Muchas de ustedes durante el año que pasó estuvieron preguntando en una foto que subí a instagram sobre mi jugo verde, de que forma lo hago y cuales son sus beneficios, bueno hoy les quiero dar a conocer como lo hago y de que forma a ayudado a mi cuerpo.
¿Que es el batido o jugo verde?
Es una bebida donde se mezclan diferentes tipos de verduras, hierbas y frutas, entre las cuales se pueden encontrar las más comunes como la piña, la manzana verde, la sábila (áloe) , pepino cohombro, espinaca, apio, entre muchas más.
Beneficios del Batido o Jugo verde
El jugo verde proporciona nutrientes, vitaminas, minerales, carbohidratos saludables y fibra.
Transporta nutrientes a la sangre que a la vez la oxigenan, perfecto para comenzar el día lleno de energía.
Elimina el exceso de grasa y la retención de líquidos almacenadas en tu organismo.
Es una forma segura y eficaz de perder peso sin necesidad de dietas extremas.
Previene los cálculos renales.
El jugo verde es un perfecto antioxidante.
Elimina toxinas del organismo
Mejora la digestion
Fortalece el colon y los intestinos
Mejora los ciclos del sueño
Fortalece el sistema inmune
Rejuvenece y mejora la piel Recetas de Batidos o jugos verdes
Antioxidante y depurativo
Hojas de espinaca, dos tallos de apio, medio pepino cohombro, zumo de un limón, dos trozos de piña, media manzana verde y cristal de sábila, todo en la licuadora con un cuarto de vaso de agua tibia, se bate y se sirve inmediatamente. Regula la digestión y oxigena la sangre.
Para estreñimiento
Dos rodajas de piña, un tallo de apio, medio pepino cohombro, tres cucharadas de avena y un cuarto de taza de agua, a la licuadora y sírvetelo en ayunas cada mañana, día a día notarás la diferencia.
Batido dietético
Zumo de un limón, una taza de té verde (sin dulce), una taza de melón y un tallo de apio, bébelo en el desayuno, acelera el metabolismo y elimina la retención de líquidos y toxinas.
Batido Veraniego energético
Un mango maduro (sin pepa), 5 hojas de lechuga o rúgula, un banano y 2 tazas de agua, perfecto para refrescar y dar energía.
Jugo para Desintoxicar
Un manojo de espinaca, un puñado de perejil, zumo de un limón, medio pepino cohombro, un manojo de menta, 4 tallos de apio y un trozo de jengibre pelado, si quieres sírvelo con hielo, quedará delicioso.
Recuerden que no se trata de dejar de consumir alimentos si no de comer saludablemente para tener una vida sana, combinen estos jugos de su preferencia con ejercicio diario y notarán los resultados.
Besos,
Madame Turquoise
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