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Preservar la fertilidad

 

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Hoy termina el mes dedicado al cuidado de la fertilidad, una iniciativa secundada por varios países, entre ellos España. Es una cuestión a tener muy en cuenta, pues en torno al 15% de las parejas en edad fértil en nuestro país tienen dificultades para concebir de forma natural.

Existen muchos factores que alteran la fertilidad, por ello, desde la clínica de reproducción asistida Ginefiv, con motivo de este mes del cuidado de la fertilidad, han expuesto una serie de los puntos clave a tener en cuenta para preservarla.

En el caso de las mujeres las principales recomendaciones son: evitar retrasar la edad de la maternidad, disminuir o evitar el consumo de tabaco y alcohol, controlar el peso, intentar vivir de la manera más tranquila posible y no excederse en el consumo de cafeína; practicar deporte, pero sin excesos y consultar sobre los efectos de los fármacos que se puedan estar tomando.

En cuanto a los hombres, la mejores medidas para cuidar la calidad del semen y evitar problemas de disfunción eréctil son evitar el estrés y el exceso de horas de trabajo, llevar ropa interior no demasiada ajustada, disminuir el consumo de alcohol o tabaco, cuidar el peso y la alimentación en general, no exponerse demasiado al calor...

Si deseáis ser papás, tened muy en cuenta estas recomendaciones.

A los que ya sois padres, ¿cuidasteis alguna cuestión en especial para poder concebir a vuestro hijo o hijos?

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