Síntomas que nos alertan de un infarto y cómo prevenirlos



Según datos de la OMS los infartos o ataques al corazón producen 25 millones de muertes al año, lo que es casi la mitad de los fallecimientos totales. Y dentro de los infartos, el de miocardio es el más frecuente de todos. Por lo que acabamos de decir, te pedimos encarecidamente que prestes atención a este tema y en este sentido, nada mejor para prevenirlo que conocer sus síntomas.

Los síntomas de un infarto pueden variar según el sexo, más aún si existen factores de riesgo o antecedentes de esta enfermedad. Ante esta situación, para ambos géneros es esencial mantener un estilo de vida saludable y llevar una dieta equilibrada. Con estos sencillos hábitos serás capaz de prevenir en su mayoría esta enfermedad, mantendrás tu corazón saludable y tendrás una mayor calidad de vida.

¿Por qué se produce el infarto de miocardio?

La sangre deja de llegar al corazón debido a la obstrucción de una vena o arteria, lo que produce la muerte del músculo cardíaco. El motivo principal es debido a la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, por espasmos o coágulos.

Los síntomas de un infarto

Cuando una persona sufre un infarto siente un tremendo y repentino dolor en el pecho, como una especie de presión que dura más de cinco minutos. Este dolor puede extenderse hasta el brazo, el hombro, la espalda o la parte inferior de la cabeza. Además, un infarto puede producir mareos, sudor frio, desorientación, náuseas y una sensación de falta de aire.


En las mujeres los indicios puede variar, presentando un intenso calor en la zona alta del abdomen, exceso de sudoración y malestar en el estómago. Lo más importante es que no tienen que sentir esa punción en la parte izquierda de su pecho, por lo que a veces se malinterpretan las señales y no se actúa convenientemente. Ante la duda y sobre todo si has tenido infartos en el pasado, acude rápidamente a tu médico. Si nadie puede acompañarte ve en taxi, pero no conduzcas, ya que podría sufrir un desmayo en cualquier momento.

Cómo prevenir los infartos naturalmente

Básicamente, llevando un estilo de vida sano desde el punto de vista físico, mental y nutricional. La dieta es básica, hay que comer regularmente frutas y verduras como almendras, ajos, cebollas o jengibre, algo de chocolate negro y una copa de vino tinto al día. Y por el contrario, evitar los carbohidratos y los azúcares. Los pescados grasos, como la sardina o el salmón también son geniales para esto.

La dieta hay que complementarla con el ejercicio físico, una de las actividades que más van a reducir los riesgos de infarto. Al menos deberías hacer ejercicio durante 1 hora al día, si por circunstancias especiales no puedes hacer tanto esfuerzo, repártelo en 3 tandas de 20 minutos.

Y por último, el equilibrio emocional es básico para la salud de tu cuerpo y especialmente para la de tu corazón. Vive lo más tranquilamente que puedas, relaciónate de manera saludable y equilibrada con los que te rodean y desarrolla tu propia paz interior.

También te va a interesar leer:

- Cómo bajar los triglicéridos altos eficaz y naturalmente

- Remedios con canela para bajar el colesterol y azúcar en sangre

Síguenos en facebook y descubre nuevos remedios cada día.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

infarto miocardio primeros auxilios consejos

Usted debe sospechar que tiene un infarto, cuando se presenta un dolor muy intenso en el pecho, este dolor no es punzante, no es tipo cólico, sino que es como que le pusieran una pata de elefante encima, se irradia hacia el hombro izquierdo generalmente de ahí al brazo por la cara interna de éste hasta la muñeca. Debe saber distinguir ese dolor de otros dolores que se le pueden presentar la zona t ...

Enfermedades Metabolicas

Los síntomas de un ataque al corazón son importantes para las personas que tienen un factor de riesgo para enfermedades del corazón, tales como (colesterol o la presión arterial alta, la obesidad, la diabetes, el tabaquismo o antecedentes familiares) es bueno conocer las posibles pistas. Además, se sabe que puede tener un ataque al corazón, y no sentir ningún dolor en el pecho? La insuficiencia ca ...

infarto silente sintomas sudoraciones ...

La pregunta es muy interesante. El infarto silencioso o "infarto silente", es aquel que se produce sin generar los síntomas típicos de DOLOR en el medio del pecho, o ligeramente hacia la izquierda, DOLOR que es de tipo OPRESIVO, que puede extender a la espalda, a la mandíbula y el brazo izquierdo o, menos frecuentemente, al brazo derecho. Puede que el dolor aparezca en una o varias de es ...

alimentación saludable ejercicio físico y deporte estilo de vida saludable ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El infarto de miocardio es la principal causa de muerte en España, en el año 2006 se produjeron 22.028 fallecimientos y ha descendido la cifra a 14.908 en el año 2016, aun así sigue siendo la primera causa de muerte en España. El infarto de miocardio aparece por un riego sanguíneo insuficiente del músculo cardiaco debido a la obstrucci ...

Vida Saludable corazón de la mujer cuidado del corazón ...

La tendencia a pensar que los problemas del corazón son exclusivos del sexo masculino aún se mantiene. Es por eso que muchos síntomas de infarto en la mujer pasan desapercibidos. La diferencia entre sobrevivir un infarto y perder la vida por ello, muchas veces está en recibir tratamiento de forma rápida, idealmente durante la primera hora de presentar una señal de alerta. Cada vez hay más tratamie ...

medicina general angina de pecho como actuar ante un infarto ...

En este vídeo de Medicina Clara de la sección Medicina General, el Doctor Bueno, nos habla del infarto agudo de miocardio y como actuar o ayudar a una persona que lo está padeciendo. ¿Alguna vez no has visto que una persona se cae al suelo agarrándose al pecho ? ¿Qué hacer en ese caso? ¿Qué está pasando y cómo puedo ayudar ante un posible infarto agudo de miocardio? El infarto agudo de miocardio e ...

enfermedades cardiovasculares infarto ataque al corazon ...

Un ataque cardíaco o un infarto es una consecuencia que se da con frecuencia en los países desarrollados, muchos pueden sufrir infartos fulminantes que no dan tiempo a la victima a reaccionar y de esta manera morir instantáneamente, otros infartos pueden dar mas leves pero si no los tratamos los primero minutos que son claves para la persona afectada puede ser mortal. Si nunca hemos sufrido un inf ...

consejos de salud dolores comunes salud femenina ...

Este infarto es popularmente conocido como ataque al corazón o infarto de miocardio agudo o Para el miocardio se caracteriza ausencia o disminución Al dar a la circulación sanguínea sin corazón o músculo privada o del corazón (miocardio), no local, corrió oxígeno y nutrientes, causando un daño significativo que puede llevar incluso una muerte de sus células, como lo hacen Duración o evento ritmo. ...

ciencia salud corazón ...

Recientemente BBC Mundo publicó un articulo muy interesante acerca de un estudio que permite revelar con tan solo un análisis de sangre el riesgo que corres de sufrir un infarto y, que según los expertos, esta prueba podría ser mejor que el conteo de nuestros niveles de colesterol o la medición de la presión arterial. Según la publicación denominada “la sencilla prueba que te dice si tienes ...

infarto enfermedades cardiovasculares medicina preventiva

Es importante saber que más del 90% de los infartos, se desencadena por una enfermedad que se llama arteriosclerosis, ésta es euna afección donde la grasa, colesterol malo y otras sustancias que se encuentran en la sangre, se deposita a lo largo de las paredes de las arterias. En el siguiente vídeo se explica el por qué se produce un infarto. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq ...