Receta – Tartaletas de frutas

Hola!!!

Vengo llegando de un exquisito fin de semana en la playa, con días preciosos y buenos momentos

Con la inspiración del aire marino, preparé estas exquisitas tartaletas de frutas. Muy nutritivas y deliciosas. Lo mejor de todo es que no tardarán más de 15 minutos en prepararlas.

La masa de estas nutraliciosas tartaletas son de dátiles y castañas de caju, una mezcla deliciosa que no se pueden perder. Pueden reemplazar los dátiles por ciruelas secas o damascos turcos, eso si siempre preocuparse que vengan sin azúcar añadida.

Tartaletas de Frutas


Como relleno utilicé yogurt griego casero que hago yo misma en mi yogurtera Oster, es descremado, sin azúcar ni endulzantes y queda ¡realmente delicioso!

Pueden agregar las frutas que quieran para decorar, yo tenía arándanos y duraznos, una mezcla que quedo deliciosa y complementando a la perfección mis tartaletas.

Tartaletas de Frutas


Esta receta es ideal como postre o para esa tentación de media tarde. Los animo a prepararlas y disfrutarlas mucho. De todas maneras les comento que los dátiles son frutas de alto índice glicémico, por lo que son recetas solo para de vez en cuando

Que estén muy bien!

PD: La receta es para dos moldes de tartaletas individuales, cuatro porciones, ya que son “grandes”, si quieren hacer un molde más grande, hagan el doble de ingredientes.

info_tartatelas

 

Receta – Tartaletas de Frutas

Porciones 4. Tiempo preparación 15 minutes. Autor Noelle Litvak

Ingredientes

2 Unidades Yogurt natural casero griego

1 Taza Castañas de Caju

10 Unidades Dátiles

10 Gotitas Stevia 100%

Fruta a elección (arándanos, frutillas, duraznos etc.

Instrucciones

1.Remojar los dátiles en agua tibia por 15 minutos, luego colar y botar el agua.

2.Poner en la procesadora los dátiles y la taza de castañas de caju.

3.Procesar hasta lograr una pasta, si esta muy seco pueden agregar unas dos cucharadas de agua.

4.Esparcir la masa en los moldes que van a usar. Poner en el congelador.

5.Yo hice mi propio yogurt griego en mi yogurtera Oster.

6. Mezclar el yogurt natural griego con las gotitas de stevia.

7. Agregar el yogurt sobre cada tartarleta.

8.Luego agregar las frutas y decorar como quieran :)

9.Poner en el congelador las tartaletas por 20 minutos y están listas para disfrutar!! Mantener refrigeradas.

Powered by GetMeCooking
 
Fuente: este post proviene de Nutralicioso, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Delicioso pan de pascua al más estilo Nutralicioso! Vegano y sin azúcar refinada, una receta deliciosa para disfrutar en cualquier minuto del año. Que la disfruten! Pan de Pascua Print recipe Print ...

Hola a todos!! Aquí les dejo esta increíble receta, una #nutraliciosa tarta con una dulce y chocolatosa base rellena de dos suaves capas llenas de sabor. Una primera capa, muy cremosa y con un delicio ...

TARTA VERANIEGA Aquí va esta increíble receta que les estaba debiendo. De verdad que no se pueden perder tarta con una dulce y chocolatosa base, una segunda y cremosa capa de coco y una tercera capa ...

Increíbles y nutraliciosos bombones rellenos de cremosa pasta de maní y bañados en chocolate! Con muy pocos ingredientes y fáciles de preparar. El snack perfecto que no puede faltar en tu refrigerador ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición colaciones cumpleaños ...

¡Hola a todos! El fin de semana fueron días de muchas malas noticias, me da tanta pena ver las noticias y escuchar y ver a lo que esta llegando el ser humano. De verdad espero que todo esto se acabe y que deje de sufrir gente inocente y que de una vez por todas aprendamos a convivir entre nosotros con amor y paz. Volviendo a lo nuestro, hoy les traigo una exquisita receta de 'cheesecake' d ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Hola! En Chile se sigue combatiendo el peor incendio en su historia , espero que se acabe luego y que todos nos podamos unir con las miles de familias afectadas. Recuerda que si quieres ayudar puedes hacerlo a través de la información que subí en mis redes sociales. Bueno volviendo a lo nuestro, hoy les tengo una exquisita y fácil receta de tartaletas de frambuesa 100% veganas. Como lo mencionab ...

dietas y nutrición desayuno hora del té ...

Hola a todos!!! Hoy les traigo una receta que fue muy experimental pero que resulto ser un éxito! He tratado de hacer yogurt vegetal de todas las formas posibles y la verdad no he tenido éxito. Ahora probé con leche de soja y al fin me resulto!! Hice yogurt tipo griego de soja, ultra cremoso y delicioso! Es muy importante que compren una leche de soja orgánica y no transgénica. Yo intento siempre ...

Cumpleaños Hora del Té Navidad ...

Siguiendo con las recetas dulces, aquí les dejo otra exquisita y saludable delicia nutraliciosa!! Esta preparación es perfecta para disfrutar de un rico postre o para acompañar tu té por las tardes y por que no para sorprender a tus invitados esta navidad! Esta receta es 100% vegana, sin azúcar ni lácteos y no necesita horneado. Es muy fácil de hacer e imposible que quede malo. Como base de este k ...

Hora del Té Postres

Les estaba debiendo esta Nutraliciosa receta de Tartaleas de Kiwi!! Ni se imagina lo deliciosas que quedan, son rellenas con crema de pastelera casera, hecha a base de leche de almendras, que junto a la acidez del kiwi queda una mezcla espectacular!! El kiwi es una fruta maravillosa! Siempre es bueno utilizar frutas de la temporada y estamos en plena temporada de esta deliciosa fruta. Es muy vers ...

recetas dulces recetas con frutas recetas en español ...

¿Os apetece algo dulce pero a la vez sano? ¡Estas tartaletas de fresa os encantarán! Fáciles de hacer y sin horno, ¿qué más pedir? Es una receta sacada e inspirada del libro Postres saludables. Las recetas más fit de Auxy Ordoñez. Ingredientes: Para el relleno: 2 yemas de huevo ½ cucharadita de zumo de limón 2 cucharadas de maizena 250ml de leche desnatada 3g de estevia en polvo 1 cuchara ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Hola a todos!! Si eres de Chile, seguro conoces las deliciosas Negritas y si no lo eres, te comento que es un sandwich de galletas relleno de una exquisita crema de vainilla y bañada en chocolate. Es realmente rico! Un snack que todos acá hemos comido. Es por eso que decidí hacer y probar como quedaba su versión Nutraliciosa. Como pueden ver el resultado fue un éxito. Muy muy ricas, crocantes y n ...

Recetas

Una buena receta de batido de frutas es mucho más que una mezcla de frutas. Es un arte con todos sus diferentes elementos combinados a la perfección. Es por eso que antes de revelar nuestra receta, traemos para ti varios consejos a tomar en cuenta antes de prepararlo: Elige tu fruta Sugerimos fresas, moras, frambuesas y plátanos como base, pero cualquier combinación de frutas es genial. Haz un bat ...

Nutrición Arandanos Cantaloupe ...

CEREZAS Las cerezas puedes encontrarlas quizás durante todo el año dependiendo de la zona donde vivas, pero sin duda, la única época del año donde encontrarás cerezas frescas es en verano. Las cerezas son ricas en antioxidantes y se han demostrado que ayudan a recuperarte después de un entrenamiento ya que disminuyen la inflamación y los daños musculares. Las cerezas contienen también melatonina, ...

alimentación frutas tips ...

¿Quieres eliminar esos kilitos de más de forma saludable? Aquí te dejo algunas de las más recomendadas “frutas que favorecen la pérdida de peso”. Estas deliciosas frutas, complementan muy bien cualquier dieta y, contribuyen a lograr un peso saludables. Perder peso y tu salud: Hay que tener presente que el perder peso debe ser por motivos de salud y bienestar, y no estéticos, ya que una ...