comunidades

¿Por qué mentimos? ¿Está justificado?

Sí, hay una explicación razonable para que digamos mentiras. Hoy te traigo de la mano de David Gómez, coach de ASESCO, las causas de estas actuaciones y las claves para controlarlas.



Que levante la mano aquel y/o aquella que no ha sufrido por una mentira alguna vez en su vida. No podemos negarlo, la mentira es uno de nuestros grandes enemigos, tanto por las mentiras dichas para alcanzar nuestros objetivos como por aquellas de las que hemos sido víctimas en contadas ocasiones. Lo que es una realidad es que una mentira no le gusta a nadie.

Pero ¿qué nos empuja a mentir? ¿Es posible dejar de hacerlo? ¿Cuál es la clave para conseguirlo?  ''Podemos llegar a controlarlo, ya que mentimos a causa de los niveles y la combinación de dos hormonas de nuestro cuerpo'', indica David Gómez.

Según un estudio realizado a varios alumnos en la universidad de Harvard, se ha descubierto que el cortisol (la hormona que se genera cuando sentimos estrés) y la testosterona (hormona masculina, menos frecuente en las mujeres) son las causantes de este comportamiento tan poco ético. La influencia, combinación y altos niveles de ambas lo favorecen. Para desarrollar este experimento tan curioso juntaron a estos estudiantes para la realización de un examen de matemáticas con evaluación final, tomándoles muestras de saliva antes y después de la realización del mismo. De este modo descubrieron que los alumnos que estaban más relajados tenían un nivel de esta hormona superior antes de realizar el examen e inferior al finalizarlo. En palabras de David Gómez, ''si yo tengo miedo a suspender un examen, pero a la vez tengo altos niveles de testosterona que me hacen tener menos miedo al posible castigo a que me pillen copiando, este hecho me hará copiar porque prefiero copiar y que me pillen a seguir sufriendo porque no llevo bien preparado el examen''.

En definitiva, la testosterona en altos niveles aporta el poder para que nos atrevamos a hacer cosas, a la vez que el exceso de cortisol justifica el acto de hacerlo para reducir ese estrés. Para aclararnos, una hormona justifica de algún modo a la otra.

Y ahora sí que sí, ¿cómo podemos controlar las mentiras?

1. Trabajando el cortisol. 
Puede que no lo sepas pero una de las causas que empujan a mentir más de la cuenta es el exceso de cortisol. Para bajarlo podemos realizar actividades, como yoga o meditación, que nos quiten el estrés. De esta manera, y al no tener estrés ni miedo alguno, no tendremos necesidad de mentir.

2. Trabajando la testosterona. Esta hormona fomenta nuestra autoestima y nos hace sentirnos más poderosos. Lo mejor que podemos hacer con esta alta dosis de autoestima es canalizarla para ayudar a los demás, no solo a nosotros mismos. 

Nos proponen desde ASESCO, además, sumarnos al cada vez más conocido coaching. Una práctica que reduce los niveles de cortisol y aumenta los niveles de testosterona, dándonos un montón de autoestima. Así la toma de decisiones será más acorde al objetivo marcado y nos estaremos dirigiendo hacia aquello que deseamos desde nuestros valores fundamentales. Sin comportamientos poco éticos. Sin mentiras.

La combinación de químicos que nos componen a veces maneja nuestra vida y por ello tenemos que ser nosotros los que controlemos y descubramos cómo nos afecta.

Fuente: Foundry


Fuente:

Asociación española de Coaching.

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Tips elevar la testosterona testosterona

Guía sobre la testosterona: ¿qué es y cómo aumentar sus niveles?

En diferentes artículos se ha comentado sobre la importancia de la testosterona para quemar grasa, aumentar masa muscular, ganar fuerza, optimizar el crecimiento, mejorar el estado de animo y lo más característico participar en los rasgos masculinos. Por esa razón en este post se hará una pequeña guía sobre esta hormona. Quizás te interese leer: Beneficios y desventajas de los esteroides anabólico ...

Salud Videos hormonas ...

Testosterona, ¿por qué es tan importante y cómo regularla?

Hoy te quiero hablar de la testosterona y cómo te puede afectar. La testosterona es una hormona de tipo andrógeno y muchos la conocen como la hormona masculina. Aunque las mujeres también tenemos testosterona, nosotras la tenemos en una proporción mucho menor. Un hombre genera entre 20 y 40 veces más cantidad que una mujer. Testosterona y salud Suscríbete a mi canal: Esta hormona, además d ...

ansiedad estrés depresión ...

10 alimentos que te ayudarán a combatir la ansiedad y el estrés

Seguro que lo has notado más de una vez, ¿verdad? Según cómo sea nuestro estado de ánimo así comemos y, sobre todo, así escogemos unos alimentos u otros. Es lo que se conoce como apetito emocional. Cuando nos sentimos tristes o preocupados reducimos, por lo general, la cantidad de comida que ingerimos, mientras que la ansiedad o el estrés provocan en nosotros el efecto contrario. Los sentimientos ...

Otros catabolismo Cortisol ...

Catabolismo en acción: ¿estás perdiendo músculo debido al cortisol?

Alguna vez te has preguntado ¿por qué pasas tantas horas en el gimnasio y no estás consiguiendo ningún tipo de resultados? Bueno, probablemente tiene algo que ver con el Cortisol y después de leer este artículo deberás tener una comprensión de exactamente lo que hace esta hormona y lo que puede hacer para minimizar tus efectos negativos. Muchos entusiastas del ejercicio y clientes de entrenamiento ...

deporte alimentación consejos ...

Cómo incrementar la testosterona de forma natural

Qué es la Testosterona, cómo incrementarla La testosterona es una hormona que interviene en el proceso de ganancia de masa muscular, básicamente es la hormona principal en nuestro cuerpo que se encarga de este proceso por lo que a más testosterona poseamos, más músculo podremos llegar a ganar. Pero no sólo eso, sino que también nos ayudará a quemar más grasa, a tener más fuerza y energía, a sentir ...

nutrición aumentar masa muscular aumentar masa muscular ...

Las 7 claves para aumentar la testosterona en el organismo

La testosterona es una hormona que es la responsable del aumento de la masa magra de músculo cuando se realiza ejercicio físico. En este artículo os doy unos consejos para aumentar la testosterona de manera natural ya que sabemos de sobra que los anabolizantes y también las hormonas sintéticas solo son una opción para conseguir una musculatura para la foto. Lo mejor si quieres aumentar tu testost ...

deporte otros culturismo ...

¿Cómo afectan los niveles de testosterona al crecimiento muscular y la pérdida de grasa?

Niveles más altos de testosterona a menudo se equiparan con más crecimiento muscular y por supuesto, con una mayor pérdida de grasa. ¿En realidad es así de sencillo? Si le preguntas al jugador de gimnasia promedio qué factor físico afecta más al crecimiento muscular y a la pérdida de grasa, probablemente respondería que este factor dependería de los 'niveles de testosterona' que puede circ ...

Musculación Suplementos anabolicos ...

¿Qué son los anabólicos?

Los anabólicos son sustancias que intentan imitar los efectos de la testosterona para sintetizar los compuestos orgánicos para el aumento de la masa muscular en el cuerpo. Las sustancias a las que solemos llamar anabólicos, y que normalmente se utilizan para el incremento de la masa muscular, no son más que testosterona artificial. Entonces, ¿qué sucede en el cuerpo una vez que son utilizadas? A c ...

consejos de salud salud como aumentar testosterona ...

Cómo aumentar la testosterona de forma natural

Si no sabes cómo aumentar la producción de testosterona te diremos cómo hacerlo, pero primero veamos qué es esta hormona: bueno, mi querido lector, la testosterona es responsable del desarrollo pleno de los genitales externos masculinos y las características sexuales secundarias. Es (por si no lo sabe) producida por los testículos. Esta hormona es superimportante para el mantenimiento de: La masa ...

adelgazar con hierbas hierbas y metabolismo aceites esenciales

5 hierbas para resetear tus hormonas

5 hierbas y aceites esenciales que pueden ayudar a restablecer sus hormonas Las hierbas tienen muchas propiedades curativas asombrosas y una de sus cualidades más fascinantes es su capacidad potencial para afectar sus hormonas de una manera positiva. Cinco de las hierbas que son de especial interés para la salud hormonal y el equilibrio hormonal son: tomillo, albahaca sagrada, clary sage, sánd ...