Empecemos hoy mismo a cuidar nuestro organismo con estos deliciosos batidos de papaya.
4 Recetas de batido de papaya
1. Batido de papaya y piña:
Este delicioso batido de papaya estará preparado en tan solo 10 minutos.
INGREDIENTES:
Papaya madura
Piña
600 mililitros de yogur de soja
300 mililitros de lech de soja
Cogemos la papaya y la partimos por la mitaad para quitar las semillas, la pelamos y cortamos en trozos pequeños
Hacemos lo mismo con la piña, y la cortamos en pequeños trozos
Mezclamos los trozos de papaya, los de piña, el yogur y la leche de soja en la licuadora
Cuando tengamos una mezcla homogenea nuestro batidos de papaya y piña estará listo para servi
2. Zumo de papaya y piña
Si prefieres zumo de papaya en vez de batido, aquí tienes la receta para este.
INGREDIENTES:
Papaya
Piña
Cortamos ambas en trozos pequeño
Licuamos la papaya en primer lugar y luego la piña, que la dejamos para el final por su alto contenido en fibra
Listo un deliciosos zumo de papaya que con un poco de hielo será la bebida ideal para cualquier día de verano.
3. Licuado de papaya, mango y naranja
Este licuado de papaya es muy sabroso. Si te gustan estas tres frutas verás como su mezcla hacen de este tu licuado de papaya favorito.
INGREDIENTES:
Papaya
Mango
Zumo de Naranja
Jugo de limón
Agua
Stevia (opcional)
Para preparar este licuado de papaya, mango y naranja seguimos los siguientes pasos:
Cortamos la papaya y el mango en trozos pequeños
Hacemos zumo con las naranjas hasta llenar una taza y jugo con 3 limones
Licuamos los trozos de papaya y mango hasta conseguir una mezcla homogenea
Añadimos el zumo de naranja, el jugo de limón y 4 tazas de agua y licuamos para mezclar bien todo y tener ya listo nuestro licuado de papaya con mango.
4. Batido de papaya y fresas
Uno de mis preferidos es sin duda este batido de papaya y fresas. Si quieren también le pueden añadir moras y conseguirán un nuevo batido. Ambos deliciosos y solo se necesita:
INGREDIENTES:
Papaya
Fresas
Moras (opcional)
Leche de soja
Cortamos la papaya en trozos llenando unos 2 vasos
Mezclamos los trozos de papaya con 2 tazas de fresas y si quieren añadir moras, pueden hacerlo al gusto
Licuamos todo junto dos vasos de leche hasta que quede listo nuestro batido de papaya y fresas con todo bien mezclado
Si quieres adelgazar puedes usar estas recetas de batido de papaya como complemento para cualquier dieta, pero no debes de basar la dieta en ingerir solo estos batidos, ya que por sí solos no nos aportan todos lo nutrientes que necesitamos. Si queremos seguir una dieta basada en la papaya puedes segiur esta dieta de semillas de papaya.
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