Mentxu da Vinci Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Propiedades y Beneficios de la Calabaza para la Salud

Imprescindible en Halloween, este fruto de color naranja, de diferentes formas abultadas, con dura corteza y una deliciosa pulpa de sabor dulce es además indispensable en nuestras cocinas,  pues su consumo nos va a proveer además de sus maravillosos beneficios.

Propiedades de la calabaza

Múltiples y diversas son las propiedades de la calabaza, este hermoso fruto es además exquisito al paladar, en cremas, salteada, en tartas? hay mil maneras de beneficiarse de este manjar, repleto de propiedades, las más importantes son las siguientes:

Calabazas variopintas
Calabazas variopintas

Rica en antioxidantes, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y reforzar nuestras defensas

Tiene propiedades depurativas. Actúa en casos de retención de líquidos.

Es un alimento con pocas calorías pero que sacia y nos aporta vitalidad.

Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, estimulando al páncreas

Dos de sus componentes, el alfa caroteno y el betacaroteno, previenen de cánceres de próstata, de enfermedades cardíacas y contribuyen a su recuperación en casos de cataratas, donde estos dos componentes se ven disminuidos

Interviene en la disminución y eliminación de mucosidades en garganta, bronquios y pulmones

Sus semillas, fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales y fibra nos ayudan en la actividad renal y son de gran utilidad para la eliminación de lombrices intestinales.

Reduce las diarreas

Baja la fiebre

Los mucílagos de su composición, protegen y suavizan la mucosa del estómago
Lo más destacado en la composición de la Calabaza

Alto contenido en agua

Bajo contenido calórico, tan solo unas 13 Kcal. por 100 gr.

Mínimo contenido en grasas

Fuente de Betacaroteno

Rica en Vitamina C y en menor cantidad Vitamina B1 y E

Fuente de calcio, potasio y fósforo
Y además…

Su uso externo, ayuda a cicatrizar quemaduras y en otros casos nos ayuda a eliminar de la piel granos, pecas o manchas.

Recetas con calabaza combinando adecuadamente los alimentos para adelgazar y aumentar la vitalidad

Curry de Calabaza

Crema de calabaza y coco
Crema de calabaza y coco

Pastel de mijo y coliflor con crema de calabaza

Crema de calabaza y coco

Salteado oriental de brocoli y calabaza

Crema de calabaza para adelgazar y energizarte

Estofado de calabaza

¿Quieres compartir con nosotros alguna receta con calabaza?

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

Naturópata, Coach para Adelgazar con Salud, Te ayudo a crear hábitos de Vida saludables

Fuente: este post proviene de Mentxu da Vinci, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

La Farmacia de Dios Remedios Naturales antienvejecimiento ...

La Granada, propiedades y beneficios para la salud

La Granada, posee un gran poder antioxidante y sirve como viagra natural. La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante y estimulante del deseo sexual. Cada día son mas los adeptos a utilizar los efectos beneficiosos de la granada, por eso hoy traemos este extraordinario fruto a nuestro espacio La Farmacia De Dios Es el fruto del granado y la encontramos en todos los superme ...

Dieta Nutrición Salud ...

Propiedades y beneficios de la zanahoria

Los diversos beneficios de la zanahoria La zanahoria es una hortaliza que a muy pocos les llama la atención, quizás será porque su sabor no es exquisito, sino que es suave y casi no se siente en el paladar o porque no es un alimento muy usado en variados platos. Sin embargo, estas raíces comestibles pueden ingerirse crudas, que es cuando más se le puede apreciar su sabor o cocidas enteras, picada ...

general nutrición

Top 5 beneficios de la calabaza para la piel

La calabaza además de su fama por convertirse en un esplendido carruaje que transportaba en las idas y venidas de Cenicienta al palacio real, tiene muchas propiedades que fortalecen la salud. Junto con su pariente, la calabaza de invierno, son dos alimentos ideales para la piel. Aquí hay cinco razones para incluir la saludable calabaza en tu dieta con el fin de mejorar tanto el tono como la apar ...

alimentos arroz beneficios arroz ...

Arroz, beneficios y propiedades

Desde hace ya muchos siglos que la gente consume arroz, pero no fue hasta que apareció la dieta del arroz de Kempner, en la década de los 40, cuando sus valores y propiedades nutritivas fueron apreciadas por todos. Beneficios y propiedades del arroz Diarrea. La excelente digestibilidad del arroz, junto a la suave acción astringente que posee, lo hacen un alimento muy recomendable para recuperarse ...

alimentos batata beneficios batata ...

Batata, propiedades y beneficios

Aunque la batata no pertenece a la misma familia que la patata son muchas las similitudes que podemos encontrar entre ambas, su forma externa, su riqueza en almidón y su sabor, aunque es algo más dulce el de la batata. Beneficios de la batata para la salud Obesidad. Aunque no lo parezca, el consumo de batata ayuda a protegernos contra la obesidad. Se trata de un alimento muy rico en almidón, y con ...

dietas y nutrición dieta nutrición ...

Beneficios y propiedades de la pera

Una de las frutas más refrescantes, sabrosas y nutritivas que podemos encontrar es la pera, algo que le ha permitido convertirse en una de las más populares. Destaca por ser ligera, fresca y muy versátil, pero no solo es conocida por lo que ofrece a nuestra dieta diaria, sino por la gran cantidad de propiedades de la pera, que la vuelven indispensable, porque otorga beneficios que pueden resultar ...

consejos adelgazamiento antiinflamatoria ...

La manzana, propiedades y beneficios para nuestra salud

La salud esta en nuestra despensa. ¿Verdad que cada día se enamoran mas de los productos que nos da la Madre naturaleza? Hoy conoceremos mucho mejor las enormes propiedades de LA MANZANA, un fruto que debe ser preferente en nuestra dieta diaria. ¡¡La mejor para bajar peso!! Tiene un alto poder antiinflamatorio que actúa sobre el aparto digestivo. Actúa contra la acidez de estomago, a la vez ...

alimentos verduras nutrición

Endivia, beneficios y propiedades

La endivia es un alimento muy económico, apenas tiene calorías y además nos aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Saciante natural. La endivia, debido al volumen que ocupa en los platos y que tiene un alto contenido en fibra, nos permite regular el apetito de forma natural gracias a que nos produce sensación de saciedad. Efectos depurativos. Su sabor amargo es causa de su contenido en su ...

consejos antioxidante aromáticas y medicinales ...

Las uvas pasas, propiedades y beneficios para nuestra salud

Curiosamente a pesar de que se habla de que los frutos secos son muy calóricos, no todos los son tanto y lo mas importante, es que son sumamente saludables. Todas las ventajas de las uvas pasas las van a ver en este espacio. Las uvas pasas son mas conocidas como pasas simplemente, destacan por su alto contenido en fibra, necesarias para disfrutar de un buen transito intestinal, nos ayudan a el ...

sin categoría doctor morgan: consejos para la salud y el bienestar propiedades y beneficios ...

Vainilla: propiedades y beneficios para la salud

El Doctor Morgan una vez más quiere ayudarnos a la mejora de nuestra salud. En esta ocasión nos presenta, este vídeo, La vainilla Propiedades y Beneficios para la Salud. Para  esto, tenemos que observar este tutorial que canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar, donde aprenderemos mucho acerca de la vainilla. La vainilla es una planta que pertenece aún especie de orquídeas  y ...