SI TIENES UN SUEÑO, EMPRENDELO

Aunque no sea la temática habitual de este blog, los momentos que estamos viviendo merecen poner nuestra creatividad al servicio de un cambio más allá de lo personal. Y al fin y al cabo, promover la esperanza, la autoestima, la creatividad, la colaboración y el cambio, es el alma máter de este blog, y sobre eso va esencialmente este artículo que despide el 2012. Y yo, como en su día Martin Luther ...

Los trastornos del sueño son un problema que hay que abordar cuanto antes, puesto que tienen que ver con un descanso inadecuado. La falta de sueño y descanso nos acarrea graves consecuencias en nuestra vida cotidiana. Dormir adecuadamente es algo que no podemos descuidar ya que está estrechamente relacionado con nuestra salud, nuestro bienestar físico y mental. A continuación veremos cuáles son lo ...

"Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra serlo" - Sigmud Freud Cuando nos dirigimos al trabajo, la escuela o las labores personales, hacemos una planeación para realizar nuestras actividades, y se dice que vamos fantaseando cuando empezamos a darle un significado a las cosas o personas que involucran esa planeación, es claro que puedes saber a ...

Los sueños en la teoría son muy estimulantes para todos ya que nos hacen poner el punto de atención en el lado bello de la vida, en esas ilusiones que alimentan esperanzas de futuro. Sin embargo, así como del dicho al hecho va un paso, también existe un salto importante entre la teoría y la práctica de un sueño. Un sueño llevado a la práctica requiere de un compromiso, capacidad de sacrificio y de ...

Ya te he comentado que dormir es una de esos placeres que embellecen y además es uno de los fundamentos para tener un cuerpo sano, pero tan importante como dormir es tener un sueño saludable. Dormir no siempre es bueno porque mientras lo hacemos podemos estar adoptando posturas que afecten a nuestra salud articular, por eso hoy te damos una serie de consejos para que sueño y salud estén más unidos ...

Dormir bien es uno de nuestros hábitos de vida que más debemos controlar. El colchón aquí cumple un papel fundamental.Te damos información sobre el sueño y la importancia de dormir bien.

Una de mis tías me recomendó que fuera a hacerme una limpia con un señor que conoce, dice que era su vecino. ¿Por qué? Es que le conté que hace dos noches, mientras dormía, me pasó algo rarísimo. De repente me encontré tendida en mi cama, pero... ¡No podía moverme! desperté y no sabía que hacer, estaba despierta, podía ver todo a mi alrededor, pero por más que quería gritar ¡no podía! Fue horrib ...

Todos tenemos sueños que queremos hacer realidad, lamentablemente son pocas las personas que pueden lograr todo lo que desean. Nos quedamos en ese trabajo que no nos satisface, haciendo algo que no nos gusta y pensando en cuándo va a cambiar nuestra suerte. Aún no hemos aprendido que no es suerte lo que necesitamos para que se cumplan esos sueños, se necesitan otras cosas, pero la más importante d ...

Hoy nos ponemos en marcha con un nuevo artículo para el blog de Ortoweb Medical, con la intención de acercaros un poquito y explicaros de manera sencilla, un trastorno muy habitual, pero no tanto reconocido como es la apnea del sueño. La palabra “Apnea”, etimológicamente, proviene del griego y se compone por un prefijo “a” que significa privación, sin, ausencia, y un sufijo ...

Hay quienes sabemos que necesitamos una revisión importante en nuestro sueño: nos quedamos despiertos demasiado tarde para atracarnos con Netflix, nos despertamos temprano o estamos tan cansados durante el día que podríamos quedarnos dormidos en cualquier lugar (espero que no sea en una reunión de Zoom). Pero ¿qué hay de ti? ¿Necesitas mejorar tu rutina de sueño? Hay muchas señales no tan obvias d ...