Running Lovers: Leyre de Viviendo analógicamente

Echabais de menos a las running lovers? me consta que soys muchas a las que os gusta esta sección y, aunque en Julio hubo un pequeño parón, la sección no se ha ido a ninguna parte, continúa en el blog, porque qué mejor manera de motivarnos a empezar a correr que leyendo las experiencias de otras personas?
Hay tantas formas de vivir el running como corredores, y esta sección es un fiel reflejo de ello, sigues pensando que correr no es para ti? la protagonista del post de hoy pasó de creer que correr era de cobardes a hacer 10 km y en la entrevista de hoy nos cuenta como.
Así que os dejo con Leyre de Viviendo analógicamente, una chica genial con un montón de hobbies, una gran pasión por el running y que además fue una de las primeras lectoras del blog, cosa que me hace muchísima ilusión. Muchísimas gracias por haber querido participar Leyre!
¿Cuándo empezaste a correr y que te motivó a hacerlo?
Empecé a correr el 8 de abril de 2013. Creo que nunca me olvidaré de ese día. Llevaba un tiempo pensando en hacerlo y buscando información en internet. Ese día por fin me animé y me fui a caminar para combinarlo con un poco de trote, pero empezó a llover y tuve que volver a casa corriendo. 
¡Ese día corrí casi 4km! Me motivó que había dejado de fumar el 1 de enero, sin pastillas ni nada, pero tenía mucha ansiedad y necesitaba canalizarla de alguna manera, ya que lo estaba pagando con los más cercanos a mí, mi madre y mi novio.
entrevista a Leyre viviendo analógicamente


¿Nos cuentas cómo empezaste?
Para empezar seguí las recomendaciones de un blog en el que decían que no era recomendable comprarse todo el equipo sin saber si vamos a continuar o no haciendo un deporte. Así que empecé con lo que tenía por casa: mallas y camisetas de algodón y unas zapatillas de tenis. Al mes me compré unas mallas y las zapatillas más baratas que había en Decathlon, y ¡cómo se notó la diferencia! Ese día mejoré mi tiempo casi un minuto el kilómetro. 
Ya después del verano cuando vi que estaba enganchada y que iba a empezar a prepararme para correr 10km, me compré unas zapatillas en condiciones.
¿Antes de empezar a correr realizabas algún ejercicio físico con regularidad?
No, antes de empezar a correr era totalmente sedentaria. Para mí, correr era de cobardes, jejeje. Una vez estuve yendo al gimnasio unos meses, pero acabé aburriéndome y lo dejé. De hecho ha sido desde que empecé a correr cuando he empezado a hacer otros deportes: bici, natación, pádel, senderismo ¡y hasta barranquismo!
¿Te costó mucho adquirir el fondo necesario para empezar a correr? ¿Fuiste constante desde el principio o tuviste altos y bajos?
He ido aumentando poco a poco los kilómetros y la velocidad, pero desde que empecé nunca he dejado de correr. El verano pasado empecé a madrugar para salir por las mañanas y no perder el ritmo en verano (nunca antes había madrugado por nada?) y después de verano empecé a seguir un plan de entrenamiento para correr 10km que saqué de un libro que me regaló mi chico por mi cumple: Cambia de vida, ponte a correr.
entrevista leyre viviendo analógicamente

También corre por ahí la leyenda de que correr engancha, yo creo que es una gran verdad pero quizá es que soy poco objetiva.

Si por lo que sea estás más de una semana sin correr, ¿Notas que te falta algo y que te empieza a entrar mono de running? ¿Eres de las que sale a correr llueva, haga viento o estemos 38 grados?
En diciembre tuve que parar 3 semanas por una lesión y lo pasé fatal. Fue cuando empecé a montar en bici, para quitarme el mono. Y ahora la entrenadora del grupo con el que entreno nos ha recomendado que paremos de una a dos semanas para recuperarnos tanto física como mentalmente, pero creo que lo voy a llevar un poco mal? Y ¡sí! Soy de las que sale haga el tiempo que haga, jejeje. Me da igual mojarme y en invierno me abrigo y no paso frío. Llevo peor el calor, así que salgo o por la mañana temprano o por la noche.
¿Qué beneficios te ha traído correr? ¿Has logrado el objetivo por el que empezaste?
Correr me ha traído muchos beneficios: he perdido algunos kilillos que cogí tras una oposición y dejar de fumar, me ha bajado el colesterol, he hecho amigos nuevos y por supuesto, la ansiedad desapareció. Pero sin duda el beneficio más grande ha sido superarme a mí misma.
entrevista running leyre
He de reconocer que, aunque hace años que salgo a correr, unas temporadas más que otras, nunca he participado en ninguna carrera y mucho menos en una maratón.

¿Has participado en alguna carrera? ¿Cómo ha sido la experiencia?
Sí, he participado ya en unas cuantas. El año pasado empecé con carreras de 5km y acabé el año corriendo la San Silvestre. En noviembre corrí mi primera carrera de 10 km y cuando llegué a la meta me puse a llorar de la emoción. Este año he participado en varias carreras también, incluyendo la de la mujer, y hasta me fui a Zaragoza para correr con unas amigas. Después del verano volveré con las carreras de 10km y quiero correr la de la mujer de Zaragoza; y a principios del 2015 espero poder terminar mi primera media maratón.
Y para terminar, ¿Qué aconsejarías a alguien que quiere empezar a correr?
Yo creo que es súper importante ser paciente y constante. Hay que ir poco a poco aumentando kilómetros para que el cuerpo se acostumbre. Si hacemos el bestia metiéndonos muchos kilómetros de golpe, vendrán las lesiones. 
También es muy importante estirar bien antes y después de correr. Y usar un calzado adecuado. En las tiendas de marcas especializadas suelen aconsejar bastante bien según el tipo de pisada. Y algunas hasta te hacen la prueba de pisada. Las zapatillas son como nuestros neumáticos.
¿Tu también eres blogger, practicas el running y te gustaría aparecer en esta sección? Escríbeme por email o a través de Facebook y hablamos! Seguro que puedes aportar mucho a esta sección y yo estaré encantada de entrevistarte!

Fuente: este post proviene de Rosa Ballerina...deporte en femenino y mucho más..., donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

deporte running running lovers

Como esta semana la cosa va de inauguraciones, hoy inauguramos la nueva temporada de Running Lovers, entrevistas a bloggers que le han cogido el gusto a esto de correr, de la mano de Alba de Galette. Una chica estupenda y super creativa que consigue darle su toque a absolutamente todo lo que hace y el running no iba a ser la excepción. A continuación nos cuenta cómo se aficionó a este deporte, así ...

deporte running running lovers

Ahora que empieza a hacerse de noche antes y, con un poco de suerte, los calores van menguando, apetece muchísimo más salir a correr. Además, se acerca Septiembre, el mes de los buenos propósitos y la vuelta a la rutina, así que qué mejor época que esta para empezar con el running. Siempre podemos aprovechar los últimos días de vacaciones para ponernos a ello y, de esta forma, que no nos de tanta ...

deporte belleza entrenamientos ...

¡Qué levante la mano quien no haya publicado una foto suya haciendo deporte en las redes sociales! O, mejor aún, ¿quién no ha subido una foto suya antes de correr, durante el running o el post-running? Y ya ni hablemos de esas zapatillas tan chulas que nos acabamos de comprar para llevar a cabo dicha tarea. Con el verano recién estrenado, empieza la gran obsesión por la operación bikini que se apo ...

deporte estilo de vida saludable running

Siempre me he considerado una persona bastante deportista, en algunas etapas de mi vida por circunstancias no tan activa, pero siempre gran amante de los deportes. Ya desde pequeña me gustó todo tipo de deportes, estuve en el equipo de atletismo, balonmano, baloncesto, un culillo inquieto como decía mi madre. Luego vino el gran descubrimiento cuando mi pareja y yo nos metemos en el mundillo del ba ...

uncategorized deporte

«CHI RUNNING: una nueva forma de correr basada en los principios del Taichi Chuan y el Chikung» El Chi Running es una nueva técnica que ofrece un planteamiento que promueve una técnica consciente y un Running más eficiente a través de los principios del Taichi y el Chikung. El Chi Running se centra en la integración de los músculos centrales del cuerpo y la mente para mejorar la satis ...

deporte ayuno córrer ...

¿Promueve la pérdida de peso correr en ayunas? ¿Ayuda a incrementar el rendimiento deportivo correr con el estómago vacío? ¿Produce molestias gastrointestinales realizar ejercicio después de haber comido? Estas son preguntas frecuentes entre aquellos que practican deporte, y especialmente, entre los aficionados al running. Si frente a la dicotomía: “Ayunar o no ayunar en el running” tu ...

deporte featured motivación ...

El running es una actividad física con múltiples beneficios para nuestra salud física y mental y por ello, cada día mas personas deciden empezar a correr, disfrutar de cada kilómetro que corren y lograr una mejora considerable de su calidad de vida. Con el pasar del tiempo (y los kilómetros), quienes tienen la fortuna de poder correr con constancia, descubren que a causa de tales beneficios tienen ...

deporte running consejos

Para cualquier corredor, la aparición de una lesión o cualquier circunstancia que lo obligue a dejar de correr o disminuir la frecuencia de sus entrenamientos puede ser una verdadera tortura. Ante estas situaciones es normal que se genere un verdadero síndrome de abstinencia que puede tener efectos directos en nuestra vida diaria. Por ello, te invitamos a descubrir las cinco formas de saber si est ...

general actividad física running ...

El running es un deporte estupendo y sumamente completo, hay un gran desarrollo aeróbico. Si el comenzar a practicar running, es uno de tus propósitos de año nuevo. Sigue leyendo muy atentamente, porque en este post te contaremos que es lo que necesitas para comenzar. Que necesitas para comenzar a practicar running Unas zapatillas adecuadas para running Con esto debes tener un especial cuidado, no ...

cultura deportes

Practicar running es una buena forma de comenzar a ejercitarse Con el verano en su apogeo muchas personas sueñan con mejorar su estado físico, pero con las restricciones del confinamiento ir al gimnasio ya no es la primera opción. Entonces, ¿qué alternativas tienen las personas para comenzar a ejercitarse? Al no poder entrenar en espacios cerrados y con muchas personas, el running se alza como la ...