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Siempre joven y delgada con frutoterapia y la dieta mediterránea

El poder de la frutoterapia es inmenso. Aunque parezca curioso se tiende a dar importancia a la cosmética que se vende en el mercado, y que las grandes industrias no hacen creer que nos devolverán la juventud perdida, y el cuerpo 10 que tanto deseamos. Más lejos de la realidad, ya que "somos lo que comemos". 

A continuación, vamos a proceder a comentar los mejores alimentos antioxidantes para que tu cutis luzca joven y hermoso. Además, perderás peso y ganarás belleza general: interior y exterior. Comprueba tú misma los resultados y luego coméntanos como te ha ido, verás como ya no tendrás que utilizar cremas y tónicos caros que no te aportan los resultados que te venden. Si utilizas los remedios caseros que nos ofrece la naturaleza conseguirás tus objetivos: estar más guapa y estilizada.

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ALIMENTOS ALTAMENTE ANTIOXIDANTES

• Frutoterapia: mandarinas, naranjas, manzanas, pomelos, limones, ciruelas, uvas, albaricoques, melocotones, fresas y frutas del bosque

• Frutos Secos: Come frutos secos para estar más joven y sanos, como anacardos, pistachos, nueces, almendras y cacahuetes.

• Cereales y Legumbres: lentejas, judías y guisantes

• Verduras y hortalizas: zanahorias, tomates, coles, berenjenas, cebolla, ajo, aguacates, brécol y champiñones.

• Leche y sus derivados: yogur, quesos...

• Huevos, ricos en proteínas, son altamente saciantes

• Pescados y mariscos: sardinas, atún, salmón, ostras y caballa

• Carnes: blancas y magras

• Aceite de oliva

• Té verde

• Un poco de chocolate negro: una onza al día

• Vinagre de manzana, siendo muy adelgazante

Además, hay que recordar que la dieta mediterránea es la más destacada para que nuestro organismo funcione correctamente, y con ello nuestro cutis se verá más hermoso y joven, día tras día. 

Recomendación: Come sano, bebe mucha agua, haz deporte a diario, al menos sal a pasear a paso rápido, duerme 8 horas, y disfruta de las pequeñas cosas que te ofrece la vida: un día soleado, la sonrisa de los más pequeños, un buen helado o una sanísima infusión de hierbas. 

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