus sentidos se revitalizanaran y tu animo experimentara un cambio maravilloso.

Bien es cierto que para verte sano por fuera, lo primero es estar sano por dentro y gracias a los batidos de nutrientes nuestro organismo consigue los minerales y vitaminas esenciales para mantenernos jóvenes y frescos. Aquí os dejo 2 , que son extraordinarios.

1 .- BATIDO DE PLÁTANO Y MACA.


 Ingredientes para 1 persona:

1 plátano.
1 cucharadita de maca en polvo.
1 taza de leche de almendra.
1 cucharada de azúcar de coco.

* Cortamos el plátano a trozos y colócalo en el recipiente de la batidora junto a la maca, la leche de almendras y el azúcar de coco.

* Tritúralo todo hasta obtener una textura liquida y cremosa a la vez. Ya está listo para servir y tomar. Si quieres, puedes agregarle hielo.

2.- EL FAMOSO ZUMO VERDE.



Ingredientes para 1 persona:

3 ramas de apio.

2 manzanas verdes.

Unas ramitás de perejil.

1 puñado de espinacas.

1 trozo de gengibre.

1 limón.

1/4 de cucharita de espirulina en polvo.

1 cucharada de semillas de chía.

* Corta en trozos el apio y la manzana. Pásalas junto con el perejil, las espinacas y el jengibre por una extractora de zumos. Si vas a usar la pulpa de alguno de los ingredientes, pásalos por separado, es mejor que las pulpas no se mezclen.

* Exprime el limón y mézclalo con la espirulina, las semillas de chía y con el zumo obtenido del paso anterior.

* Deja reposar unos minutos para que la chía cuaje un poquito y ya te lo puedes tomar.
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