Cocineraymadre Idea guardada 75 veces
La valoración media de 261 personas es: Excelente

Recetas fáciles y sanas que te ayudarán a adelgazar

Para empezar te dejo este vídeo con una de esas recetas fáciles y sanas que ayudan a adelgazar.

Vídeo receta de unos espárragos trigueros con jamón:

Recetas fáciles y sanas que te ayudan a adelgazar



Bacalao en papillote con verduras

Hoy vengo con una de las preparaciones más sanas que hay para hacer el pescado. Sin duda a quien le guste el bacalao, se va a enamorar de este bacalao en papillote con verduras. En papillonte es una de las formas de cocinar más ligero y sin necesidad de grasa; por eso es muy idónea si estas a dieta o para adelgazar.



Fiambre de pollo

Por que no todo tiene que ser pollo a la plancha. Este fiambre de pollo es muy, muy fácil, no tiene ninguna complicación. Los fiambres no tienen porqué tener grasas, y este de pollo es un buen ejemplo. Lo puedes acompañar de lechuga, pan integral o una salsa ligera.



Crema de calabaza y frutos secos

La puedes hacer para una cena ligera por las verduras, y también es muy nutritiva por la aportación de los frutos secos. Nos podemos deleitar con sus sabores porque le hemos añadido un poco de jengibre; y nuestra especia por excelencia que es la cúrcuma. Una receta sana y bien rica.



Ensalada de pollo y piña

Una rica ensalada templada de pollo y piña; a pesar de ser una ensalada es un plato de lo más completo junto con un lácteo de postre podréis tener la comida o la cena perfecta; además perfecto si estas a dieta o simplemente te estas cuidando, siempre que no abuses del aceite a la hora de aliñarla.



Pollo asado al limón fácil y sin grasas

Este pollo asado al limón resulta muy sabroso y jugoso y lo mejor que apenas lleva grasas con lo que es perfecto si te estas cuidando, a dieta o simplemente después de tantos exceso.



Calamares con ajo y limón

Esta es una receta muy sencilla y de lo más sana, sin apenas grasa estos calamares con ajo y limón son la comida perfecta para cualquier día y sobre todo para aquellos que estamos a dieta , bueno, y para los que no también por que están buenísimos.



Alcachofas con langostinos

Un plato rico y saludable, unas alcachofas con langostinos que son muy fáciles de preparar, una receta casera de verduras, sin apenas grasas y de lo más fresca.

Como siempre espero que os hayan gustado estas recetas fáciles y sanas que te ayudan a adelgazar.

Ya sabéis que si queréis ver todas mis novedades y noticias me tenéis que seguir a través de mi Facebook Cocineraymadre, además os animo a que participéis en mi grupo Cocinando con Rosa, cocineraymadre y preguntéis vuestras dudas o compartáis vuestras propias recetas y trucos de cocina.

También podéis verme en mi CANAL YOUTUBE, y si os gusta SUSCRIBIROS.

Fuente: este post proviene de Cocineraymadre, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ensalada de garbanzos con queso feta

Vídeo receta de la ensalada de garbanzos con queso feta: Ensalada de garbanzos con queso feta Dificultad: fácil              Raciones: 1- 2 personas           Tiempo: 30 minutos       Sin gluten Ingr ...

Tallarines de calabacín con pollo

Vídeo receta de los tallarines de calabacín con pollo: Tallarines de calabacín con pollo Dificultad: fácil                   Raciones: 2 personas                Tiempo: 20 minutos     Ingredientes de ...

Tarta de obleas y chocolate muy fácil

Vídeo receta de la tarta de obleas y chocolate muy fácil: Tarta de obleas y chocolate muy fácil Dificultad: muy fácil                Raciones: 8 – 12 unidades         Tiempo: 20 minutos mas rep ...

Recomendamos

Relacionado

recopilatorio recetas sanas recopilatorios

9 recetas sanas, ligeras y... ¡DELICIOSAS!

Aunque todos tenemos el propósito de llevar una alimentación sana y equilibrada, a veces nos vence  la idea de que cuidarnos implica renunciar a comidas ricas, alimentos apetecibles y recetas vistosas. Mi propósito es demostrarte que ésto no tiene por qué ser así, hay muchas recetas muy sanas y ligeras que apetecen nada más verlas y que son una delicia para el paladar. Un buen ejemplo son  estas 9 ...

Remedios caseros para el rostro y el cuerpo adelgazar naranja ...

5 beneficios de la naranja para adelgazar

Los beneficios de la naranja para adelgazar la convierten en la fruta perfecta para las personas que quieren bajar de peso mientras cuidan la salud y fortalecen el sistema inmunológico. No hay olvidar, no obstante, que este ingrediente natural no es milagroso debido a que, para que facilite la pérdida de peso, es necesario combinarlo con una alimentación sana y con una dieta libre de frituras, beb ...

dietas y nutrición como adelgazar salud ...

3 trucos que te ayudarán a adelgazar

Ya sabes que no hay una varita mágica para perder peso, pero sí que hay ciertos hábitos y actitudes que muchas veces no pasan inadvertidas y que nos pueden resultar de mucha ayuda, así que aunque no hay trucos mágicos si que hay trucos inteligentes que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo, perder peso. Hoy te quiero hablar de 3 trucos inteligentes que te pueden ayudar a perder peso. 3 Trucos q ...

alimentos y nutrición té verde canela y té rojo ...

3 infusiones para adelgazar

Fuente de la imagen: Adobe Stock No hay dudas, muchas personas necesitan adelgazar y ni siquiera saben como empezar. Vamos a ayudarte con un simple hábito que deberías incorporar y que puede contribuir a quemar algunas calorías extras durante el día: consumir algunas de estas 3 infusiones para adelgazar. ¿Qué tienen de bueno estas 3 infusiones adelgazantes? Pues que contendrán ingredientes con p ...

belleza ponte en forma dietas y nutrición

5 alimentos que te ayudarán a adelgazar

1. Cereales con alto contenido en fibra La fibra es una parte esencial en una dieta saludable ya que ayuda a ralentizar la digestión, provocando que nuestro cuerpo se sienta más saciado por un período de tiempo más largo. Además de estos beneficios, la fibra ayuda a que la grasa pase a través de tu sistema digestivo con mayor rapidez, es decir, que nuestro cuerpo va a retener menos grasa. Aquell ...

nutrición paseos por la red

Paseo por la red. 4 recetas sanas y sabrosas

¡Hoy vengo con unas recetas que os encantarán! Con la llegada del verano lo más normal es que todos nos hayamos popuesto comer un poco más sano. Y no siempre es fácil. La mayoria de la comida sana suele ser sosa y sin sabor Por eso, para que podamos comer sano y rico, me he dado una vuelta por la red ¡Y mirad que recetas más ricas he encontrado! Ensalada de pollo, miel y mostaza ¡Nada mejor para ...

dietas y nutrición medicina natural recetas pollo ...

Beneficios de la carne de pollo y recetas para cocinarlo

El pollo es una carne blanca económica y usada a nivel mundial, una de las especies con mucha antigüedad en el mundo ya que hay vestigios de su existencia en el neolítico. Una carne baja en grasa y alta en proteínas, ya que aporta unos 20 grs de esta por cada 100 grs, siendo sus niveles de carbohidratos casi inexistentes. Esto lo hace ideal para incluirlo en dietas saludables o un régimen donde ...

dietas y nutrición blog dieta saludable ...

Top 50: blogs de recetas saludables para adelgazar

Si estabas buscando las mejores webs de Internet con recetas saludables para adelgazar esos kilos de más, estás en el lugar indicado. Aquí están las 50 mejores webs de recetas saludables. Como sabes, hay infinidad de blogs ahí fuera hablando de recetas para perder peso. Pero he decidido buscar la aguja en el pajar y darte la crème de la crème de todos ellos. Cada una de estas webs llenará tus plat ...

apetitoso 10 alimentos nutrición ...

10 alimentos que te ayudarán a perder peso de forma saludable

¡Dime que comes y te diré como te ves! Como es bien conocido para muchos, el cuerpo refleja nuestra alimentación y el cuidado que le tengamos diariamente. Digamos que es la victima de nuestras decisiones. Cuando no estamos conforme con nuestra figura y pensamos que con unos kilos menos no veríamos mejor, llegan a nuestra vida las famosas dietas. Tendemos a buscar una formula que nos ayude a perder ...

come y ponte en forma bea urigoitia bei uri ...

Recetas sanas y rápidas de Bea Urigoitia

La bloguera Beatriz Urigoitia cuenta en Soy más que una talla su historia real, su evolución y cómo aprendió a comer sano y a incorporar el deporte a su vida. El libro Soy más que una talla, de la blogger Beatriz Urigoitia, ingeniera y fundadora del blog  Algo para con Uri, incluye su relato y experiencia personal y un sinfín de complementos para ayudar al lector a alcanzar una vida más saludable ...