Hoy voy a desglosar qué es el quiet quitting, por qué está recibiendo el revuelo que tiene y cómo la adopción de sus principios podría ayudarnos a conseguir un poco del esquivo equilibrio entre la vida laboral y la personal…
¿Qué es el quiet quitting?
No es una hipérbole decir que nunca he visto un término de las redes sociales saturar el espacio digital con tanta rapidez o fuerza como el quiet quitting.El quiet quitting no significa que un empleado vaya a dejar su trabajo, sino que más bien se refiere a limitar las tareas a aquellas que están estrictamente descritas dentro de las funciones del trabajo.
Los pros y los contras de la renuncia silenciosa
Al igual que nunca he visto que un nuevo término se haya hecho viral tan rápidamente como el de quiet quitting, tampoco he visto que una tendencia en las redes sociales haya sido objeto de tanto escrutinio y análisis en cuestión de semanas.Tal y como se ha definido el concepto, no estamos renunciando al trabajo en su totalidad, como algunos pueden argumentar. Por el contrario, el término le da la vuelta a la asociación negativa que tenemos con el abandono y potencia nuestra vida laboral con límites y una elección activa para no ceder a la atracción del perfeccionismo.
Lo que realmente hace el abandono silencioso es hacer que el trabajo sea simplemente una parte de nuestras vidas, no todo el asunto.
Cómo practicar el quiet quit en tu vida laboral
Por desgracia, no puedo resolver estas grandes cuestiones en un solo artículo. Sin embargo, sí puedo compartir algunos consejos y elementos de quietud que puedes poner en práctica en tu vida laboral.
Establece tus límites
Ya hemos escrito sobre ellos y seguiremos hablando de su importancia hasta que nos pongamos morados. En el trabajo, en las relaciones y, en realidad, en todos los aspectos de la vida, los límites son la clave para eliminar los excesos en la vida, dar a conocer tus necesidades y garantizar que lo que debe ser prioritario sea lo más importante.Eso no es trabajar menos, es trabajar más inteligentemente (y recordar que no tienes que hacerlo todo).
Consejo profesional: Establece tus límites, sí, pero asegúrate de haberlos expresado y comunicado claramente a tus compañeros de trabajo y a tu supervisor. ¿De qué sirven los límites si los demás no reciben la hoja de ruta para respetarlos?
Libera la necesidad de perfeccionismo
Aunque la renuncia silenciosa se plantea, con razón, como un rechazo a ceder a la cultura laboral tóxica, también es una buena práctica para todos los perfeccionistas que estamos ahí fuera (incluido yo mismo).Da un paso atrás y reflexiona sobre las expectativas que te impones en el trabajo. ¿Son realistas? ¿Coinciden con los objetivos y las expectativas de tu equipo y tu supervisor? También puede ser una buena oportunidad para hablar con tu jefe y asegurarte de que estáis de acuerdo con lo que se espera de tu función. Porque, como muchos de nosotros sabemos, el perfeccionismo a menudo se disfraza de un ataque improductivo de autoconvencimiento negativo. Y sé que me vendría bien tener mucho menos de eso en mi vida.
Redefinir el fracaso
En una línea similar a la del consejo anterior, es importante recordar que no todos los fracasos se parecen y que, en realidad, a menudo son las mejores oportunidades que tenemos para aprender, mejorar y crecer. Piensa en la última vez que consideraste algo como un fracaso en el trabajo: ¿El impacto de tus acciones fue proporcional a lo mal que pensabas que lo habías hecho? Lo más probable es que no haya sido para tanto, e incluso si es así, es probable que hayas sacado alguna información beneficiosa de la experiencia, y que la próxima vez hagas las cosas de forma diferente.Recuerda tu valor
Hay libertad en saber que, al final del día, lo que hiciste, lo que lograste y lo que contribuiste fue suficiente. Y aunque ciertamente eres bienvenido a recibir elogios de tu jefe por tu último proyecto, debes saber que eso no define tu autoestima.Eres una persona antes de entrar en la oficina o conectarte a tu correo electrónico y tienes valor cuando cierras las cosas al final del día. Celebra tus victorias y reconoce tus puntos fuertes, y ten en cuenta que lo que haces profesionalmente es sólo una pequeña parte del panorama general.
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