Radiante de éxito Idea guardada 13 veces
La valoración media de 6 personas es: Excelente

Estrés y retraso menstrual



El nuevo anuncio de Campofrío reúne a las "Mujeres al borde de un ataque de nervios" para transmitir un claro mensaje de los momentos de estrés y presión que sentimos las mujeres en la vida diaria.

Estrés
Diversos estudios revelan que las mujeres sufren más estrés que los hombres y además tienen más dificultades para combatirlo. La percepción del estrés es diferente en cada persona y en el caso de las mujeres influyen varias actividades que se realizan al mismo tiempo, ser madre, esposa, ama de casa, amante, ser profesional en el trabajo, y otras labores fuera del hogar, como cuidarnos o sentirnos atractivas.

Cuando nos enfrentamos a presiones y demandas externas que no podemos controlar experimentamos ansiedad, tensión, fatiga, insatisfacción, una desestabilización de la salud que nos provoca síntomas que se identifican como estrés.

La vida diaria a veces nos golpea duro y no nos damos cuenta hasta que el estrés se manifiesta en forma de enfermedades físicas y psicológicas que pueden alterar la salud de manera desfavorable.

Causas del estrés

Las causas pueden ser diversas y no a todas nos afecta por igual. El mundo laboral, familiar y social influyen en la salud física y mental, pero sin duda el factor más habitual es la presión en el ámbito laboral. Su desarrollo depende de cómo cada una afrontamos las situaciones estresantes, en las que tiene importancia nuestras características como la personalidad, las estrategias que adoptamos y el apoyo de nuestro entorno.

Desórdenes físicos: Dolores de cabeza, trastornos cardiovasculares, tensión muscular (principamente en el cuello), sensación de desmayo, naúseas, aumento o pérdida de peso, sudor excesivo, irritaciones de la piel o alergias, frecuentes catarros, infecciones, trastornos sexuales, retraso menstrual.

Desórdenes psíquicos: Pérdida de concentración y/o memoria, miedos, fobias, depresión, imsonio, falta de habilidad para tomar decisiones, dificultad para resolver problemas, desmotivación, baja autoestima, pérdida de confianza, baja productividad, dificultad para relajarse, escaso control de tiempo.

Estrés y retraso menstrual

El estrés puede afectar a muchas cosas en nuestras vidas, incluyendo el retraso menstrual.

estrés y retraso menstrual


Las mujeres que padecen estrés durante largo tiempo están expuestas a un doble peligro: el riesgo de mostrar todos los síntomas habituales del estrés y por otra parte el riesgo de sufrir otros trastornos atribuibles al estrés en la mujer como la infertilidad, la tensión premenstrual y las neurosis de ansiedad.
El estrés puede afectar al funcionamiento del hipotálamo (la glándula del cerebro que regula el apetito, las emociones y las hormonas que envían la señal a tus ovarios para que liberen óvulos). Si estás muy estresada, puede que ovules más tarde durante tu ciclo reproductivo, o que ni siquiera llegues a ovular.

Hay diversas razones por las que tu regla se retrasa, pero es evidente que es un hecho que nos genera gran preocupación, el temor a un embarazo no deseado o a padecer algún problema de fertilidad.

Cuando se busca un embarazo sin éxito, es normal que con el paso del tiempo vaya apareciendo la frustración, la desilusión y los sentimientos de culpa, lo cual a la vez genera más estrés.

Junto con la ansiedad, el estrés y los nervios pueden ser un motivo, pero hay otras razones del porqué se retrasa la regla.

En este caso, es recomendable cambiar la rutina, relajarse, hacer ejercicio o practicar actividades como el yoga o el pilates, que ayudan a disminuir el estrés y favorecer el descenso de la regla.

Aprender a reconocer y controlar el estrés es una habilidad esencial en la vida. Si aprendes a relajarte habrás encontrado un método efectivo para combatir el estrés.
Te recomendamos estas 5 terapias para controlar el estrés

controlar el estres






Fuente: este post proviene de Radiante de éxito, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La manicura en gel, pros y contras

Hoy queremos dedicar nuestro post a un tema que hemos visto os preocupa cada vez más y sobre el que hay mucha información contradictoria, se trata de la manicura en gel o semi permanente. Desde hace y ...

Estrés y retraso menstrual

El nuevo anuncio de Campofrío reúne a las "Mujeres al borde de un ataque de nervios" para transmitir un claro mensaje de los momentos de estrés y presión que sentimos las mujeres en la vida ...

Recomendamos

Relacionado

Flujo vaginal rosado menstruación v

Retraso menstrual y flujo rosado, ¿qué significa?

La manera natural que tiene el sistema reproductivo femenino de mantenerse en un estado óptimo, es gracias a la segregación de una mucosidad que regula el nivel de pH, el cual limpia la zona eliminando células muertas y previene las infecciones. Este flujo tiene ciertas características que reflejan el estado de salud; el olor, la consistencia y la coloración pueden mostrar señales de que algo está ...

Estrés laboral y Ejercicio Físico

El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico de la persona y puede deteriorar el clima organizacional. El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea, afectando anualmente a cuarenta millones ...

salud femenina sangrado vaginal retraso periodo ...

Período con dos semanas de retraso: ¿cuándo es hora de preocuparse?

El ciclo menstrual es un proceso bastante regular, que es controlado por hormonas. Cada período debe comenzar en una fecha prevista. Un período retrasado puede estar asociado con el uso de medicamentos hormonales, con el embarazo o la llegada de la perimenopausia. Si la mujer no está embarazada y se excluyen todas las otras causas fisiológicas, entonces debe consultar a un especialista. El sistema ...

flexibilidad siente estrés ...

Estrés: combatirlo mediante la relajación

Ante las demandas de la sociedad actual es bastante común que llevemos un ritmo de vida que nos supera. Es entonces cuando aparece el estrés para avisarnos de que hay que aflojar y cambiar nuestro nivel de activación. Tanto para la ansiedad como para el estrés, la relajación y la respiración son las estrategias más adecuadas. Al estar aumentando la competitividad y las exigencias sobre nuestro ren ...

salud salud y vida

Menos estrés significa menos kilos

El estrés engorda. De eso no hay ninguna duda. La evidencia científica así lo demostró y en Full Músculo te lo vamos a demostrar. Así que menos estrés significa menos kilos. Quizás es por esto que te cuesta tanto bajar de peso. Una dieta restrictiva, situaciones extremas en el trabajo, problema familiares o de salud te pueden estar jugando en contra de lucir una gran figura. El estrés desencadena ...

masajes y tratamientos mapa de puntos reflejo del pie masaje de pies y la tension ...

Reflexologia podal y el estrés

En la vida actual, el estrés es un problema mayor. La vida se ha acelerado tan rápido que muchos están estresados tratando de ponerse al día. Algunos de los elementos que contribuyen a este serio problema actual son las preocupaciones mundanas, las dificultades financieras, mantenerse al día con las expectativas de todos los demás, problemas matrimoniales, la inseguridad laboral, y muchos conflict ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Alimentos recomendables para afrontar el estrés

Cuando padecemos estrés de forma crónica,  nuestra presión arterial aumenta, sufrimos trastornos digestivos, tensión muscular, nuestros niveles de azúcar en sangre se alteran y se reduce la eficacia de nuestro sistema inmunológico. Durante este proceso nuestras glándulas suprarrenales secretan adrenalina y cortisol. Puede llegar un momento en que nuestras glándulas suprarrenales se agoten y aparez ...

controlar estre estres aromaterapia ...

Cómo Controlar el Estrés Diario: 6 Técnicas de Relajación y Consejos

Todas las personas experimentan el estrés de vez en cuando, pero si tu sufres de estrés crónico deberías considerar el control del mismo. El estrés puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, tales como ataques al corazón, enfermedades del corazón, hipertensión y accidente cerebro-vascular. El estrés no controlado puede causar fuertes dolores de cabeza y romper la tens ...

alivio salud mental hormonas ...

Como aliviar el estrés

Cuando sienta que el ritmo de su vida empieza a salirse de control, haga algo más que reducir la velocidad, deténgase por completo, es controlarse o sufrir. El alivio del estrés, se tengan problemas grandes o pequeños, no solo preserva la salud mental, sino que puede salvarnos la vida. El estrés crónico puede dañar el corazón y favorecer la obstrucción de las arterias. Estudios recientes indican q ...

homeopatía medicina natural estrés ...

Homeopatía para combatir el estrés laboral

El estrés y las manifestaciones que puede ocasionar, como ansiedad e insomnio ocasional, ataques de pánico o fatiga, están cada vez más presentes en la sociedad, sobre todo en el ámbito laboral. La actual inestabilidad de los contratos, las responsabilidades diarias o las largas jornadas laborales hacen que hasta el 25% de la población sufra estrés en el trabajo siendo, además, uno de los principa ...