Estos son los batidos con frutas beneficiosos para la salud:
Bebida desintoxicante
Esta mezcla de fruta es atractiva no sólo por su sabor sino por su capacidad de limpiar el organismo de toxinas. Acordarse proyectar una dieta conveniente e ingerir un máximo de 3 veces por día.
Ingredientes
250 gr de fresas
1 Pera
1/2 taza de agua
Preparación:
Lave las frutas y elimine las hojas, semillas y el corazón de la pera.
Una vez limpias las frutas, píquelas y colóquelas en la licuadora. Agregue el agua y procese hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Zumo para bebés y sus madres
Deliciosa y refrescante, está bebida contribuye a que crezcan sanos y fortalezcan su sistema digestivo. Al mismo tiempo es muy oportuno para batallar contra la acidez de ciertos períodos del embarazo.
Ingredientes:
4 granadillas medianas
2 tazas de agua
Azúcar morena al gusto
Preparación:
Vierta el contenido de las granadillas en la licuadora con un poco de agua. Tenga en cuenta que si esta bebida va a ser consumida por el pequeño debe estar más diluida que si está destinada a la madre.
Haga funcionar la licuadora a velocidad baja, por unos cuantos segundos, para que no se trituren en exceso las semillas. Adicione el azúcar, revuelva y cuele.
Cóctel exclusivo con frutas
Una bebida fresca, amena, incomparable. Muy buena fuente de vitamina C, refuerza el sistema inmunológico. Se recomienda especialmente a los ancianos y a personas que están superando un catarro muy fuerte.
Ingredientes:
2 kiwis
1 taza de fresas maduras
2 tazas de jugo de naranja
1 taza de cubos de hielo
Azúcar al gusto
Preparación
Primero aliste las frutas, en el caso del kiwi hay que retirar la cáscara y en el de las fresas limpiarlas adecuadamente.
Lleve las frutas a la licuadora junto con el jugo de naranja y procese.
Y consuma inmediatamente porque la vitamina C es especialmente sensible al oxígeno del aire.
Batido para dormir con frutas
Gracias a la niacina que actúa sobre los nervios y favorece el sueño, el mango ayuda a tener un descanso reparador.
Ingredientes:
1 mango pequeño
1 banana pequeña
1 vaso de yogurt natural
Preparación:
Lave el mango, retírele la cáscara y córtelo en trozos, ponga los tres ingredientes en la licuadora y procese hasta tener una mezcla uniforme.
Beba un vaso de este batido en las noches para conciliar el sueño.
Bebida apasionada a base de parchita
Esta fruta de la pasión es ideal para hacer en jugos, una bebida rica en vitamina C que puede ser disfrutada en cualquier época del año.
Ingredientes:
2 parchitas grandes
4 tazas de agua
Azúcar al gusto
Preparación:
Limpie las parchitas con un paño húmedo antes de utilizarlo. Parta la fruta a la mitad y extraiga la pulpa.
Vierta el agua en la licuadora junto con la fruta y el azúcar. Procese cuidando de no triturar en exceso las semillas (accione la máquina por unos segundos y apáguela). Repita el procedimiento hasta que la masa traslúcida se desprenda de las semillas.
Pase el jugo por un colador y beba lo antes posible.
Bomba vitamínica de frutas
Si atraviesa un período de decaimiento y requiere reforzar sus defensas, esta preparación le brindará in gran apoyo.
Ingredientes:
1/2 papaya
1/2 toronja
1/2 naranja
¼ de mango
1 kiwi
Preparación:
La fruta seleccionada pata está receta debe estar en su mejor momento de madurez. Empiece por exprimir la naranja y la toronja.
Pele y extraiga la carne del mango y de la papaya. Corte la fruta en pedazos grandes y lleve a la licuadora junto con el kiwi (también sin cascara) y procese.
Mezcle con el jugo de los cítricos y disfrute de una verdadera bomba vitamínica. Esta bebida es recomendable consumirla en ayunas por la mañana.
Deleite terapéutico
Una bebida poderosa y especial para todos aquellos que desean beneficiar si tracto digestivo y facilitar la asimilación de las proteínas.
Ingredientes:
1 piña madura
Suficiente agua
Preparación:
Limpie la piña, pélela y córtela en trozos medianos. Si dispone de un procesador, exprima directamente la fruta.
Si debe recurrir a la licuadora, coloque la fruta con un poco de agua para facilitar el procesamiento. Si le parece muy fuerte y espeso el jugo, puede licuar con un poco más de agua.
Hemos culminado con los batidos, esperamos que te hayan gustado ;D
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