¿Puede la ALIMENTACIÓN producir MIGRAÑA? La Dieta Real contra la migraña según Séfora Bermúdez

¡Qué ganas tenía de charlar un rato con mi querida y amiga Séfora! He tenido el placer de poder trabajar en el mismo equipo con esta bella persona pero ahora he tenido el privilegio de poder tener una conversación que me parecía muy interesante y llevaba ya tiempo queriendo hacer: hablar sobre la alimentación y la migraña.

¿También tienes la creencia, como yo, de que hay ciertos alimentos que nos hacen padecer migraña? ¿Tienes migraña y has probado de todo, has cambiado tu alimentación y no has obtenido resultado? Séfora es bióloga, madre y ex migrañosa desde hace 15 años. Nos explica con detalle cómo influye y no influye la dieta en las personas migrañosas.

Escucha esta entrevista con la mente bien abierta porque cambiarás de creencias al finalizarla.

VÍDEO ENTREVISTA: Alimentación y Migraña



MÁS INFO SOBRE SÉFORA BERMÚDEZ


Web de Séfora Bermúdez: https://seforabermudez.com/

Libro Vivir sin migraña: https://www.amazon.es/Vivir-Sin-Migra%C3%B1a-testimonios-curaci%C3%B3n/dp/8409134462

Canal de YouTube de Séfora: https://www.youtube.com/c/SeforaBermudez

¿QUÉ VAMOS A VER EN ESTA ENTREVISTA?


¿Qué son las migrañas y cómo podemos diferenciarlas de un dolor de cabeza habitual?

¿Cuáles son los orígenes de la migraña?

¿Es la migraña hereditaria o surgir de un día para otro?

Cómo perderle el miedo a los alimentos

¿Las migrañas aumentan con el consumo de alcohol?

¿Por qué se le asocia a ciertos alimentos, como el chocolate o el queso, la característica que hace desencadenar la migraña?

¿Es verdad que algunos edulcorantes y conservantes pueden producir o agravar la migraña?

¿Existe algún alimento o hierba que nos pueda aliviar la migraña?

Migraña en niños y adolescentes

FRASES QUE PUEDO DESTACAR DE LA CHARLA


A día de hoy no hay un origen para la migraña, no hay nada físico responsable. Esto cambia todas las reglas del juego. La migraña es una cefalea primaria.

Parece que hay una serie de alimentos que dan dolor de cabeza pero que en realidad no lo dan, porque no hay nada físico responsable.

Cada uno aprende a tenerle miedo a diferentes alimentos

La migraña aparece porque le toma miedo al chocolate y te duele para que te apartes del chocolate. Es un miedo que ha construido el cerebro.

El miedo va a aparecer pero no tiene que ser un freno, sino un motor. Hay que seguir adelante porque el cerebro acaba desconectando la señal de peligro.

Ningún alimento o bebida puede encender o apagar el dolor de cabeza porque es el cerebro el encargado de hacer esto.

El dolor es muy real. Lo que no es real es de lo que nos protege porque un trozo de chocolate no va a matarnos.

Por lo tanto, no hay ningún alimento o bebida que pueda encender físicamente el dolor.

La migraña no se puede heredar porque no es una alteración física. No hay nada físico roto. Es algo aprendido. Al igual que los estornudos, no se pueden heredar.

El peor desencadenante que hay para la migraña es el pensamiento.

Tú puedes aprender a dejar de tener migraña.

El primer paso es dejar de hacer que la migraña sea el protagonista de tu vida.
¡Que la disfrutes! Y como siempre, te invito a que compartas tu opinión justo abajo de estas palabras, en la parte de comentarios. Séfora y yo te leemos.

¡Un abrazo!

Más recetas...

Falso Arroz con Leche Saludable ¡Rapidísimo!
falso arroz con leche saludable y muy rapido


Este Falso Arroz con Leche Saludable no tiene nada que envidiarle a la receta de arroz con leche tradicional. Sabe Ver receta completa

Arroz con leche de coco
receta de arroz con leche de coco paso a paso


Este arroz con leche de coco es una versión de la receta tradicional de arroz con leche. Y yo creo Ver receta completa

Rosquillas de coñac o Roscos de Brandy
receta de rosquillas de coñac o roscos de brandy de jerez


En casa nos encantan las rosquitas de cualquier manera. Esta vez me he animado a preparar Rosquillas de coñac o Ver receta completa

Tostadas francesas o Torrijas Francesas Saludables (Pain Perdu)
receta de tostadas francesas o torrijas francesas o pain perdu


Las tostadas francesas están de modas. También se las conoce como torrijas francesas que en Francia se le conoce como Ver receta completa

Fuente: este post proviene de Recetas Fáciles de Irene, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Buscas un postre irresistible que combine la clásica chocotorta con una presentación elegante y práctica? ¡No busques más! Te presentamos el increíble postre Chocotorta en vasitos. Esta deliciosa cr ...

Recomendamos

Relacionado

¿Puede la alimentación desencadenar la migraña? La migraña es mucho más que un dolor de cabeza. Está considerado un desorden neurológico crónico que, además de manifestarse como un dolor intenso de cabeza, puede ir acompañado de vómitos, intolerancia a la luz y al sonido, etc. y suele durar desde horas hasta tres días.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) la clasifica como la octava enfermed ...

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

La migraña, esta palabra suele asustarnos, este es un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por un dolor intermitente, pulsátil, situado en un lugar especifico en la cabeza y que puede provocar, náuseas, vómitos e incluso que la luz te moleste. Cuando tienes cefalea sueles estar a solas en la habitación, este es un proceso que puede persistir durante tres días o más, junto con una serie de s ...

remedios naturales migraña

No todos los dolores de cabeza que llegamos a presentar tienen que ser por un ataque de migraña. Pero sin embargo, si ya sabes que tu sufrimiento es a causa de esto. No dejes de informarte acerca de los remedios naturales para curar la migraña, que te mencionamos en este artículo. Definición de la migraña Una migraña no es más que un fuerte dolor de cabeza, que ocurre de manera intensa y prolongad ...

Migraña Remedios home remedies ...

¿Cuales son causas de la migraña? Remedios caseros para la migraña El estrés y la tensión nerviosa ciertamente contribuyen a la probabilidad de la migraña, pero más recientemente se ha sugerido que puede ser como resultado del hígado que funciona incorrectamente, una dieta pobre, el estreñimiento, la tensión del ojo, desequilibrio hormonal, reacción alérgica a ciertos alimentos o molestas muelas d ...

Migraña migraña tratamiento natural remedios para la migraña

No son pocas las personas que se preguntan que es bueno para la migraña. Si usted sufre de estos fuertes dolores de cabeza puede encontrarse incapaz de funcionar en el trabajo, en la casa, o simplemente impedirle disfrutar de un buen tiempo con su familia. Por lo que en este artículo conocerá como puede darle solución a su problema sin necesidad de acudir a los medicamentos para la migraña, inefic ...

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

Los dolores de cabeza, incluyendo migrañas, son extremadamente comunes. Debido a que los dolores de cabeza pueden provenir de una variedad de causas, algunos pacientes con cefalea buscan tratamiento casi diariamente. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de migraña y otros tipos de dolores de cabeza. Siga leyendo para descubrir qué remedios para el dolo ...

salud salud general cabeza ...

La migraña, ese trastorno neurológico debilitante caracterizado por dolores de cabeza pulsátiles, no solo afecta el bienestar de quienes la padecen, sino que también parece tener vínculos sorprendentes con la enfermedad inflamatoria intestinal crónica (EII). Un estudio reciente, basado en datos del Servicio Nacional de Seguro Médico de Corea, revela una relación bidireccional entre la migraña y la ...

Acupuntura antiiflamatorio auriculoterapia ...

Eres de los que sufres dolores de cabeza a menudo, bien por que cambia el tiempo, porque has estado muchas horas concentrado en tu trabajo, muchas horas delante del ordenador…, pero te preocupa saber si padeces migrañas o dolor de cabeza. La diferencia entre el dolor de cabeza, que es el más común, y la migraña, es que el primero es de tipo tensional, presenta un dolor sordo en ambos lados de la ...

enfermedades neurológicas remedios caseros salud femenina ...

Mejora el problema de la migraña, La migraña es un trastorno neurológico que puede durar entre cuatro y 72 horas, incapacitando a la persona que la sufre, ya que los dolores pueden llegar a ser fortísimos A veces son de carácter hereditario, o bien por factores externos como: El estrés, la menstruación, la falta de sueño, los cambios de tiempo, el frío, los esfuerzos físicos, las luces o sonidos i ...

Migraña como curar la migraña imediatamente como curar la migraña para siempre ...

8 Remedios caseros para el dolor de cabeza y la migraña La jaqueca o migraña es entre las enfermedades más habituales actualmente, que afecta eminentemente a las personas entre los 15 y 55 años. Si bien no hay una causa concreta, está relacionada con factores como los cambios hormonales, factores hereditarios, la mala nutrición, el agobio, el empleo de ciertos anticonceptivos orales, embarazo, con ...