Salud

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Recetas fáciles y sanas que te ayudarán a adelgazar

Para empezar te dejo este vídeo con una de esas recetas fáciles y sanas que ayudan a adelgazar.

Vídeo receta de unos espárragos trigueros con jamón:

Recetas fáciles y sanas que te ayudan a adelgazar



Bacalao en papillote con verduras

Hoy vengo con una de las preparaciones más sanas que hay para hacer el pescado. Sin duda a quien le guste el bacalao, se va a enamorar de este bacalao en papillote con verduras. En papillonte es una de las formas de cocinar más ligero y sin necesidad de grasa; por eso es muy idónea si estas a dieta o para adelgazar.



Fiambre de pollo

Por que no todo tiene que ser pollo a la plancha. Este fiambre de pollo es muy, muy fácil, no tiene ninguna complicación. Los fiambres no tienen porqué tener grasas, y este de pollo es un buen ejemplo. Lo puedes acompañar de lechuga, pan integral o una salsa ligera.



Crema de calabaza y frutos secos

La puedes hacer para una cena ligera por las verduras, y también es muy nutritiva por la aportación de los frutos secos. Nos podemos deleitar con sus sabores porque le hemos añadido un poco de jengibre; y nuestra especia por excelencia que es la cúrcuma. Una receta sana y bien rica.



Ensalada de pollo y piña

Una rica ensalada templada de pollo y piña; a pesar de ser una ensalada es un plato de lo más completo junto con un lácteo de postre podréis tener la comida o la cena perfecta; además perfecto si estas a dieta o simplemente te estas cuidando, siempre que no abuses del aceite a la hora de aliñarla.



Pollo asado al limón fácil y sin grasas

Este pollo asado al limón resulta muy sabroso y jugoso y lo mejor que apenas lleva grasas con lo que es perfecto si te estas cuidando, a dieta o simplemente después de tantos exceso.



Calamares con ajo y limón

Esta es una receta muy sencilla y de lo más sana, sin apenas grasa estos calamares con ajo y limón son la comida perfecta para cualquier día y sobre todo para aquellos que estamos a dieta , bueno, y para los que no también por que están buenísimos.



Alcachofas con langostinos

Un plato rico y saludable, unas alcachofas con langostinos que son muy fáciles de preparar, una receta casera de verduras, sin apenas grasas y de lo más fresca.

Como siempre espero que os hayan gustado estas recetas fáciles y sanas que te ayudan a adelgazar.

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