Salud

Blog Apoteca Verde Idea guardada 16 veces
La valoración media de 29 personas es: Excelente

Receta: aliviamos un calambre muscular

Receta aliviamos calambre muscular

Bueno bueno bueno….¡si es ya es Viernes! Y aunque con todo nuestro cuerpo y pensamientos estamos en fin de semana…todavía nos queda un pelín, pero no nos desesperemos
Por cierto ¿qué os aparecido el post de esta semana? Bueno…si todavía no os habéis puesto al día, os cuento que este Lunes os hablé sobre el papel que juega la bacteria Helicobacter Pylori en nuestra salud y porque el aceite esencial de orégano es tan eficaz para controlarla:

Helicobacter pylori y aceite esencial de orégano

Hace poco me acordé de una temporada en la que me despertaba por las noches por culpa del calambre muscular en una de las piernas….¡madre mía..qué dolor! Tenía el gemelo súper contraído… como una piedra y con un dolor casi insoportable. Y el otro día le pasó lo mismo a uno de mis amigos, por lo que me puse a buscarle una fórmula de aceites para que pueda relajar esa contracción. Y por supuesto, no puedo no compartirla con vosotros Así aquí os dejo un tratamiento muy eficaz y natural por si algún día tenéis un espasmo muscular

Aceite Esencial de Lavandín (1ml)

Aceite Esencial de Estragón (1ml)

Aceite Esencial de Gaulteria (1ml)

Aceite Vegetal de Hipérico (3ml)

Aceite Vegetal de Árnica (3ml)

Os aconsejo aplicar de 4-6 gotas del preparado (o la cantidad necesaria para cubrir la zona) y realizar un masaje local, podéis repetir la aplicación cada 15 minutos hasta notar la mejoría.

¿Cómo estos aceites funcionan como tratamiento de calambres musculares?

Esta receta está elaborada con unos potentísimos aceites esenciales de propiedades calmantes como el Aceite Esencial de Lavandín (además calmante y relajante), Aceite Esencial de Estragón (también antiinflamatorio y tónico) y Aceite Esencial de Gaulteria (gracias a su efecto calor ayudaremos a relajar el músculo). Y vamos a potenciar esos efectos anteriores  gracias a las acciones antiinflamatorias del Aceite Vegetal de Árnica y calmantes del Aceite Vegetal de Hipérico, que además tenemos añadir a la fórmula como base de los aceites esenciales.

Más consejos para tratar un calambre muscular

Se sabe que los calambres suelen aparecer cuando los músculos se contraen porque no reciben suficiente sangre durante un tiempo. Y los que alguna vez hemos tenido un calambre muscular, sabemos lo doloroso que puede llegar a ser. Las causas de los calambres o de las contracturas musculares pueden ser tanto el cansancio, frío, falta de hidratación o mala circulación.

Y aparte de usar la sinergia de los aceites que os he enseñado hoy, también os recomiendo:

– Estirar el músculo, preferiblemente en el sentido contrario de la contractura

– Aumentar consumo de frutas y verduras, para aumentar el consumo de minerales “anti-calambres” como magnesio, potasio y calcio. Al mismo tiempo los suyo sería moderar las proteínas, sal y lácteos, ¡pero sin ser radica! Intentad encontrar un equilibrio.

– En caso de calambre muscular nocturno, intenta levantar las piernas para mejorar el flujo sanguíneo

– Aplicar calor a través de la fricción o un baño caliente

– Beber mucha agua

– En caso de calambres durante el embarazo se recomienda tomar suplementos de magnesio y calcio

Bueno espero que os cuidéis bien para no tener que acudir a las plantas medicinales. ¡Nos vemos la semana que viene!

¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux


 

Fuente: este post proviene de Blog Apoteca Verde, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general nutrición y dietética patologías ...

¿Cómo prevenir un calambre o espasmo muscular?

Calambres Los calambres musculares son una contracción involuntaria, breve pero muy dolorosa, generalmente localizados en los músculos de las piernas. Los que lo hayan experimentado, saben de lo que estoy hablando. Pueden originarse mientras estamos haciendo cualquier tipo de actividad, incluso pueden aparecen mientras estamos durmiendo. Esto último me pasaba a mi hace unos años? Aunque las causa ...

receta de la semana aceite esencial de eucalipto azul aceite esencial de menta piperita ...

Receta: tratamiento de celulitis para personas con sobrepeso

Feliz día, queridos lectores! Espero que habéis empezado súper bien este Viernes! Pero lo mejor todavía está por llegar….hablo de nuestra Receta de la Semana…claro jejejeje bueno….si os digo la verdad también me refería al fin de semana! Bueno pero antes del todo, me gustaría poneros al día sobre los temas que hemos visto esta semana. En verdad, hemos tocado un solo tema y tan ...

consejos de salud enfermedades neurológicas medicina natural ...

Receta: ¡Disfruta de un baño relajante!

Buenísimos días a todos! Otro magnífico día para vernos aquí en nuestro Blog! Otro día mirando el calendario me he quedado un poco en estado shock por que no me había dado cuenta que ya estábamos a mes de Abril….demasiado rápido se está pasando el tiempo….y más aun más rápido se nos va a pasar cuando llegue el verano….Bueno, cambiando del tema vamos a recordar que es lo que os ...

receta de la semana aceite esencial de geranio de egipto aceite esencial de menta piperita ...

Receta de la semana: ¿Rinitis? ¡Ya no!

Feliz Viernes, nuestros queridos lectores!!! Ha llegado el día más esperado de la semana y el merecido descanso ya no está tan lejos! Pero no os vayáis a relajar tan rápido porque nosotros todavía tenemos cosas que contaros! A lo largo de esta semana estuvimos hablando sobre un problema, que igual que el resfriado puede ser provocado por los virus….y es la rinitis! ¿Cómo podemos diferenci ...

receta de la semana aceite esencial del árbol del te aceites esenciales ...

Receta: ¡di NO a los piojos!

Feliz día a todos!!! Cómo dice una frase: “La vida es bella…pero más si Viernes!” Y qué gran verdad! Bueno, reconozcámoslo que si no fuera por el resto de días de la semana el Viernes no sería el día tan deseado! Hablando del resto de los días de la semana…hemos tratado varios temas en nuestro Blog, como por ejemplo el Lunes os contamos cual es real peligro de la cosmétic ...

receta de la semana aceite esencial de árbol del té aceite esencial de palmarosa ...

Receta de la semana: ¿tienes cistitis?

Buenos días! Esperamos que hayáis tenido una buena semana, bueno y si no…..pensad que ya es Viernes y ya estamos más cerquita del fin de semana! ¡Ánimo a todos! Para nosotros esta semana ha sido bastante movida y con mucho ajetreo, pero no os voy a mentir…a mi me gustan semanas así! Bueno…venga…al grano! El Lunes os hablamos sobre la cistitis! Más de uno se acordará de ...

receta de la semana aceite esencial de mandravasarotra aceite esencial de manzanilla romana ...

Receta: Prepara una fórmula antiinsomnio

Feliz día a todos! ¿Cómo os ha ido la semana? Bien ¿no? Bueno si no os haya ido tan bien como lo esperabais, no os preocupéis y solo pensad una cosa……¡Qué ya es Viernes! Y esto significa que la cosas van a ir mucho mejor…Pero antes de que os salgáis corriendo para empezar a disfrutar del finde…no olvidéis que tenemos algunas cosas preparadas para vosotros! Como por ejem ...

receta de la semana aceite esencial de albaricoque aceite esencial de laurel noble ...

Receta: sin agotamiento físico

Feliz Viernes a todos! Otra semana se nos ha pasado volando, así que ya mismo podemos relajarnos y disfrutar del fin de semana! Y si esta semana para alguien ha sido dura, esperamos que tendréis oportunidad de cargar las pilas para la semana siguiente=) Esta semana la comenzamos hablando sobre realizar el ejercicio físico y sus beneficios. Y si todavía no practicáis ningún deporte os invito a leer ...

receta de la semana aceite esencial de geranio de egipto aceite esencial de palmarosa ...

Receta: Pasamos calor pero sin sudor!

Feliz día a todos! Bueno, algunos ya están calentando los motores para las vacaciones (¡qué suertee!) bueno y… si no estáis entre los suertudos y todavía os queda hasta que llegue el merecido descanso, os deseamos ánimo!!! Aunque es Viernes y ya mismo toca relajarnos….la calor no tiene los mismos planes para nosotros y creo que cada vez va a más! Pero no busquemos excusas y disfrutem ...

receta de la semana aceite esencial de abeto negro aceite esencial de menta piperita ...

Receta: ¡primavera sin astenia física!

¡Feliz Viernes! Hace nada que empezamos la semana y cuando te das cuenta ya se está acabando…y lo buenos es que no espera un magnífico finde por delante! Y como se nota que el mes de Mayo ha proclamado oficialmente su presencia… y no lo digo solo por la calor sino porque muchos nos sentimos cansados y agotados. ¿Será la … astenia primaveral? ¿Pero qué es la astenia primaveral ...